Как бросить курить?
Выбрать сообщения с
 # по # Помощь
[/[Печать]\]

forum.anastasia.ru -> Здоровье
#1: Как бросить курить? Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пн 08 Апр 2002, 1:24
    —
Пожалуйста, помогите
Я не знаю как бросить курить, кажется все перепробовала. Может кто ?уже справился с этой проблемой? Или просто знает как ее решать?

Надеюсь, Настя Smile

--
Исправлено Вольный 10 Янв 2009, 21:50:19
#2: Люююди, помогите Автор: alexberlin, Населённый пункт: Берлин СообщениеДобавлено: Пн 08 Апр 2002, 3:07
    —
Насколько я знаю (по чужим примерам с курением и по своим проблемам с ненужными привычками), бросить ты сможешь только сама, по "СВОЕЙ" методике. :)


[s](Отредактировал(а) alexberlin - 23:57 - 12 Апр., 2002)[/s]
#3: Люююди, помогите Автор: OlegDez, Населённый пункт: [EST]Таллинн СообщениеДобавлено: Вт 09 Апр 2002, 14:23
    —
Мила, привет!
Давай бросать виесте???

Олег.
#4: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 12 Апр 2002, 19:01
    —
Олегушка,
действительно давай, вместе может оно легче будет.

Настя Smile
#5: Люююди, помогите Автор: Сергей Кульченко, Населённый пункт: Новосибирск СообщениеДобавлено: Сб 13 Апр 2002, 15:27
    —
Здравствуйте дорогие человеки! Не судите строго, уверен вы хотите, и можете все изменить. :)

-----рекламная часть удалена-----

Кто все-же сомневается в своих способностях, попробуйте почитать . Только прошу - не станьте эгоистами, не забывайте о других :)

-----рекламная часть удалена-----


[s](Отредактировал(а) ultima - 21:16 - 14 Апр., 2002)[/s]


[s](Отредактировал(а) Helena - 21:49 - 13 Мая, 2002)[/s]
#6: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Сб 13 Апр 2002, 16:57
    —
Спасибо Ultima, правда я все это знаю, и думать начала о том, что бросать надо после прочтения Анастасии. Но я прошу поддержки, а не говорю, что я этого никогда не сделаю.

Для Alexberlin - спасибо за этот минирассказик, я его прочитала. Но боюсь, что кроме меня мне терять нечего, и вообще они садисты. Помощь, основанная на страхе - не помощь, даже если помогает.

Мила :)

[s](Отредактировал(а) Mila - 19:49 - 13 Апр., 2002)[/s]
#7: Люююди, помогите Автор: Сергей Кульченко, Населённый пункт: Новосибирск СообщениеДобавлено: Сб 13 Апр 2002, 20:58
    —
Здравствуйте! Smile
Милая Mila!

Вот под "горячую руку" вам для победы написал:

Вступает жизнь всегда в свои права,
Прекрасный мир весною расцветёт,
Вас лучик солнышка согреет и слова
Душа почувствует и силу обретёт.

Нет никого сильнее человека,
Прекрасен он,он Бога сын!
С душой открытою для света
Он всей вселенной властелин!

Любви сейчас вам пожелать хочу -
Пусть будет радостней вперёд идти,
И ярким светом путь ваш освечу
Чтоб никогда не сбиться вам с пути!

-----
Я твой сын родной, папа...

[s](Отредактировал(а) ultima - 21:19 - 14 Апр., 2002)[/s]
#8: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вс 14 Апр 2002, 1:50
    —
Спасибо!!! Smile
#9: Люююди, помогите Автор: alexberlin, Населённый пункт: Берлин СообщениеДобавлено: Вс 14 Апр 2002, 2:37
    —
[b] [color=green]Мила, ну и прекрасно, что прочитала. ;)

Как все могли заметить, был он (рассказик) только на пару дней предназначен.

Садизм, говоришь?
Да, ВЫГЛЯДИТ ТАК.

Но не так прост Стивен Кинг, ой, не прост...

Как думаешь -- почему Дик курить -то бросил? ;)


[s](Отредактировал(а) alexberlin - 0:41 - 14 Апр., 2002)[/s]
#10: Люююди, помогите Автор: krasidi, Населённый пункт: Bolgaria , Plovdiv СообщениеДобавлено: Вс 14 Апр 2002, 23:46
    —
Здравсвуй дорогая Мила!
? ? ? А ты в серез решила бросат курение или проста так?
? ? ?Прошлы год приблизительно этих дней я тоже сидела перед этой дилеме и задала себе тотже самы ?вопрос.Подумала , ответила честно и вот уже целы год некурю и не хочется мне.Попробуй, если искрена перед собой получится! Удачи!
#11: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пн 15 Апр 2002, 10:38
    —
для alexberlin
> Как думаешь -- почему Дик курить -то бросил?
Потому что боялся за своих близких.

Для krasidi
Я действительно хочу бросить, но я очень боюсь.
Я всегда считала, что могу справиться с любой проблемой, но когда всерьез решила, что хочу бросить курить, то вдруг поняла, что не могу:
Я знаю, что физической зависимости у меня нет (я смогла продержаться почти две недели без сигарет), но есть какая-то моральная зависимость. Когда я знаю, что у меня НЕТ сигарет, я начинаю дергаться, выключаюсь от окружающего меня мира, ощущение такое, как-будто бы становишься параноиком.

Мила-Настя (это одно и тоже) Smile
#12: Люююди, помогите Автор: OlegDez, Населённый пункт: [EST]Таллинн СообщениеДобавлено: Пн 15 Апр 2002, 12:23
    —
Мила-Мила-Милочка...
Привет!!! Чего ж так долго не отвечала??? С сегодняшнего дня начнём??? Прям сейчас!!! Угу??? Я не шучу - коль брат мой здесь побывает и через недельку-другую может подтвердить, что начало положено!!!
Давай вместе! Представь: я рядом, взял за руку тебя, посмотрели мы в глаза друг другу и сказали себе: мы можем! Ну, начали..

Олег.

Любви и удачи побольше!!!
#13: Люююди, помогите Автор: krasidi, Населённый пункт: Bolgaria , Plovdiv СообщениеДобавлено: Вт 16 Апр 2002, 0:13
    —
? ? ? Милая Настя,это так и не так!
Когда я решила бросать курение не убрала из моей сумки сигарет.На оборот я купила себе класные сигареты и приняла решение, что некоторое времени не буду курит.Это наверно звучит тебе ?мазохистично,но ефект в конце концов был двойной. С одном стороне я всегда знала, что если захочу то сигареты у меня есть, но мне просто не курится.С другой стороне это ситуация мне очень нравилась- ведь я была ее владельцам.Я чувствала себе героем и начала гордится с своим постижением- не курю на деня, не курю на нели,не курю на месяц!
? ? ? ? Были честно сказоно и мнгновения, когдо очень хотелось закурит- я запах даже предвкусивала, но всегда перед мной была дилема- да я закурю, но уже не буду уважать себе как сейчась, как существо специальное, неповторимое, единственое!Эсли закурю, то снова буду как всех остальных-а я етого не хотела.И на конец, это может быт и самое важное,я начала заниматся тибетскими упражнениями для релаксации. Я почувствала, что эсли я курю и играю, то навсегда пропущу этот очень важны для меня урок , а поправка будет где-то далеко во времени.
? ? ? ?Мне очень хотелась Настя разказать тебе об этом и так получился не очень гладкий разказ.Сейчас я сознаю , что в первые передаю что и как случилось со мной.И все таки попробуй!Цена не так дорага в сравнение с ощущением!
? ? ?В конце хочу попросит извинение у тебе и у всех, которые читают мои слова для правопись, но я довно не писала на руский .Мне было приятно!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?Красимира
#14: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Ср 17 Апр 2002, 2:08
    —
Красимира, спасибо вам большое, я никогда не думала, что так можно бросить курить. Я ОБЯЗАТЕЛЬНО это сделаю. Рано или поздно, с потерями или нет - Я это СДЕЛАЮ. Считайте это за обещание.
Олегушка, я про тебя не забыла и руку твою и глаза, как будто бы вижу на яву. Я тебе верю, верю, что мы сможем, верю в каждую душу человеческую - и пока я верю я БУДУ делать добро.
Если хочешь, рассказывай о своих достижениях (в форуме). И я буду рассказывать. А можно и на e-mail.

Настя Smile
#15: Люююди, помогите Автор: Venera,  СообщениеДобавлено: Ср 17 Апр 2002, 6:42
    —
Здравствуй Мила!
Не знаю поможет тебе мой совет!
Я сама не курю. Но предлагаю попробовать, когда не сможешь справиться с желанием закурить, читай молитвы, когда человек читает молитвы, его тело отключается. А еще я знаю, что когда человек курит у него меняется обмен веществ и уровень сахара. Поэтому когда не хватает никотина, хочется кушать. Поэтому еще нужно последить за питанием.
Желаю всего хорошего. Венера.
#16: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 18 Апр 2002, 11:54
    —
Венера, поможет, обязательно поможет.
Спасибо.

Мила Smile
#17: Люююди, помогите Автор: Venera,  СообщениеДобавлено: Чт 18 Апр 2002, 12:58
    —
Мила, привет!
Потом расскажешь как у тебя жизнь.
Венера.
#18: Люююди, помогите Автор: Volant, Населённый пункт: Нижневартовск СообщениеДобавлено: Пт 19 Апр 2002, 5:26
    —
Я тоже хочу бросить курить. Но мешает один фактор - друзья/приятели. Соблазнительные предложения со всех сторон: "Покурим? - Бросил? - Да ландо! Да пошли! Подумаешь, по одной... " И так целый день, вначале в техникуие, потом на улице. Как мне быть? (с учётом что избатся от тех людей нельзя).
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?Ваня.
#19: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вс 21 Апр 2002, 0:49
    —
Я думаю, что избавляться от людей не надо, а надо просто перестать быть зависимым от них.

Мои успехи: перешла на самые ?легкие сигареты, правда общаться почти со всеми перестала (или они со мной Smile ).

Мила Smile
#20: Люююди, помогите Автор: Volant, Населённый пункт: Нижневартовск СообщениеДобавлено: Вс 21 Апр 2002, 5:39
    —
Mila рад за тебя! Smile
Летом я почти перестал общяться и курил мало.
Но пошёл на учёбу, (тем более в проспиртованный и прокуренный техникум). Теперь не курить просто невозможно Sad.
Удачи всем, жду добрых советов!
#21: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пн 22 Апр 2002, 23:46
    —
Я тоже в проспиртованном и прокуренном, только институте. Желаю удачи. У меня пока все в том же духе (про успехи)

Мила Smile
#22: Люююди, помогите Автор: Neri, Населённый пункт: Vilnius, Litva СообщениеДобавлено: Ср 24 Апр 2002, 20:25
    —
Privet Mila.

Ja toze kurila nekotoroje vremia. No odnazdy, moj liubimyj chelovek pasmotrel na menia takimi grustnymi glazami i ja pochuvstvovala, chto bolshe nexochetsia kurit. Jesli byt iskrennim pered svoim liubimym chelovekom, eto znachet byt otvetsvennym za obshcheje i schastlivoje budushchee. Tak mozet byt tebe nado tolko chorosho vliubitsia?
? ? Jeshche mogy skazat, chto mne pomoglo sderzhatsia dalshe, kogda ja poniala, chto kurit sovsem nevkusno. My tolko vnushjem sebe, chto eto neotvratitelno. No na camom dele eto obman dlia camogo cebia. Nenado obmana.
? ?Neznaju, cymela ja vyrazitsia pravilno ili net. No nadejus, chto eto toze dobavit kakije to mysli.

Ydachi tebe, Mila Smile)) ?
#23: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 25 Апр 2002, 11:39
    —
Влюбиться то я, наверное, влюбилась. Только у него девушка есть...
#24: Люююди, помогите Автор: Molchun,  СообщениеДобавлено: Чт 02 Май 2002, 10:16
    —
2Mila
Приветствую
Если насчет бросить курить то могу дать следующий совет. действует безотказно.
суть - начни бегать. не каждый день, но через день, через 2. ?главное - с каждым разом увеличивай время, не скорость. Как дойдешь до 30 минут - можно остановиться, и оставаться на этом уровне. Если будешь делать, то где то через 2 недели почувствуешь первые результаты. ?Будет просто напросто неприятно курить. Организм будет протестовать.
Но ты будь упорной, кури Smile
Хотя бы еще 1,5 - 2недели. Будешь курить уже через силу. ?И только ?потом бросай.
Вот. Попробуй, если не лень терять время на бег. Если решишься - вперед...
А вообще, мое личное мнение - курить можно. Раз в 3-10 и более дней. Когда настроение такое. Главное - не быть рабом этой привычки. И корить себя незачем. Ну подумаешь, будут при ежедневном курении зубы желтые, дети чуть больнее вырастут, легкие на 50 процентов слабже, ну это в баню, ведь главное - ты же кайф от этого получаешь, так же? Smile
#25: Люююди, помогите Автор: slon, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Пн 06 Май 2002, 19:47
    —
Mila привет ! ?Курить хочется когда нервничаешь или сильно напряжена. Научись расслабляться и тебе сигареты будут не нужны.
#26: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Ср 08 Май 2002, 9:19
    —
Молчуну: Спасибо, мама сказала, что ты золото. Обязательно попробую. Правда как всегда очень много "но".
Slon: сказать легко...

Ребят, мне очень стыдно, что я не могу это сделать быстро. На меня уже мама ругается, бабушка говорит, что силы воли у меня много и с этим просто позор курить. Я не могу объяснить даже почему я начала курить... и это притом, что маленькой я видела, как мучалась мама, когда пыталась бросить.
Меня видят ребята - форумцы. Они тоже удивляются тому, что я до сих пор курю...

Я дала обещание, а свои обещания я всегда исполняю. Может быть не сразу, может быть очень сложно и долго, но я ОБЕЩАЮ - Я ЭТО СДЕЛАЮ!!!
Спасибо вам за поддержку, я на самом деле в ней нуждаюсь.
#27: Люююди, помогите Автор: Molchun,  СообщениеДобавлено: Ср 08 Май 2002, 12:07
    —
2Mila
Пожалуйста.
Я даже примерно знаю в чем все дальнейшие "но". У самого такая же ситуация. Smile Но тот, кто ищет, тот всегда найдет. Желаю успехов!
П.С. Извини, что-т твой ангел хранитель меня принуждает попробовать высказать тебе еще один махонький совет. Насчет ОБЕЩАНИЯ. Одним из лучших способов подкрепления своих обещаний является объявление всем окружающим (родным,друзьям, знакомым, приятелям) срока исполнения. Если в себе не слишком уверена, то можешь сказать, что за следующие 10 лет, до (ну там 8 мая 2012 года Smile) обязуюсь бросить курить. ?
Вообще есссно ты можешь и покороче выбрать, все зависит от твоей решимости. Smile Дерзай!
#28: Люююди, помогите Автор: Venera,  СообщениеДобавлено: Ср 08 Май 2002, 12:12
    —
Мила, у нас у каждого есть дурные привычки, ты главное не расстраивайся, у меня тоже есть привычки от которых я пытаюсь избавиться всю жизнь, ?но чем больше я о них думаю, тем хуже, а когда забываю занимаюсь чем то другим все идет нормально. Как говорит Анастасия, если зло не помнить, оно не живет.
С наилучшими пожеланиями. Венера.
#29: Люююди, помогите Автор: dH, Населённый пункт: Казань СообщениеДобавлено: Ср 08 Май 2002, 14:55
    —
Курить бросить - это никак не быстро. Как и многие другие вредные привычки побороть. ?Потому что привычки - это образ жизни человека. Вредные - в том числе. И если ты на самом деле хочешь бросить, будь готовой к тому, что многое в твоей жизни изменится. Из опыта - если ты будешь делать то же, что делала всегда, то и получать будешь тоже, что всегда. Те же события в жизни будут приводить к той же твоей реакции на них.

Хотя я не курю и не курил, есть средство, о котором много наслышан.

---- [Здесь, как говорят модераторы, будет реклама] ----

Существует в природе такая вещь, как общество анонимных алкоголиков. Это место, где люди помогают друг другу избавиться от алкогольной зависимости. Пришло оно к нам из Америки, и живет уже где-то с 1935-го года что-ли... не помню. Есть своя программа работы. Кроме собственно алкоголиков, по той же программе работают наркоманы.

По характеру проблемы оно где-то там и есть. Единственный недостаток, по-моему, каждого такого общества, оно наглухо зациклено на своей проблеме. Хотя в каждом таком случае человек приходит к одному, как уже сказал - учится жить по-новому.

Метода же работоспособна практически в любом случае.

------ [конец рекламы] ----------

Бегать - это не очень эффективно. По личному опыту все успехи получаются сидя на диване. Так что если не хочешь изобретать свою методу - пробуй так.

// Прошу прощения, коли лишку нудно вышло Smile
#30: Люююди, помогите Автор: Molchun,  СообщениеДобавлено: Сб 11 Май 2002, 8:47
    —
Ну не знаю, насчет не очень эффективности. В свое время я решил за месяц подготовиться к 20 в марафоне, вот и начал бегать. Через день, через 2 но помногу. Через 2 недели (описываю собственные ощущения) как всегда рука привычно ныряет в карман за сигаретой (ведь друг же стоит, курит, как не поддержать Smile) . Ну значит достаю сигарету, начинаю затягиваться и чувствую - что то не то. Прямо таки явное чувство, что вдыхаю яд. И после выкуривания (прямо таки скажем с трудом) еще минут 30 ходишь и прямо это чувствуешь как отравленный. Конечно - привычка курить за компанию еще какое то время сопротивлялась, но потом такое мощное нежелание пошло, что привычка сама собой загнулась. Smile Есссно - 20 я не пробежал, только 10, но учитывая то, что марафон был с приличным перепадом высот - участием остался доволен.
Да, и еще какие хорошие побочные эффекты. Если раньше как всегда за день устаешь, то после периода подобной тренировки - куда то все ушло. Становишься как батарейка Энерджайзер Smile можешь весь день летать туда сюда и ни капельки не уставать.
Ну, и вконце концов. У меня многие знакомые спрашивали - как бросить. Так из 6 человек только один смог начать бегать и бросил. Остальные как не бегали, так и не бегают. В общем, все как обычно Smile
П.С. Ну и справедливости ради стоит добавить, что как всегда советовать легко, а выполнять трудно. Не знаю, как сейчас сам бы среагировал на такой совет. В тот период времени было удобство в том, что стадион находился в 5 минутах ходьбы, и проблема как то снижалась. А ежели стадион далеко, да еще у чела стеснительность бегать вне стадиона среди людей - здесь наверно поможет только решительность. :)



[s](Отредактировал(а) Molchun - 9:00 - 11 Мая, 2002)[/s]
#31: Люююди, помогите Автор: Tamshilar, Населённый пункт: Россия, Калининград СообщениеДобавлено: Пн 13 Май 2002, 18:58
    —
привет, Мила.

Как тебе здесь здорово советы дают! Так и хочется присоединиться. Что я и делаю ;)

Мы же на сайте Анастасии (почти). Значит, будем говорить про осознанность. И не только по отношению к себе (приятно это тебе или нет). А если задуматься о других. (прошу прощения за занудность, но уж очень для меня больная проблема - пассивное курение). Ты не читала Ричарда Баха? В одной из его книг "Мост через вечность" на вопрос девушки, не возражает ли он, если она закурит, он ужаснулся:"Что же я вам сделал, что вы хотите заставить меня дышать дымом?!" Может, стоит задумться, что ты не только себе и своим будущим детям здоровье портишь, но и окружающим, и нашей матушке-Земле. Но в то же время необходимо помнить, что мы все, ВСЕ абсолютно свободны делать то, что хотим и как считаем нужным. И никто не вправе судить и упрекать другого ?чем-то, правда ведь?

А помнишь, как сказал Марк Твен? "Бросить курить очень просто. Я знаю, я сам бросал сто раз" Smile Так что будет нелегко, это точно, но ведь тебя есть кому поддержать.

З.Ы. А еще есть чувство потрясающего кайфа, когда преодолеваешь свои слабости - расстаешься с вредной привычкой, обливаешься холодной водой. Чувствуешь себя большим и сильным ЧЕЛОВЕКОМ Smile
#32: Люююди, помогите Автор: Dims, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 14 Май 2002, 16:16
    —
Mila!

Мне кажется, что для того, чтобы бросить курить, нужно сделать несколько простых вещей.

1) Нужно понять, что Вы МОЖЕТЕ бросить курить. Все эти впечатления, буто Вы "не можете" - это чепуха. Вы МОЖЕТЕ! То, что Вы описываете - это и есть физическая зависимость. Такая, например, как желание поесть. Но Вы же МОЖЕТЕ не есть? Можете и не курить! Можете курить, а можете не курить, Вы свободны.

2) Нужно понять, что в курении есть не только минусы, но и плюсы. Именно плюсы курения заставляют Вас курить, но обычно Вы их не осознаете.

Например, для меня, главный плюс курения был в том, что курение было "универсальной синицей в руках". То есть, мне не нужно было ДЕЛАТЬ что-то настоящее, а достаточно было просто покурить - и ощущение было такое, что что-то СДЕЛАЛ. Зачем долго и нудно стремиться к чему-то, когда можно прямо сейчас покурить?

В любом случае, плюсы курения существуют, иначе бы Вы не курили. Возможно, это желание поддержать компанию, получить "кайф" от никотина, или сто-то еще. Вероятно, эти плюсы звучат для Вас как-то неуважительно (как мой плюс для меня), поэтому Вы и скрываете их от самой себя. Но лучше этого не делать, не врать себе.

Только тогда, когда плюсы курения будут ОСОЗНАНЫ, Вы сможете их _взвесить_.

3) Нужно осознать, что плюсы есть и в НЕКУРЕНИИ. Вам надо решить, а зачем Вы хотите бросить курить? Чтобы сберечь здоровье? Чтобы продемоснстрировать кому-то силу воли? Чтобы сэкономить деньги?

Поэтому, когда Вы осознаете Ваши плюсы, Вы сможете взвесить и их.

4) Нужно понять, что не существует никаких фокусов, совершив которые Вы вдруг, чудом, перестанете курить. Курение - это Ваша личная "ловушка для ума", в которой Вы заблудились. Вам нужно искать выход, то есть работать, а не колдовать.

5) Работа состоит в том, чтобы УЧИТЬСЯ. Учиться не курить. Вы просто разучились это делать. А теперь надо научиться это делать заново. Попробуйте ХОТЬ КАК-ТО влиять на свое курение. Например ограничивать количество выкуренных сигарет в день, не курить на ходу, не покупать самой, а только стрелять и проч.

Вовсе не для того, чтобы бросать постепенно!!! А чтобы УЗНАТЬ: проанализируйте, что Вам мешает, как с этим бороться и т.п. Это поможет Вам дополнительно ?взвесить плюсы и минусы, курения и некурения.

6) Обратите внимание, что и плюсы и минусы можно ослаблять и усилять.

а) Если минус курения состоит в том, что Вы увеличиваете риск рака, то прочитав об этом подробнее, Вы усилите этот минус.

б) Если плюс курения состоит в поддержании общения, то поищите, чем еще Вы можете его (общение) поддерживать.

в) Минус обреченности можно снизить, если не обещать себе бросать курить навсегда. "Никогда не говори никогда" (C) Я всегда говорил, что не бросаю, а "объявляю моратории" на курение. Не отчаивайтесь от того, что, возможно когда-то Вы снова закурите.

г) Если Вам удастся не курить неделю, то это будет Ваше личное ДОСТИЖЕНИЕ. Акцентируя на нем внимание, Вы повысите ценность некурения: вновь закурить после одного дня легче, чем после недели или месяца некурения.

д) Обратите на состояние своего здоровья. Возможно, Вы почувствуете его улучшение, когда Вы не курите и это Вам понравится. Например, через несколько дней некурения начинают очень явственно ощущаться ЗАПАХИ, это приятно!

е) Найдите приятное душе времяпровождение, например, велосипед или запускание воздушного змея, такое, чтобы оно конкурировало с курением за Ваши губы.

В общем, ДУМАЙТЕ, УЧИТЕСЬ и у Вас все получится! Smile))

Димс.

[s](Отредактировал(а) Dims - 18:38 - 14 Мая, 2002)[/s]


[s](Отредактировал(а) Dims - 18:41 - 14 Мая, 2002)[/s]
#33: Люююди, помогите Автор: Семенов Павел (cempa),  СообщениеДобавлено: Пт 17 Май 2002, 23:17
    —
http://www.nosmoking.ru/
Наткнулся минуту назад на
этот сайт.
#34: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 17 Май 2002, 23:51
    —
Ммм... да!
#35: Люююди, помогите Автор: Dims, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пн 20 Май 2002, 11:15
    —
Mila!

Неужели это Вы про мое письмо? А я ведь просто опытом делился... :-(

Димс
#36: Люююди, помогите Автор: JonSon, Населённый пункт: Питер СообщениеДобавлено: Пн 20 Май 2002, 16:04
    —
Привет Мила!

Ну как получается?
Я просто уверена в тебе, в твоих силах!! :)

Что касается методики, то я полностью согласна с alexberlin. Все зависит только от тебя.
Я однажды проснулась утром и поняла, что это (курение) мне совсем не нужно, что я хочу в будущем ЗДОРОВЫХ детишек. И после этого осознания, от привычки не осталось и следа.

Счастья тебе Smile
#37: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 4:23
    —
Dims
И по поводу вашего тоже... Главное, вы не переживайте из-за этого. Просто в данный момент ?прочитать советы я могу, а вот ответить не всегда (очень я не люблю зачетную сессию, но... приходится мириться).

Мои успехи ограничиваются тем, что:
а) Снизила количество выкуриваемых сигарет в день (теперь около восьми штук - я могу собой гордиться Smile )
б) Начала бегать, правда не совсем так как хотелось бы, - в основном по пути в институт, в институте, ну и по дороге домой. Может быть от этого, а может и нет, но факт остается фактом: при пунктах а) и б) я еще и похудела почти на 5кг. Теперь меня мама называет бледной поганкой... Smile
Ну вот и все, больше ничем порадовать не могу.

Всем радости. Все в этом мире хорошо... Smile
#38: Люююди, помогите Автор: Dims, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 11:02
    —
Mila!

А я уже три недели не курю. Собираюсь начать кататься на велосипеде! Smile)))

Удачи Вам, Вы - молодец!

Димс.
#39: Люююди, помогите Автор: Molchun,  СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 11:40
    —
Mila, молодчина
Главное теперь - попытайся не останавливаться. У тебя получится.
#40: Люююди, помогите Автор: Valeriy Korzh, Населённый пункт: Kiev СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 16:17
    —
Привет Мила (милое имя)!
Я смотрю что тебе советы дают только курильщики, как будто всем остальным наплевать (ну конечно кроме твоих родных и близких). Решил тебя тоже поддержать, ну и конечно дать пару советов, хотя я в свои 27 даже не пробовал курить, несмотря на то, что в моей компании не курил только один человек кроме меня (девушка). Но я прекрасно понимаю что это психологическая проблема, поэтому ни в коем случае себя не заставляй, не насилуй ,и никого не слушай. Все должно исходить только от тебя, ломка еще никому полезна не была. Меня ведь тоже подростком мои друзья агитировали, просто я в этом не видел смысла, и сейчас не вижу.
Попробуй найди его?



[s](Отредактировал(а) Valeriy Korzh - 20:11 - 21 Мая, 2002)[/s]
#41: Люююди, помогите Автор: Ликсеич, Населённый пункт: из под Витебска вестимо... СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 17:19
    —
А, Вы, с девушкой, ещё когото пускаете в свою компанию? Smile
#42: Люююди, помогите Автор: Valeriy Korzh, Населённый пункт: Kiev СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 18:14
    —
Все зависит от человека. Я человек общительный. Хотя думаю что в Витебске хороших людей не меньше.
Я конечно у девушки спрошу, на всякий случай.;)

[s](Отредактировал(а) Valeriy Korzh - 21:18 - 21 Мая, 2002)[/s]
#43: Люююди, помогите Автор: Ликсеич, Населённый пункт: из под Витебска вестимо... СообщениеДобавлено: Вт 21 Май 2002, 19:03
    —
Шепнёшь, что ответила?
В каком направлении, я должен двигать ржач
#44: Люююди, помогите Автор: Ramzec, Населённый пункт: Великий Новгород СообщениеДобавлено: Ср 22 Май 2002, 14:49
    —
Мила, дорогая.
Тебе нужно очень захотеть бросить курить. Чтобы каждая клеточка мозга восприняла это твое желание, а из мозга был дан сигнал всем клеткам организма о том, что это яд. Об этом нужно очень серьезно подумать с огромным желанием исполнения задуманного. Для этого необходимо отключиться отв сего, что происходит вокруг, мысленно представить себя в приятном для тебя месте, и очень-очень захотеть дышать только чистым, прозрачным, вкусным воздухом. Таким воздухом, как родниковая вода. И так побыть, сколько сможешь. Затем спокойно жить дальше, но помнить состояние чистого, свежего, вкусного воздуха. Это должно проникнуть в подкорку. Придет время, и ты, взяв сигарету, вдруг почувствуешь ее отвратительный неприятный вкус, И БРОСИШЬ ЕЕ!!!
Удачи, с искренними чувставми.
#45: Люююди, помогите Автор: Barbarian,  СообщениеДобавлено: Пн 03 Июн 2002, 13:55
    —
По теме:
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Пожалуйста, помогите
Я не знаю как бросить курить, кажется все перепробовала. Может кто ?уже справился с этой проблемой? Или просто знает как ее решать?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Всё просто Smile))

Любая проблема решается через боль.

Если руку держать по направлению к костру (метров десят от него), то мы почувствуем (грубо говоря) ничего. Потом подходим ближе - теплее, ещё ближе - ещё темлее.
Что это по вашему? Чувства? Ага.
Подходим вплотную - жар. Всё ещё чувства Smile
Подносим руку к самому огню - боль! БОЛЬ!
А где же чувства?
Поэтому все чувства я называю болью (когда хочу конечно).

Так вот, одна сигарета - это чувство, десять в день - это чувство, и т. д.
Болевой порог у всех разный Smile)
Намёк понятен?

Пока не заболит так что захочется отдёрнуть, толку не будет Smile))))))
И нет лучше способа решить проблему - это усилить боль (точнее чувства) до болевого порога.

Но есть и другой способ - способ осознания Smile)))))
Если вы ещё не курите то зачем вам курить?
Разве тело испытывает в этом потребность???????!

Вижу образ воина: ?

в одной руке у него меч - на нём написано ГЛУПОСТЬ
в другой руке у него щит - на нём написано БОЛЬ
на теле у него кирасса - на ней написано - МОЛОДОСТЬ

:))))))))))))))
#46: Люююди, помогите Автор: Julietta, Населённый пункт: Kazan СообщениеДобавлено: Пн 03 Июн 2002, 20:11
    —
Здравствуйте!
По поводу курения: просто надо, чтобы рядом был человек (близкий), которому это искренне неприятно. Если он (она) тебе действительно дорог(а)? бросишь. А если еще и делом каким серьезным потом займешься,совсем не до сигарет будет.
Вот такWink
Julietta
#47: Люююди, помогите Автор: Barbarian,  СообщениеДобавлено: Вт 04 Июн 2002, 8:51
    —
Тогда получается, что человек бросает курить не по собственной воле, а по воле обстоятельств извне.

Конечно даже в этом случае человек может перестать курить, но это не на долго, до тех пор пока есть основание (к примеру любимая и рядом), а когда её рядом не будет слабость опять проявится.

Но в любом случае мне не нравится когда другие люди определяют как человеку жить, а не сам человек. А происходит это всё опять-же по воле самого человека, и причина как всегда только в нём самом Smile
#48: Люююди, помогите Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 04 Июн 2002, 12:29
    —
Вижу сток - сквозь облака
Вижу снег, упавший наземь.
Вижу смог на городах,
Вижу, - с ног валит усталость.

Не могу больше. Я устала. Заболела. Но все-равно курю. Меньше значительно, но курю. Как проклятье какое-то.
#49: Как бросить курить? Автор: Soda, Населённый пункт: Украина, Луганск СообщениеДобавлено: Сб 08 Июн 2002, 3:23
    —
Не знаю насколько эффективно, но хочу хоть чем-то помочь. Если вы хотите отгородиться от чего-то (вредные привычки, дырные мысли и т.д.)
есть один способ, я его прочел в книге Джона Литтела "Брюс Ли. Путь
воина". Для начала представте чистый лист бумаги. Затем мысленно запишите на нем
то, от чего хотите отгородиться (если это курения, то опишите сам процесс курения,
постарайтесь описать чувства, которые возникают если долго не покурите... ну идею
вы поняли...), а потом представте как поджигаете этот листок со всем, что на нем
написано. Он должен полностью сгореть, а вместе с ним и все, что вас беспокоит.
Попробуйте. Желаю удачи!
#50: Как бросить курить? Автор: BFM,  СообщениеДобавлено: Пн 10 Июн 2002, 15:40
    —
Здравствуй, Мила..... Вот посмотрел я , почитал что народ пишет и вижу, что неплохие советы тебе дают. Вот решил и я тебе посоветовать, потому что наставлять на путь истиный тебя я ставить не буду, каждый ?держит свою путеводную нить в своих же рукамх. Я во ?сам тоже баловался сигаретами. Но так и не привык к ним по-настоящему. А бросить курить это просто. Я вот закурил однажды и понял что больше не хочу, понял что мне это не требуется в жизни. Бросание курения это большле конечно подсознательная борьба, а не физическая, со своим же собственным организмом. Просто внуши себе, что сигареты тебе не нужны и подкрепи всё это ежедневными пробежками на небольшие дистанции. А организм сам потом начнёт отвергать сигареты.

? ?Спасибо за внимание.
#51: Как бросить курить? Автор: VEGA, Населённый пункт: Созвездие... Москва СообщениеДобавлено: Ср 12 Июн 2002, 5:46
    —
Мила,здравствуй!
Часто захожу на эту тему,но никак не могла рассказать о своей борьбе с курением,все как-то вроде и ?неловко давть советы,когда у самой рыльце в пуху...
У меня трое детей и три раза я не курила весь период беременности + первые месяцы кормления...
но на большее меня не хватало. Потом я пробовала СОЗНАТЕЛЬНО , с участием так называемой СИЛЫ ВОЛИ, бросать курить и ... получалось,но .. начинали
происходить невероятные вещи ,которые так деграли
меня ,так выводили из себя,короче нервная система давала ?значительную трещину ?и эгрегор курения
ликовал - я снова бралась за сигареты... Один раз,я
даже из интереса пробовала ,типа кодирования от сигарет что-то,ну это ,когда ухо прокалывают в нуж-
ном месте иголочкой и результат был просто
обалденный - если я курила 10-15 сигарет в день,то
после,так называемого кодирования,я стала употреблять ?их в два раза больше,вот когда пригодилась моя сила воли,для уменьшения,а затем
и восстановления "своей нормы" курения!
В ноябре прошлого года ,прочитав, уж и не помню
по счету,в который раз книгу " СОТВОРЕНИЕ",уж так она меня "пробила",что на молитве Бога к нам,я отложила сигарету,а курила ?при чтении, и 28 дней
не прикасалась, совершенно спокойно, к сигаретам,если учесть,что все мое окружение ?не
просто курит,а смолит,да еще у меня в отделе торгуем сигаретами поштучно...Вобщем,думала я,
ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Но рано я радовалась,все проблеммы
начались на 29 день,а на 30 -й хоть КАРАУЛ кричи...
И никакие увещевания себя,никакое презрение к себе,ничего не помогло,я вновь взялась за сигареты...
Стаж курения у меня достаточно большой - 30 лет.
Курить- то я вновь начала,а мысль о том,что мне ?ЭТО
НАДО ЛИ? осталась,так и боролась я с собой обещая
себе и близким,вот с понедельника..,вот с завтрашнего дня...и т.д. брошу курить,но воз был и нынче там... Так как мне скоро будет 49 лет,не так
давно я ?"другими" глазами посмотрела на себя в зеркало и...знаешь солнышко,мне стало ,мягко сказать, не по себе... А тут еще в апреле из дальних
странствий вернулся мой племянник с кучей болезней,
а самое сшрашное - это ?эпилепсия. Вот, ? ?значит,
ведем мы с ним разговоры о здоровом образе жизни,о том как избавиться от этого тяжкого недуга,ведем беседы до 5 - 6 часов утра,и по 2-3 пачки в день выкуриваем.... И так на протяжении 10 дней,и главное,нет у него приступов,хотя в последнее время они у него были ежедневно,ну ,думаю, врет,что он
болен,а он здоровый такой,молодой... ?После 10 ?суточных бесед,поехали мы в др.город,надо было его бумаги в порядок приводить,представляешь,только
мы в дом к маме зашли,как тут его и прихватило,
видеть ?это очень больно,а мы все увидели его ?почти
мертвецом в первый раз и до того стало ?не по себе,мы все покидаем нашу родину,а он остается один,что с ним будет,как он устроится с этой болезнью,тут поневоле страшно станет,и вот тогда я
поклялась себе,что ВСЕ РАВНО НАЙДУ СПОСОБ ?,как
избавить его от эпилепсии,а она приобретенная...!
И перелопатив тысячи ?различных советов,я натолкнулась на советы Порфирия Иванова,а там ,
в его ДЕТКЕ 12 правил,в одном из кот.написано : не пей и не кури...,но еще там много примеров избавления от ?эпилепсии. Повезла я к маме эту книгу
в полной решимости применить обливание и ПРОСЬБУ
на племяннике,но чтобы он ?стал ?это делать,нужно
показать пример самой...
Так и началась моя борьба с курением и с его болезнью. Обливание утром и вечером,а перед обливание ?вдохи-выдохи и ПРОСЬБА к учителю о здоровье и о помощи в оставлении сигарет,все вроде
становилось лучше и лучше,но сигареты...никак не хотели уходить. Вот тогда на форуме я увидела
тему про сон,а там Алексберлин ?писал,что это незабываемые ощущения,ну я решила попробовать,
легла под смородину ?у мамы на огороде,я там 36 лет прожила и все своими руками сажала, и... ребята,сколько оказывается звезд на небе,впечатления ОБАЛДЕНННЫЕ,при ?моем блуждании по небу /мысленно и зрительно/ я попросила помочь мне бросить курить,и все...
все проблеммы как-то ушли сами собой. Совершенно верно говорит Анастасия,что результат ночевки под
открытым небом и мысленной беседы с силами космоса
будет виден уже утром,так и случилось : утром мне
СОВЕРШЕННО НЕ ХОТЕЛОСЬ ?курить,вот исчезла тяга
к сигаретам и все тут! Прошло совсем немного времени,а я уже не однократно бросала курить, но ?то,что я испытываю сейчас,не входит ни в какое сравнение с теми чувствами и теми мыслями....
Спокойно,без дерганий,без нервов - нет желания и все тут!
Почему я писала о племяннике,да потому,что когда пытаешься помочь другому,как -то незаметно,себе
помогаешь в большей мере,тогда и отдавать есть что, и мобилизуешься весь. Вот такая моя исповедь...

С уважением Валентина
--------------------------------------------
Какой оставить в жизни ?След ?....


p.s. Да,при обливании еще один замечательный плюс проявился - у меня кожа стала шелковой,как у новорожденного,вот так...


[s](Отредактировал(а) VEGA - 6:05 - 12 Июня, 2002)[/s]
#52: Как бросить курить? Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 21 Июн 2002, 10:28
    —
Ребяты! Smile УРА!!!
Я это сделала Smile
В субботу-воскресение поеду на природу и буду ночевать под звездами Smile Smile Smile
Ваша Анастасия Smile
#53: Как бросить курить? Автор: Travoved, Населённый пункт: Russia, Чувашия, СообщениеДобавлено: Пт 21 Июн 2002, 10:48
    —
[b][color=lilac]
Я бросил курить очень просто.
Нужно выполнить ?всего два условия

1. Не покупать сигарет.
2. Не стрелять их у знакомых


[color=red]Все!!!
[color=violet]ОК

[s](Отредактировал(а) SergeApp - 11:14 - 21 Июня, 2002)[/s]
#54: Как бросить курить? Автор: dH, Населённый пункт: Казань СообщениеДобавлено: Вс 23 Июн 2002, 0:36
    —
А обстоятельнее могу сказать вот что. Сначала было... то, что было. Не курил правда, потому как сначала не понравилось. И не пил всерьез - не брал алкоголь. Но был металлистом, готовым убить любого, кто скажет что-то не по существу. Однажды задал себе вопрос: А как можно по-другому? Безотносительно к чему-то конкретному.

Понимание того, что и как делал, пришло потом. А сначала практически всю свою жизнь оставил немного в стороне. Пошел по людям и смотрел - кто, что и как делает. И потом начал детально разбирать, где есть какая разница: в каких деталях люди делают не так, как я? Интересоваться всякой нетрадиционной наукой. До оккультизма дело не дошло, но перелопатил и понял с тех пор много.

Результаты? Для начала просто остался жив. Не вылетел до сих пор без тормозов на очередном повороте, а хожу я дай боже, одного этого вполне может хватить. И езжу на всем, что ездит.
Куда-то пропали, в смысле пришли в себя, желудок и печень. Перестал простужаться.
Еще некоторые приколы - понял вкус пива, почем теперь страдаю: разовая норма сокращается чуть ли не с каждым днем. Если начинал с баллона, теперь бутылки хватает на три (!!!) раза. А дальше организм реагирует как на обычное пищевое отравление. Не могу есть мясо. Это целенаправленно не планировалось, просто однажды организм взял и забастовал. Теперь с него как перегрузка какая-то.

Конкретная ломка была, когда решил не пить чай. Смеяться будете, но тем не менее. Далеко не все понимают, что же это значит? Была полоса где-то в районе 1997-го, когда в ходу был хороший индийский чай. Он тоже мне жутко нравился, его профессионально заваривал, часто и относительно помногу потреблял, ценил короче. Но при всем при этом количества потребления были вовсе не страшные, чуть поболее среднего. Однажды пришел к выводу, что без чая не могу. Перерывы каждые 2-3 часа на чаепития были вызваны именно этим, а не тем, что к чаю еще что-то и слопать можно. Попробовал не пить - тут-то меня и скрючило. Маялся недели две. Голова болела страшно, не по себе было.
Зато потом, когда пришел в себя, обнаружил интересную вещь: голова стала работать. Как и в табаке, в чае есть что-то смолистое, что заставляет сознание работать по ограниченному набору стереотипов. Находишься как бы в губке. Реденькой и не очень твердой, но не разбежишься. А здесь - полная свобода!!! К ней правде тоже привыкал немного.
Теперь если пью - все те же старые ощущения и "похмелье" суток на двое. А его заразу пьют все и везде.

За шесть лет столько всего было... Не скажу, что полностью в себя пришел, регулярно что-то бывает. Делать всегда есть что. Сейчас вот про Анастасию читаю. Не знаю, смог ли ее воспринять без подготовки. И до сих пор крючит регулярно, когда что-то по-другому делать начинаешь.


[s](Добавление от 0:40 - 23 Июня, 2002.)[/s]


Сижу, читаю форум и слушаю Металлику. Блин.
#55: Как бросить курить? Автор: Neo, Населённый пункт: СПб СообщениеДобавлено: Вт 25 Июн 2002, 7:04
    —
По-мойму бросать курить это все равно что бросать бумеранг. Если человек хочет курить то он курит (и "бросаниие" в таком случае это самообман). Как только он не будет хотеть курить - он не будет курить.
? Осознанность!
#56: Как бросить курить? Автор: Mila, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Ср 26 Июн 2002, 1:59
    —
Про осознанность в данном случае ничего не могу сказать, так как мне казалось, что я все понимала и осознавала, почему курить плохо (хотя бы для меня). Но увы, ничего не получалось. А потом, просто, в какой то момент я поняла, что я больше не курю. И не хочу! Раньше, когда пыталась бросать, у меня паника начиналась, когда я не могла ни о чем другом думать, кроме как о сигаретах. Теперь нет паники. ?Я спокойно смотрю на маму, на папу, на друзей, которые курят... и НЕ ХОЧУ.
А что случилось? Почему произошло это? Я не знаю. Но могу предположить, что наступил момент, когда я стала готова к этому. И морально и физически.
Конечно, я понимаю, что "циплят по осени считают" и пока очень рано кричать о том, что я что-то смогла (я не курю с 19 июня), подождать надо так с годик, а уже потом говорить. Но я не могу. Этож радость какая!!! Smile
Чего и вам желаю Smile
Анастасия
#57: Как бросить курить? Автор: Neo, Населённый пункт: СПб СообщениеДобавлено: Чт 27 Июн 2002, 5:40
    —
Счастливо тебе.
#58: Курение. Автор: Neludim, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вс 23 Мар 2003, 13:23
    —
Все началось с того,как кто-то понюхав цветок,заметил:"Как здорово пахнет!"" Пахнет?"- удивился я.Втянул носом воздух и ничего не почувствовал.Уже дома побрызгав перед носом дезодорантом,я облегченно вздохнул,обоняние было на месте,но непонятная тревога засела в моем подсознании.Время от времени я внюхивался в какие-то растения,пытаясь уловить присущие им ароматы,о которых мне напоминало детство,но тщетно.Тонких запахов я не ощущал вообще.Тогда я впервые с подозрением посмотрел на сигареты.Выкуривал я пачку в день.Курить мне нравилось и бросать я никогда не хотел,но зарожденная тревога побудила меня искать ее источник и тогда я стал за собой следить.

Каждое утро начиналось с першения в горле,привычного откашливания и выплевывания желтой мокроты,но применение любимой привычки за традиционной чашкой кофе приводило организм в тонус.На полчаса.То что зубная паста делала зубы белыми до первой сигареты,тоже казалось ерундой,чего мне выделятся из толпы,зато я мог с одного придыха припечатать комара к стеклу.Выходя из любого места на улицу, я автоматически доставал и закуривал сигарету,что тоже было здорово -совершенно не нужно было отвлекать свою мысль от размышлений,тело все делало само,главное ,чтоб сигареты были под рукой.Но вот здесь скрывался следующий негативный нюанс.Как я себя вел,когда случалось,что сигарет не было?И ладно бы, если можно было, забыв на время обо всем на свете,добежать до ларька и протянув нервно деньги,схватить вожделенную пачку или нагло выпросить сигарету у первого встречного.Случались такие ситуации,что такой возможности не было.Они то и встали камнем преткновения в моем неорганизованном сознании.Если бы мне не захотелось отследить причину тревоги,возможно всего я бы и не увидел,но...Было даже неожиданно интересно наблюдать свое превращение в психующее животное,метающееся в истерике по клетке,для которого не существовало человеческих мотиваций.Взгляд,мысли - все мое существо было проникнуто одним всепоглащающим желанием:"ХОЧУ КУРИТЬ!!!" - и не существовало разницы между чьим-то валяющимся обслюнявленным бычком или сухими листьями,скрученными в газету.

Сладость затяжки сигаретой с одновременным ощущением себя полновластным хозяином своей жизни и столь неожиданный "взгляд со стороны",породили во мне желание беспристрастно отмечать все,сопутствующее процессу курения(как бы фотографировать).Я стал отмечать,что не могу нормально работать без сигарет - через какой-то период наступал "упадок сил",восполнимый только перерывом на перекур ,что я не могу о чем-то задумываться без "соски" во рту,что дышу я с хрипами в груди и несколько раз в день мне надо откашливаться и отхаркиваться,что мои легкие иногда болят и моим легким НЕПРИЯТЕН подогретый дым,вдыхаемый мной,что я не задумываясь напускаю "туман" в присутствии маленьких детей и некурящих женщин,что иногда мне нечем дышать и изредка болит сердце,что я иногда забываю о важных вещах,но никогда не забываю о наличии запаса сигарет,что Я это "я с сигаретой" ,а без нее - какой-то жалкий и в чем-то ущербный человечишка.

Не помню, сколько я собирал "фотографии",больше года - точно.Все это время где-то внутри накапливалась примитивная жалость к своему организму,а моя жадная,скупердяйская натура с недовольством считала рубли,уходящие на блоки сигарет.Но настал этот злополучный и проклятый мною день,когда оказавшись без запаса никотина на несколько дней на природе,в обществе некурящих людей,мое тело с радостью предало меня.Оно жадно вдыхало воздух полной грудью и не могло надышаться,вспоминая давно забытое чувство здоровья,а "Я" лишь нервничало и изредка психовало по пустякам,да и то недолго.Мне стыдно признаваться,я чувствую себя жалким предателем,но мне ПОНРАВИЛОСЬ это чувство СВОБОДЫ от...

Вернувшись в город,в мою курящую семью,к своим курящим друзьям-товарищам,я надеялся незаметно присоединится к ним,чувствуя себя отщепенцем,НО НЕ СМОГ.Гигантский прилив энергии на моей(физической) работе,способность трудиться,не требуя отдыха и перекуров,ясность мысли настолько захватили меня,что все дерганья к сигарете моего прежнего "Я",я перекладывал на потом:"Ну еще денек - другой без сигарет,а потом я со всеми".

Прошло полтора года.Время конечно стерло чувство новизны и я привык к своему "новому" состоянию.Появившееся тогда откуда-то море свободного времени и какая-то свобода мысли перестали замечаться,и некурение вошло в привычку.Но я помню те времена,когда с сигаретой в руке я чувствовал себя всемогущим и защищенным от всего.Сладость затяжки.И горечь от потери самого верного друга и советчика.Десять лет упорных ежедневных тренировок.И однажды лишь, случайно брошенный ЧЕСТНЫЙ И БЕСПРИСТРАСТНЫЙ взгляд на себя,изменивший все.


P.S.В оценках и комментариях не нуждаюсь.С благодарностью к некоторым.
#59: Re: Люююди, помогите Автор: REDLIW, Населённый пункт: Russia СообщениеДобавлено: Ср 26 Мар 2003, 16:24
    —
Mila писал(а):


Для krasidi
Я действительно хочу бросить, но я очень боюсь.
Я всегда считала, что могу справиться с любой проблемой, но когда всерьез решила, что хочу бросить курить, то вдруг поняла, что не могу:
Я знаю, что физической зависимости у меня нет (я смогла продержаться почти две недели без сигарет), но есть какая-то моральная зависимость. Когда я знаю, что у меня НЕТ сигарет, я начинаю дергаться, выключаюсь от окружающего меня мира, ощущение такое, как-будто бы становишься параноиком.

Мила-Настя (это одно и тоже) Smile


Cool Выражу своё скромное мнение... прошу не обижаться... Иногда резкие и неприятные вещи отрезвляют и позволяют легче добиваться избавления...

Дело в том, что "сосательный" рефлекс, одна из характерных черт людей, имеющих психологическую зависимость от сигарет... Попробуйте "поработать" со своим прошлым, а конкретнее, с ранним детством... Возможно Ваша мама уделяла Вам, в своё время, недостаточно времени для кормления (по природе, грудью)...

Ещё не мешало бы помнить, что смолы, которые Вы вдыхаете вместе с сигаретным дымом, напрочь цементируют Ваши альвеолы, тем самым нарушая газовый обмен организма... Про возможность развития рака и кислородное голодание мозга и других органов я вообще молчу!

Да и ещё, осознание того, что:
1) На Вас навариваются нечестивые тобакоторговцы;
2) Вы отравляете природу и окружающих;
3) Всё это дело, особенно в женских руках выглядит МЕРЗКО ВЕСЬМА;
4) Лично я бы не стал заводить отношения с курящей;
5) Вы наносите ущерб не только себе, но и будущим поколениям (если конечно собираетесь ещё заводить детей - А В ЧЁМ ОНИ ТО ВИНОВАТЫ?)
6) Этот неприятный запах табачного перегара изо рта;
7) Сигарета во рту выглядит ОЧЕНЬ ВУЛЬГАРНО!
Cool Вы подаёте пример окружающим, в особенности детям!

--

Попробуйте воспользоваться естественным душевным механизмом - СОВЕСТЬЮ, в этом непростом деле устранения ОЧЕНЬ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ! Выработайте в себе стойкое отвращение к курению! Будьте жестоки и безжалостны к СЛАБОСТЯМ ХАРАКТЕРА! Не позволяйте себе срываться! Выкиньте из головы САМУ ИДЕЮ КУРЕНИЯ! Принципиально избегайте даже думать о сигарете или прикасаться к ней! Перетерпите ПЕРЕХОДНЫЙ МОМЕНТ! ОН очень скоро кончится!

ПОМНИТЕ - КУРИТЬ МНОГО ЛЕГЧЕ, ЧЕМ НЕ КУРИТЬ!

ДА, БУДЕТ НЕ ПРОСТО! НО! Чего Вы хотели? многие годы укоренялась привычка!

Скажу только, сможете ВЫДЕРЖАТЬ 40 (СОРОК) дней, считайте, что Вы ПОБЕДИЛИ! НО! Малейшая поблажка, малейший срыв раньше срока - И ВСЁ! ВСЕ СТАРАНИЯ ЗРЯ! А повторная попытка займёт в 10 раз больше сил и времени, да и осознание провала будет ДАВИТЬ ОЧЕНЬ СИЛЬНО! Про повторный срыв я бы даже и думать не хотел - ОЧЕНЬ СТРАШНО!

НЕУЖЕЛИ НЕ ЖАЛКО БУДЕТ УСИЛИЙ?

НЕУЖЕЛИ СОВЕСТЬ НЕ МУЧИТ?

НЕУЖЕЛИ НЕТ НЕГОДОВАНИЯ ЗА БЕССОВЕСТНУЮ ТУПОСТЬ?

КТО, В КОНЦЕ КОНЦОВ, ХОЗЯИН? ВАШЕ "Я", или ТУПАЯ сосательная ПРИВЫЧКА?

--

Думаю, имеет смысл научиться свои слабости оборачивать себе на пользу... Cool Весьма занимательно! Cool

УДАЧИ!

Снова прошу, не обижайтесь! Перечитайте Норбекова ([url]redliw.narod.ru/cherd.htm[/url]), у него есть ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С СОБСТВЕННОЙ ДУРОСТЬЮ!

Ибо иначе как ДУРОСТЬ, привычку курить я назвать НЕ МОГУ!

Прошу прощение, если кто обиделся - на обиженных воду возят!

И хватит уже Землю КОПТИТЬ и свои лёгкие за одно, и чужие ТОЖЕ!

СПАСИБО![/url]
#60:  Автор: Yurjich, Населённый пункт: Russia СообщениеДобавлено: Ср 30 Апр 2003, 18:05
    —
Индукторы, блин... Главное не слушать индукторов коих тут немало, а то вместо одной "дурости" можно наловить кучу попутных... Уж точно не стоит бросать "ради любимого человека, собачки etc", иначе с любимым можно расстаться (бывает, однако) и опять закурить (ибо бросали-то ради него, любимого), собачка может тоже "уйти" ну и т.д. и т.п.

Как говорил Марк Твен: "Курить бросить очень легко -- я бросал много раз!"

Мой собственный опыт (сразу скажу -- я только в пути -- не курю почи 3 месяца):
Курил 13,5 лишним лет. Несколько раз бросал (было и 2 месяца некурения). Как это было:
1. Необходимо создать внутри себя намерение бросить курить -- причем жесткое -- и ждать удобного случая, не дергаясь особо, и не казня себя за то, что не бросил еще вчера, в прошлый понедельник или вот в эту прекрасную пятницу. А момент придет -- вы его почувствуете...
2. Далее ситуация разворачивалась "от обратного" -- получилось так, что выкурил больше обычного. На утро было "не очень", так бывает у многих, от чрезмерного перекуривания, переедания, ну и прочих излишеств ("я ведь не волшебник, я только учус!")... Это и был тот самый пресловутый момент.
3. Засыпая днем с сыном -- меня в пограничном состоянии посетил образ листа бумаги, разделенный на 2 колонки -- слева было написано "Плюсы жизни без курения", а справа "Плюсы курения". Куда я мысленно начал вписывать свои мысли "За" и "против". В итоге "Плюсы жизни без курения" были заполнены до отказа, до конца листа "мелким убористым почерком", а вот в правой колонке красовалась лишь одна жалкая фраза "Общение в курилке" -- ведь все остальные "плюсы" курения именно к этому и сводятся (по крайней мере у меня).
А теперь главное: Именно ОБРАЗ ЭТОГО ЛИСТА я вызывал всякий раз, когда в последствии я вдруг ощущал желание покурить. (Как выяснилось ОБРАЗы -- великая сила!!!). Ну а чисто физиологически можно еще сделать глубокий вдох-выдох и глотнуть водички (***).
Ну а ЛИСТ этот можно и заранее расписать, а можно и "на утро", тут главное -- ОБРАЗ... :о)
4. Очень тяжко было первые 4 дня. Потом были волны, которые иногда накатывали... Главное выдержать этот период.

Все это я делал в городе, "без отрыва от производства" так сказать... Ну а если уехать в это время куда-нить на природу...

5. Рекомендуют еще заместить курение чем-нибудь другим (но уж не бегом трусцой по утрам... в городе... по асфальту..., я вас умоляю :о). Тут опять же нужно разобраться со своими образами.

В общем удачи всем, Разума и Осознания... А еще -- Любите себя!!! И желание пихать в себя всяку гадость отпадет само собой... :о)
#61:  Автор: Yurta, Населённый пункт: Новосибирская область, поселение "Благодатное" СообщениеДобавлено: Ср 30 Апр 2003, 21:27
    —
Нда...Мой парень курит, и признает, что зависим, и вроде хочет бросить, но не так хочет...
Так понимаешь, зачем человеку болезни и прочие травмирующие ситуации. Из оцепенения иначе не выведешь... А так, и сила воли появляется, и осознание. Но зачем же доводить-то?
Есть еще один замечательный способ - уехать на природу, где нет магазинов и туристов курящих. В РП, у кого есть.
Я со своими вредными привычками расправляюсь жестко (но никогда не курила). Говорю себе - нет. И все. Бывают рецидивы в мыслях, но удержаться мне просто.
PS Думаю, может мне с ним бегать начать? И мне полезно. Летом, на даче.
Еще слышала, можно на пачку наклеивать изображение легких курильщика и т.п. - некоторым помогает.
#62: Как бросить курить Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 10:10
    —
Дорогие друзья,
Предлагаю к обсуждению, как мне кажется, актуальную тему - курение.
Многие, наверняка, и из участников форумов - курильщики. Наверное многие хотели бы бросить, но .....
Поэтому, если кто-то может дать конкретный совет, как это сделать, поделиться личным опытом, желательно пошагово, или может, кто-то знает травы, способствующие освобождению от этой зависимости.
Расскажите о своем практическом опыте, быть может, кто-то сможет им воспользоваться.
Так же, хотелось бы попросить любителей советов, вроде - хочешь и бросишь, не беспокоиться, ибо подобные советы на практике не приминимы.
Заранее спасибо. :yy:

--
Исправлено Вольный 10 Янв 2009, 21:27:54
#63:  Автор: Юра_Курский, Населённый пункт: появился на свет в Воронеже СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 12:44
    —
Image
#64:  Автор: co_spring, Населённый пункт: Israel СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 15:32
    —
Я бросила курить год назад - методом проб и ошибок, но только вчера поняла как это работает... ссылка http://transurfing.newmail.ru/
то есть надо перестать излучать мысленную энергию на волне курения, то есть просто игнорировать все с этим ( с курением) связанное, обращать внимание на другие вещи.
#65:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 15:49
    —
co_spring, Большущее спасибо за рекомедации.
Very Happy Very Happy Уверена, что кому-нибудь это обязательно подойдет.
Удачи Вам Very Happy равновесие
#66:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 21:11
    —
iris писал(а):
Image

...и жили они-то "долго и счастливо", а вот потом дети их мучались и умерли от врождённого рака лёгких, который перешёл им от организма матери, которая КУРИЛА с подросткОГО-ГО возраста. Neutral Это лишь слухи и выдумки о том, что курение якобы безопасно для будущих детей, это всё

Чепуха на постном масле,
Бред собачий - на коровьем,
Ерунда на рыбьем жире...
Сколько-ж всякой дряни в мире!

(Стих какого-то автора, который мне запомнился из "Комсомолки" конца 80-х годов)

Одним из ключей к пониманию "курения" и многого другого в жизни является фраза "зри в корень." Кому и зачем в мире нужно курение, зная его эффекты на население и Землю в целом? Почему так усиленно идёт реклама табачных изделий, пока Минздрав всё предупреждает и предупреждает и мало чего предпринимает? Откуда берётся табак и куда уходит дым от него? Правда - в корешках, а не в вершках. Mr. Green

Sofiy-feniks, вот одна рекомендация, которая помогла мне в своё время избавиться от курения:

Чело-век! Пойми-же, что ИЗ ТВОЕГО ТЕЛА берут начало ТВОИ-ЖЕ ДЕТИ, ВНУКИ, ПРАВНУКИ И Т.Д!! Ты был рождён благодаря тому, что родители твои заботились о своём здоровье и смогли родить тебя таким, каким ты есть. И что-же делаешь ты для своих детей, загрязняя свои лёгкие, кровь, мозг, детородные органы и другие части своего тела такими веществами как стронций, плутоний, кадмий, синильная кислота, бензин, никотин и другими, что убивают твоё тело? Пойми, почувствуй и осознай, что больное дерево приносит больные плоды. Ты хочешь видеть своих детей счастливыми, когда они бегают вместе со своими детьми и общаются, смеясь? Дай им этот шанс. Почувствуй в себе безграничную, тёплую и светлую родительскую Любовь к своим будущим детям, которую многие ищут где-то вовне. Она в Тебе! Уже. Ты - родитель. Ты - человек, дающий жизнь другому человеку. Почувствуй это и сделай свои выводы, став здоровым деревом Рода.

Если человек чего-то хочет, он это сделает. Если он этого не хочет, и отмазывается, что "это на практике не применимо", "не действует", "не для него" и т.д. - это значит, что он просто недостаточно этого хочет. ВСЁ! Точка. Зачем дальше разглагольствовать? Перестань врать хотя бы сам себе, оправдывая свою наркотическую привычку. Хочешь курить? Умри с больным телом, но не оставляй за собой потомства - оно не заслужило такой-же участи! Хочешь видеть своих детей здоровыми - задумайся об этом СЕЙ-ЧАС и прими действия.

Я знаю предостаточно случаев, когда люди, курящие по 20,30 и даже 40 лет, клали пачку на стол и уже больше не притрагивались к ней. Я также знаю, как многие "бросают курить" 2, 3, 5 и даже 10 раз, и так и не достигнув желаемой цели продолжали курить. Из этого можно сделать вывод - действительно, "мысль творит мир." Люди курят и оправдывают свою "неспособность бросить", потому-что они этого ТАК хотят, и если бы они ТАК не хотели - они бы тогда не курили.

Хватит врать самому себе! Повернись к чуждой собственному телу наркотической привычке лицом, посмотри на её результаты и потом честно ответь самому себе на вопрос "зачем я вообще курю"!!

любовь

P.S.
Sofiy-feniks писал(а):
Наверное многие хотели бы бросить, но ....."
НО...ЧТО? Что именно мешает человеку бросить курить?
#67:  Автор: AlexV, Населённый пункт: Israel СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 21:55
    —
Рассвет,
Цитата:

потому-что они этого ТАК хотят, и если бы они ТАК не хотели

А ОТКУДА в человеке берутся ЖЕЛАНИЯ ?

с уважением.
#68:  Автор: co_spring, Населённый пункт: Israel СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 22:24
    —
Рассвет,
все что ты написал верно, но иногда, точнее очень часто понимаеш как надо а как не надо делать, а когда переходиш к практике - вот тогда начинается....
придумываеш себе разные отмазки и т.д, но когда ЖЕЛАНИЕ захватывает все твое внимание и мысли не так просто вспомнить о здравом смысле...
Советую почитать информаци по вышележащей ссылке (первые 6 глав можно скачать).
Если следовать этой теории то существует в мире МАЯТНИК( = образ, мыслеформа) который питается энергией людей настроенных на волну мыслей связанных с курением, когда ты до этого курил ты излучал энергию на данной волне, то есть находился под влиянием маятника, в момент когда ты решаеш боросить курить иначинаеш бороться с желанием ты остаешся на той же волне,
а на этой волне очень много мыслей людей типо: "от одной сигареты еще никто не умирал..", "с завтрашнего дня брошу..." , " это последняя пачка..." и т. д. Все это на той же волне что и твои мысли о вреде курения.
Так где же выход? Настроиться на другую волну! Например можно в такие моменты глубоко вдыхать воздух и чуствовать как он проходит через легкие, определять запахи, заняться созерцанием облаков(потолка Wink ), деревьев, да много есть вещей на которые силу мысли будет благоразумнее направить чем на бесполезную борьбу - питание маятника энергией.
#69:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 23 Дек 2003, 23:06
    —
co_spring, Снова спасибо тебе за понимание и поддержку. Ты очень красивая, это говорю тебе я - женщина [по аналогии с Маугли, это говорю тебе я, Шерхан], не только красивая, но и не глупая,..... ты обязательно будешь счаслива, желаю тебе этого всем сердцем.
Дорогой, милый сердцу Рассвет, негодование твое понятно. Но осуждать, обличать и призывать, а также кошмарить ..... не эффективно. Если чувствуешь в себе силы, творящею добро мысли послать слабому, сделай это и не суди, не пугай. Но не негодуй. У каждого свой путь ''слабости'' и поверь, есть такие, которые на форуме не лечаться.
Так что, не переживай, дорогой человек, пошли мысли светлые в поддержку страждущего, но не суди его, ибо ''самый грешный из всех тот, кто увидел в человеке грех, а не Бога его''.
равновесие равновесие равновесие
#70:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Ср 24 Дек 2003, 20:14
    —
AlexV, хороший вопрос! Наверное, оттуда-же откуда приходят желания "начать курить" или "бросить навсегда"? Внешнее ли это явление или внутреннее по отношению к сознанию индивидуума, я пока не знаю. Или знаю, но не осознаю? Хмм. "Познаёшь себя - познаёшь мир" так где-то говорится.

Sofiy-feniks, разве это негодование? Я не сужу, не пугаю, не кошмарю, просто говорю то, что чувствую, исходя из своего "детского" восприятия. Никто не обязан меня слушать. Пусть лучше слушают своё Сердце, пока оно ещё не прекратило биться в этом теле.
Мир основан на "причине и следствии" и в этом нет ничего кошмарного - те, кто курят, обязательно умирают в болезни - все три крутых ковбоя Мальборо скончались от заболеваний лёгких. Какая-же ирония судьбы...
У каждого свой Путь в жизни. Кто-то становится наркоманом, кто-то проходит через это и становится алкоголиком, кто-то пробует и то и другое и потом находит что-то ещё, кто-то... Действительно, уж, сколько Людей - столько Путей. Куда ведут все Пути?
Я-то пошлю мысли светлые в поддержку страждущего, но называя его "страждущим" я уже сужу его. Как из этого выйти? Скорее всего - зреть в корень - видеть в человеке ту Силу, что им движет, и обращаться напрямую к этому. Поэтому я согласен с твоими словами - ''самый грешный из всех тот, кто увидел в человеке грех, а не Бога его'.' И я могу ещё добавить "у другого соринку в глазу замечает, а у себя бревна не видит." Поэтому, писать заканчиваю - нужно сберечь силы для удаления других полен из своих глаз...

P.S. И всё-же, вопрос остаётся открытым - "Что именно мешает человеку бросить курить?"
#71:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 10:04
    —
Рассвет, вот я и спрашиваю, какой у людей опыт, относительно избавления от зловредной привычки.
А бросить курить мешает каждому разное, может всех объединяет слабость некоторая, может замены нет процессу..... по-разному. Поэтому требуется поддержка, в виде практического опыта человека, которому уже удалось победить курение.
А Вы, очевидно, не знакомы с этой привычкой всерьез? Личный опыт курительства у Вас имеется? Так поделитесь, если бросили. равновесие
#72:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 12:28
    —
У меня опыт курения - 23 года. Выкуривала 15-17 шт. в день. По праздникам(под выпивку) и того больше. В 2000 году я бросила. Могу поделиться своим опытом. Может кому-нибудь это поможет.
Нужно не курить 10-12 дней, лучше 14. А потом выкурить подряд столько сигарет, сколько войдет. До тошноты и головокружения. Все. Это была последняя сигарета.
Я выкурила подряд 5 шт. Купила самые "крутые" на тот момент сигареты. Пятая сигарета уже не лезла. Но я ее все-таки докурила. Начало подташнивать, кружиться голова, покрылась испариной. Больше курить мне не хотелось. Приятных ассоциаций не осталось.
Тяжело было не курить первый день. Но я каждое утро просила Бога, чтобы он помог мне прожить этот день без курения. А каждый вечер благодарила, что он помог мне в этом. Тепеть я понимаю, что не веря только в свои силы, я просила помощи свыше. Но мне это помогло.
И еще. Ни в коем случае нельзя искать замену сигаретам (леденцы, семечки и пр.). Это тупиковый путь. Просто исключить этот элемент из своей жизни и смотреть, как живут те, кто никогда не курил (наверняка в вашем окружении есть такие).
И еще я себя постоянно хвалила за то, что я смогла это сделать(1, 2, 3, ... дня безсигарет).
А спустя какое-то время я узнала, что табачный дым сжигает свободную энергию, витающую вокруг нас (прану, благодать). И теперь я к этому не вернусь по убеждению.
Желаю всем избавления от этой зависимости.
Кстати, от алкоголя я отказалась 1.5 года назад. Совсем. Ни в каком виде. На прошлый Новый год выпила традиционный бокал шампанского. Утром я об этом горько пожалела(головная боль, во рту ...) и поняла, что больше я никогда пить не буду. Ни что не заменит ощущения постоянно трезвых мыслей и ответственности за каждое принятое решение. А творить в таком состоянии - одно удовольствие: все мечты материализуются.
Может длинно получилось, извините.
С любовью ко всем, Марина. любовь
#73:  Автор: TatsianaM, Населённый пункт: Canada, Vancouver СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 12:59
    —
А мы вообще не пьем, только иногда в гостях я могла пригубить бокал с вином.
Но на днях я прочитала статью здесь
http://www.anastasia.ru/ftopic4043.html
И мы поняли, что были на правильном пути. А гости приходят, в таком недоумении, что вообще спиртного нету, только соки.
#74:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 14:53
    —
Марина,
Огромное спасибо за опыт, за поддержку и за понимание. любовь
Воистину, не прошел дорогу, не поймешь идущего.
Спасибо, еще раз и пошли...... мысли светлые всем, кто стоит на этом пути и пусть они победят. Razz
Кланяюсь тебе. равновесие
#75:  Автор: Антон Лавров, Населённый пункт: Петербург-Горловка-Холомки СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 15:18
    —
http://www.stopsmoke.ru есть такой сайтик по этому поводу, правда там один предприимчивый человек за это деньги берёт...
#76:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 15:28
    —
Антон Лавров, Спасибо за информацию. равновесие
#77:  Автор: Alekcandr, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 15:37
    —
Не знаю пока каким образом, но бросать всё же придётся. Ведь когда прижмёт какая-нибудь болячка - сразу забываешь о сигарете, а как отпустит - опять за прежнее. Попробую бросить 31.12.2003 г. и начать Новую Жизнь! Присоединяйтесь!
#78:  Автор: -Gerda-,  СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 17:12
    —
Привет всем!!!!!!!
С наступающими праздниками вас друзья!!!!
Счастья всем, веселья, огромной любви и здоровья....
Курение - это личное дело каждого, твое здоровье, тебе с ним жить... Wink
#79:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Чт 25 Дек 2003, 21:29
    —
Sofiy-feniks, вы, очевидно, невсерьёз читали моё сообщение, где я сказал "вот одна рекомендация, которая помогла мне в своё время избавиться от курения:". Mr. Green Ладно, это я шутя, конечно, говорю.

На самом деле я курил 2 года. А потом бросил, когда представил своих детей, внуков, правнуков, пра-правнуков, пра-пра-правнуков и т.д. ощущающих на себе результаты моих действий, представил деревья, траву, насекомых и т.д., на которых дым тоже оказывает влияние. Мне просто стало противно втягивать в себя "этот дым", отключая своё сознание и восприятие мира в процессе. И в один день я сказал: "ВСЁ!" С тех пор я узнал многое, что лишь подтвердило мой выбор.
На самом деле, курение - это "психологическая" привычка прежде всего, а потом уже "наркотическая" и т.д. Поэтому, чтобы "бросить" курить человек сначала должен стать предельно правдив и справедлив по отношению к себе. Вот на это-то я и указываю своим "негодованием." Интересно, как бы воспринимались мои слова, если бы я приукрасил их словами типа "пожалуйста, спасибо, уважение" и т.д? Нет, я не люблю "красоваться и играть словами", когда дело идёт о здоровье своего Рода: либо он обрывается и отсыхает как больная ветка, либо он уходит в то будущее-настоящее, которое возможно на этой прекрасной Земле, когда мы наконец-то начнём относиться к ней, как к живому существу. Пускай человек задумается в корень своей привычки, своих действий в мире и сделает выводы. Я-же думаю, что курение - это медленное самоубийство и, следовательно, Родоубийство на почве собственного-же психического расстройства.

-Gerda- писал(а):
Курение - это личное дело каждого, твое здоровье, тебе с ним жить...

... и пусть деревья и растения убирают дым, дети захлёбываются в сизом тумане, царящем в доме, облученном производимой радиацией, умирают насекомые, нарушая биологический баланс и т.д. Да уж - "живёшь со здоровьем, а убирает за тобой весь мир..." Neutral
Вот один практический опыт - найти какое-нибудь комнатное растение, поливать его примерно неделю, а потом вдобавок к поливанию начать выдыхать на него сигаретный дым хотя-бы несколько раз в день - именно так можно познать "Вселенную на вкус" и увидеть, что "личное дело" - понятие более глобальное, чем ощущается.

любовь

P.S. Уже было столько слов, открытий и реальных действий сделано по теме "курения." Имеющий уши да услышит, имеющий глаза да увидит...если, конечно, сам этого захочет. Very Happy
#80:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 26 Дек 2003, 0:03
    —
Уважаемый Владимир, Вы вполне понятно изложили свою позиию, как впрочем и в первый раз. И я не оспаривала ее, а дала вам обратную связь, свое впечатление, которое осталось у меня после прочтения. Развье мнения обязательно должны совпадать? Rolling Eyes Попыталась сказать вам о некоторой узко направленной позиии, как мне показалось, и некоторой, непримеримости, что ли, Вашей в этом вопросе.
Так же пыталась донести, что услышала Вас. Но форма, в которой отразилась позиция, лично мне не близка. Very Happy Более того, мнздрав предупреждает, 8O ни меня, ни многих других не останавливает..... к несчастью, конечно.
Кроме всего, в Вашей точке зрения есть очень, психологически, знакомый мотив, который у курильщика со стажем вызывает естественную реакцию отторжения нет , почти бессознательно. Это примерно так выглядит - '' Посмотрел передачу об ужасах курения 8O , кошмар полный 8O , занервничал страшно..... 8O Теперь, на нервной почве, курю еще больше''...... 8O
В сущности, не может быть ''Прокрустова ложа'', которое подходило бы всем, поэтому интересны любые соображения на тему, вот только категоричные мнения воспринимаются гораздо труднее, чем простое, спокойное высказывание. Very Happy
Что касается излишней вежливости. Мне думается она не бывает излишней и уж, по крайней мере меня, вы врядли имеет повод упрекнуть в этом на самом деле. Просто, наверное, мне не хватило ее, вежливости, раз Вы так болезненно среагировали на мой ответ. Поэтому извините, не это совсем было целью.
Very Happy Спасибо за ваше мнение, может кто-то найдет его ценным и мы победим еще одного курца. равновесие равновесие равновесие
#81:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 26 Дек 2003, 0:13
    —
Дорогой Alekcandr, поддерживаю тебя всем сердцем и мыслями самыми добрыми. Желаю тебе удачи и выдержки. Поделись потом, когда сможешь, опытом. А еще, приходи за поддержкой, если станет невыносимо.
Все получится, верю. Дерзай, друг, и пусть будет твердым твой шаг. равновесие равновесие равновесие равновесие равновесие равновесие
#82:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Пт 26 Дек 2003, 19:01
    —
Уважаемая Sofiy-feniks, я вовсе не хотел болезненно реагировать на ваш ответ, а лишь хотел донести то чувство, с которым я взираю на мир и, так называемых, взрослых, "дающих отчёт в своих действиях". Какой здоровый духом и телом человек станет добровольно дышать дымом сигареты? Мы рождаемся людьми, дышим воздухом до определённого момента, с которого сознание вдруг начинает ещё и примешивать убийственный дым. Не это ли является результатом сверхэффективной рекламы самоубийства, которую мы видим в лозунгах "Намного больше {яда}, чем ты думаешь", "Наслаждение жизнью (!!)" и т.д. Нетрудно догадаться, кто стоит за всем этим и кому выгодно исчезновение Человеческих Родов с лица Земли.
Да, моя позиция непримирима (хмм, примирима к кому, тогда?), поскольку я поддерживаю принцип "Лучше горькая правда, чем сладкая ложь." Возможно, я просто делаю эту правду слишком горькой, и организм привыкший к сладкому это болезненно отторгает. "Теперь на нервной почве, курю ещё больше..." и "что сею, то и жну... Кхе, кхе, кхе, ой, кровь пошла..." Это больно видеть, но это факт нашей реальности, когда малолетние дети страдают из-за бездумности взрослых.
А вот "Прокрустово ложе" уже есть - оно находится внутри каждого Человека. Любое действие так или иначе проходит через то, чем Человек обладает или был наделён. Именно поэтому можно пробовать разные методики, пропуская их через уши, хотя самой эффективой будет та, которая уже находится в сердце. И каждый человек может ей воспользоваться тогда, когда захочет, когда прислушается и обратит свой внимательный взор внутрь себя, внутрь своего сознания и тела.

"Курение - это яд
яд - это смерть,
смерть - это сон,
сон - это здоровье,
курите, дети, на{чхав на} здоровье."

(стих какой-то сущности этого мира)

Не безпокойтесь так, уважаемая Sofiy-feniks, вы действительно вежливы и внимательны. И хорошо, что наши формы изложения не совпадают, поскольку в процессе движения к цели могут использоваться разные методы донесения информации.

Тот, кто ищет - всегда найдёт и поймёт то, что поймёт, чтобы позже понять, что ему и так это было понятно. равновесие Very Happy
#83:  Автор: -Gerda-,  СообщениеДобавлено: Пт 26 Дек 2003, 19:37
    —
Приветик!!! любовь любовь любовь
Рассвет писал:
Цитата:

... и пусть деревья и растения убирают дым, дети захлёбываются в сизом тумане, царящем в доме, облученном производимой радиацией, умирают насекомые, нарушая биологический баланс и т.д. Да уж - "живёшь со здоровьем, а убирает за тобой весь мир..."

Это что от курения что ли?!?! 8O
По-моему, в первую очередь нужно думать о более глобальных проблеммах в экологии. От курения не иссчезает озоновый слой, не загрязняються реки, моря, океаны, земля не стонет от боли... Mad Mad Mad
#84: Давай закурим, товарищ..... Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Сб 27 Дек 2003, 19:37
    —
Уважаемый Владимир, спасибо за содержательный ответ.
Считаю наши с Вами дальнейшие дебаты бесперспективными из-за различных форм их изложения. Вы продолжаете категорически настаивать на своей позиции, это ваш выбор. Мне, повторяю, понятна Ваша позиция и я с уважением отношусь к Вашему мнению. Форма изложения мне по прежнему не симпатична.
Что касается последнего обзаца вашего сообщения, то мне напоминает это известную мысль о том, что ''в споре рождается истина''. А коль скоро наше общение с Вами более становится похоже на спор, чем на конструктивное общение, позволю себе заключительную реплику. Знаете, я тоже когда то думала, что истина рождается в споре, а потом поняла наверняка, что в споре ничего кроме неприязни друг к другу не рождается и иллюзии на эту тему вредны и чреваты.
Попробуйте подумать эту мысль и может она привлечет к вам больше единомышленников, чем имеется сейчас.
Желаю вам удачи.
Дорогая Герда, спасибо за единомыслие, а так же за поздравления с наступающим Новым Годом.
любовь Прими ответные, и ВЫ ВСЕ, ДРУЗЬЯ, ПРИМИТЕ САМЫЕ СЕРДЕЧНЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ. ПУСТЬ В КАЖДОМ ИЗ НАС ГОРИТ ЛЮБОВЬ БОЛЬШАЯ, КО ВСЕМУ ЖИВОМУ НА ЗЕМЛЕ И ПУСТЬ МЫ БУДЕМ ДРУЖНЫ И СЧАСТЛИВЫ. любовь
любовь ОБНИМАЮ ВАС, Феникс. любовь
#85:  Автор: Vedrus-773, Населённый пункт: Киев, Украина СообщениеДобавлено: Чт 08 Янв 2004, 22:59
    —
Не только сигаретки отравляют нас и окружающих но и кое-что другое.Я как прочитал эти цифры, так и ужаснулся:


Цитата:
"Барбекю" приводит к раку.
21:38, 15 Августа 2003 года.
Как показали исследования французской экологической группы Robin des Bois, приготовление мяса на решетках так называемое "барбекю" (barbecue) отравляет воздух вредными токсинами, приводящими к онкологическим заболеваниям. Количество сильнейшего канцерогена диоксида, которое выделяется в окружающую среду за 2 часа приготовления такого мяса равно 220,000 тыс. - сигарет - 12-20 нанограммов.Биолог профессор Desmond Hammerton считает, что приготовление барбекю 1-2 раза в неделю в течение лета заставляет вдыхать такое же количество вредных веществ, которое в обычных условиях выпадает на нашу долю за 10-20 лет. Кроме того, в пищу приготовленную на угольях попадают вредные для здоровья канцерогенные углеводороды. Тем не менее, 1-2 барбекю за лето не повредят Вашему здоровью - считает этот почтенный профессор. О вреде шашлыка, кстати, ничего не сообщается.
#86:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Пт 09 Янв 2004, 23:09
    —
-Gerda-, озоновый слой разрушается, реки, моря и океаны загрязняются, земля стонет от боли потому-что человек не хочет внимать "маленьким деталям", которые убивают его мышление. Как можно о чём-то детально и глубоко думать будучи больным и обладая загрязнённым и облучённым мозгом?
Честно признаюсь, что моя способность видеть мир и понимать многие происходящие в нём процессы увеличилась в несколько раз после того, как я бросил курить. Это подтверждение мнению, что загрязнение организма замедляет мысль и тратит энергию человека на выведение токсинов, а не на другие действия. То-есть в самом деле наблюдается путь деградации сознания.

Я присоединяюсь к словам Sofiy-feniks "ПУСТЬ В КАЖДОМ ИЗ НАС ГОРИТ ЛЮБОВЬ БОЛЬШАЯ, КО ВСЕМУ ЖИВОМУ НА ЗЕМЛЕ И ПУСТЬ МЫ БУДЕМ ДРУЖНЫ И СЧАСТЛИВЫ." и добавлю, что ПУСТЬ ЭТА ЛЮБОВЬ БУДЕТ ОСОЗНАННОЙ И ЗРИТ В КОРЕНЬ СВОИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА МИР. Мы все населяем эту удивительную планету, полную чудес и загадок - неужели жизнь так плоха, чтобы тратить её на табачный дым? любовь

Vedrus-773, "Apo-Calupsis" (т.е. "обнажение сути") уже происходит. Многое тайное становится явным и свой выбор делает сам человек. Высший Суд не где-то там и когда-нибудь, он ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, решая судьбу поколений человека. Бог постоянно разговаривает с человеком, давая ему разные знаки в виде ситуаций, боли, исцелений вопреки прогнозам, и т.д. Есть над чем подумать, если осталось чем... Laughing
#87:  Автор: Staha, Населённый пункт: Lviv СообщениеДобавлено: Сб 10 Янв 2004, 1:00
    —
А я курил, курил сигареты пока не узнал в подробностях об их действии на
мой бедный организм. Пришлось узнать по учёбе (я на биомедицинской электронике учусь) 8O И всё. Даже и мыслей не было типа : "Как бросить?"
просто перестал и понял, что ничего не изменилось. На самом деле, меня
даже не тянуло к этому занятию. А самочувствие с каждым днём всё лучше и лучше, правда началось это улучшение где-то через месяц только.
Правда я иногда покуриваю травку......... ннн
Но это уже другая история. Mr. Green
#88:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Пн 12 Янв 2004, 20:53
    —
Мне странно читать на этом замечательном сайте споры о том: курить или не курить. Когда люди просят о помощи в бросании этой тривычки и делятся своим опытом - это понятно. Но оправдания "себя любимого"... Извините, мне не понятны. Я где-то читала о том, что на своем огороде не рекомендуют курить, чтобы растения росли лучше. Я так понимаю, что на своем гектаре тоже курить не стоит, чтобы не вредить своим растениям, посаженным с любовью.
Тогда где? У соседа на гектаре? Или в городе- все равно машины и заводы дымят?
Я думаю, начинать надо с себя. Начинать надо с малого. И тогда, как круги на воде от брошенного камня, это разойдется все дальше и дальше.
Я вот уже отметила 4 года без сигарет и заметила, что вокруг меня все меньше и меньше курящих людей.
Желаю всм успехов в стремлении к добру, любви и совершенству.
С любовью, Марина
#89:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Пн 12 Янв 2004, 21:10
    —
MarUS, а что послужило ТОЛЧКОМ к началу изменения Вашей привычки? Вот это-то может быть полезно знать тем, кто хочет бросить, но "не знает как". Спасибо. Wink
#90:  Автор: Yurta, Населённый пункт: Новосибирская область, поселение "Благодатное" СообщениеДобавлено: Пн 12 Янв 2004, 23:44
    —
Я никогда не курила, но вредных привычек было предостаточно...
Любые вредные привычки легко убить так: ЭТОГО В МОЕМ МИРЕ НЕТ.
И не думать, и не хотеть, смотреть и не видеть, и не ассоциировать предмет с ощущениями. Это довольно сложно словами сказать...Но раз почувствовав, легко и непринужденно делаешь. И хорошо, если поменьше будет напоминаний - курящих компаний и прочего.
Когда организм очистится, он сам будет отторгать.
#91: Давай закурим Автор: Vedrus-773, Населённый пункт: Киев, Украина СообщениеДобавлено: Вт 13 Янв 2004, 7:31
    —
Я конечно советов давать никому не хочу,а поделиться, поделюсь,о своих ощущениях и мыслях когда покуривал маленько в свои 15 лет.
Конечно восновном тогда влияли на меня друзья,однокашники, пристижно понимаешь-ли думал я, взрослым хотел выглядеть.
Ну покуривал малость.
Покуривал да подумывал: это что же они от этой гадости кайфуют так?
Руки ваняют, думал я. В лёгких какое-то неприятное ощущение, зубы желтеют,со рта воняет,нет, подумал я, это не для меня такой "кайф". "Беломор канал", так тот вообще так вставлял, что у меня с непривычки аж ноги подкашивало.Вот думал кайф,что в нём они ловят.Но влияние моих однокашников было сильным,или скорее всего я был слабым. Изредко тянуло,покуривал,но реденько.
И вот один раз,мама послала меня съездить на дачу за яблоками и картошкой,которая в погребе хранилась.
А отец в камандировку уехал.Оставил в сумке пачку"Столичных".
Ну я пока до дачи добирался, так штук пять и скурил,причём одна за одной. Мне тогда так вставило,что даже вот-вот сознание чуть не потерял.Благо сел в автобусе.А пока ехал всё думал, вот мало тебе ,мало ,надо было больше выкурить,дурья голова!!! ржач
После этого случая больше не тянуло на сигаретки.Хотя запах сухого табака мне до сих пор нравится.Иногда няхаю,но это не вредит здоровью. Wink
Саша
#92:  Автор: Юра_Курский, Населённый пункт: появился на свет в Воронеже СообщениеДобавлено: Вт 13 Янв 2004, 11:13
    —
Рассвет, ты же знаешь: я не курю. и смайл мой - противокурительный.

господа! по новейшим данным, никотин - это СИЛЬНЫЙ наркотик. отсюда и все проблеиы с бросанием.

спрашивают Конан-Дойля:

- сэр, легко ли бросить курить?
- очень легко!
- ???
- я уже раз сто бросал!!!

ннн
#93:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Вт 13 Янв 2004, 12:52
    —
Цитата:

MarUS, а что послужило ТОЛЧКОМ к началу изменения Вашей привычки? Вот это-то может быть полезно знать тем, кто хочет бросить, но "не знает как"


Толчок был, наверное, не очень благородный. Мне надоело, что каждый день я должна была тратить деньги на сигареты. А с деньгами тогда бало не очень. И если от чего-то можно было отказаться(от мяса, шоколада, хлеба и т.п.), то от кофе и сигарет зависимость была очень сильная. Ну вот и решила- "Доколе?"
Пришлось одновременноотказываться и от кофе. Я где-то читала, что кофе является катализатором желания курить. Мне вообще пришлось снимать все ассоциации, связанные с курением. Самым любимым занятием было читать, пить кофе и курить одновременно. Так я какое-то время не читала. Потом все стало на свои места.

А еще в каком-то американском фильме героиня носила в сумке 10 лет свою последнюю сигареу и когда хотела курить, доставала сигарету и спрашивала ее: "Кто из нас сильней? Ты или я?"
Может кому-то этот способ покажется интересней.

Я твердо уверена, что бросать курить необходимо. А способ, повод, причину -выбирать наиболее близкую себе.
Успехов всем!
С любовью, Марина.
#94:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Вт 13 Янв 2004, 21:05
    —
iris, я, конечно, знаю. Если бы ты курил - твой смайл уже бы поник и завял, и лишь невидящий удивлялся бы и винил в этом кого-то другого. Wink

Человеки! По новейшим данным, никотин - действительно СИЛЬНЫЙ наркотик, и ещё установлено, что МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА. Поэтому, никотин объявляется слабым наркотиком, который не составляет труда бросить любому желающему. Достаточно лишь об этом попросить у Мира. я не причем Wink

MarUS, спасибо за мысли и опыт. любовь Будем жить дольше и дальше - если нужно, то Жизнь ещё сведёт нас всех...
#95:  Автор: ink, Населённый пункт: москва СообщениеДобавлено: Ср 14 Янв 2004, 21:03
    —
Привет всем!
А я не хочу бросать курить. Мне нравиться сам процесс курения, правда я задумываюсь, что надо будет когда-нибудь, но пока не нашелся тот человек, ради которого я бы это сделал. Ну, хочется придумать для себя хоть какую-нибудь причину.
А заниматься этим делом решил сознательно: надо, подумал как-то, придумать для себя какую-нить привычку, чтоб потом отучиться от нее, своего рода, проверить свою силу-воли. Вначале совсем не понравилось, а потом как-то назло кому-то решил доказать что-то (что я уже не помню ). Привыкание организм воспринимал почти так же как у Vedrus-773: шел, курил и и ловил глюки. И так продолжалось около трёх месяцев, пока организм не адаптировался, но зато при ходьбе с тех пор я не курю! Mr. Green
Да нет, конечно, все это не красиво. Понятное дело. Надо бросать, вот только как-то уж слишком не хочется расставаться с этой приятной, но пагубной привычкой. Wink Wink Wink
#96:  Автор: AlexV, Населённый пункт: Israel СообщениеДобавлено: Ср 14 Янв 2004, 21:35
    —
Рассвет, если ( как ты утверждаешь ) мысль материальна, то никотин - это слабый наркотик( ведь такова мысль ?!).

с уважением.
#97:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Ср 14 Янв 2004, 21:55
    —
AlexV, только я вот ещё не разобрался - "моя" ли мысль творит или "чья-то" ещё? Может быть этот мир и всё, что в нём, творит своей мыслью Творец, а не "Я"? Пути Господни неисповедимы, говорят.

Конечно-же, я сознательно пошутил в предыдущем сообщении. И я чувствовал, что именно этот вопрос и будет задан. Wink
#98:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 11:33
    —
Здравствуйте, дорогие друзья, Very Happy
Извините за молчание, праздники, суета...
любовь Спасибо ВСЕМ, кто откликнулся за это время, за участие и желание поделиться своими соображениями и опытом.
Курение, безусловно, вредная и убивающая привычка, и об этом каждый курильщик знает, думаю больше, чем можно предположить. Rolling Eyes Только почему-то большинство курящих, так и не могут одолеть эту зависимость, по разным причинам не могут, но с неизменным результатом - поражение.
В разное время мне были знакомы люди бросавшие курить, бросали мои друзья и знакомые. Почти все вернулись к сигаретам, но через разное время, хотя люди были сильные, не серенькие интеллектом и не без убеждений...
Вообщем, думаю, есть какая-то невидимая, неосознаваемая пока причина, по которой многие не могут найти такой, казалось бы, простой выход.
Это вовсе не означает, нет что все курильщики находят себе оправдание, многие напротив, просто сжирают себя, за то, что не могут справиться с курением...
Не такой это простой вопрос, на самом деле, но в одном убеждена - совместными усилиями можно отыскать универсальные точки опоры и выработать такой подход, которым смогут воспользоваться миллионы людей.
Когда все получиться, будем использовать имеющийся опыт и следующей темой, повидимому, тогда будет алкоголь. Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy /Может быть шутка/ Very Happy Very Happy Very Happy
#99:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 12:08
    —
Цитата:

Когда все получиться, будем использовать имеющийся опыт и следующей темой, повидимому, тогда будет алкоголь.

Ты знаешь,Sofiy-feniks , а ведь у меня так и получилось. Сначала я бросила курить, потом отказалась от мяса, рыбы, птицы, а потом бросила пить. Повидимому организм, когда очищается, сам отказывается отравлять себя. Очень многие сыроеды рассказывают, что проверяют полезность продуктов именно таким образом (принимает или не принимает их очищеный организм этот продукт). А Поль Брэг писал, что легко бросить курить после голодания.
#100:  Автор: Ulyana, Населённый пункт: Уфа СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 12:48
    —
Sofiy-feniks, спасибо за открытую тему.
Сама никогда не курила. Всегда думалось о том, какое же здоровье я смогу дать своим детям, если буду курить... Всегда хотелось сильных, здоровых детей!
Такие же мысли и о будущем муже, если он не способен позаботится о самом себе, убивая себя каждый день выкуреными сигаретами, то как он сможет позаботится о нас, о своей Семье? Тем более что влияние сигарет распостраняется не только на самого курильщика, но и на окружающих его людей!

Если вы самому себе безразличны, то подумайте о людях, живущих рядом с вами!

Извините что так грубо, просто уже накипело, когда идешь по улице и очередной куряга выпускает рядом с тобой дым табачный... А ты потом еще минут 15 приходишь в себя, откашливаешься. Вспомните, когда вы взяли и закурили свою первую сигарету , ваши ощущения? Ваш организм тогда еще подавал вам всяческие знаки, о том, что ему это не надо, ему от этого плохо, но вы упрямо продолжали пичкать в него этот яд... И поставили свой организм на колени, сделали его рабом своей глупости... И глупости всего общества... А организм все еще пытается сопротивлятся(раз вы еще живы), но надолго ли его хватит? Сердечко не побаливает, кашель не мучает? А какой "аромат" исходит от курильщика... При большом стаже табаком пахнет даже если человек давно не курил... Человек уже настолько пропитан всем этим...
Да вы сами прекрасно все это знаете, мне ли вам говорить... Но Знать еще не значит Осознать...
#101:  Автор: Ulyana, Населённый пункт: Уфа СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 12:54
    —
MarUS, а что если наоборот , сначала постепенно перейти на сыроедение, а потом организм сам выберет, что ему нужно, а что нет. Ведь у большинства курильщиков как раз притупленно ощущение желаний собственного тела, а то бы они не курили.
#102:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 13:18
    —
Дорогая Ulyana, спасибо за большие буквы. Я хоть и давно курю, но вижу пока еще и обычный текст. /шутка/ Very Happy
Кстати, в действительности, не у всех курильщиков притуплены ''ощущения желаний собственного тела'', равно как и обоняние может быть гипер чувствительно, не смотря на сигареты, это очень индивидуальный процесс.
Что касается рождения здоровых детей и курения Вы, конечно, правы. Но уверяю Вас, что в реальности и этот вопрос может очень индивидуально решаться. Попробую объяснить, что имею ввиду.
Мое первое намерение бросить курить пришлось на время планирования рождения сына. Было оно, намерение, твердым и правильным, со всех точек зрения и .... почти удалось.
Дальнейшую информацию обсуждать ни с кем НЕ планирую, так как это просто состоявшийся факт уже далекого прошлого.
Так вот, факт - на сроке беременности около 2-х месяцев у меня проявилась очень редкая форма токсикоза - кожная. Причиной выявлено бросание курить.
Не буду более вдаваться в подробности. К этому, конечно, можно отнестись по разному, но можно и поразмыслить об этом в целом, не только в узких рамках курения.
А вообще, сообщила я об этом видимо потому, что вновь послышались нотки категоричности, осуждения, а это, по моему в любом деле не конструктивно. Very Happy
Спасибо за участие Very Happy Very Happy Very Happy
#103:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 13:29
    —
Маруся, спасибо за опыт.
Голодание действительно хорошая вещь. Беру на заметку, когда буду обобщать мнения, публично, конечно обобщать, чтобы сделать достоянием всех, кому требуется помощь в бросании курить.
P.S. Ульян, а Вам с Рассветом можно объединиться и создать полит-просвет-обличит-форум со всякого рода агитацией против вредоносностей. Very Happy
Вдруг на кого-нибудь подействует? Wink
#104:  Автор: Yurta, Населённый пункт: Новосибирская область, поселение "Благодатное" СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 19:20
    —
Не подействует...К сожалению. Любой человек понимает, что "вредные привычки" - действительно вредные. Его организм и подсознание кричат ему об этом.
К сожалению, воля большинства людей слаба. Поводом собраться служат болезни, угроза жизни и т.п...
#105:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Чт 15 Янв 2004, 22:10
    —
Когда слышатся нотки жалости к самому себе и надоело "зреть в корень", то со скрипом захлопывается дверь возможностей для нового восприятия. равновесие И рука, в полусонном состоянии, тянется за зажигалкой...

Очень многое, что можно было сказать по теме методик и способах бросить курить, уже сказано и написано на этих 4 страницах. И "полит-просвет-обличит-форум со всякого рода агитацией против вредоносностей" нужен лишь тем, кому он нужен. Скорее всего - эти люди просто хотят что-то почитать, продолжая курить во время чтения и улыбаться, читая разные "ужасы" про причины и следствия. Ну а те люди, кто действительно хотят бросить курить находят свой способ бросить курить. И тогда таких уже никто не слушает, поскольку они стали "некурящими", "нормальными".

Нафига козе баян, а Человеку - сигарета? Воля и сила Духа есть у всех, но 100% желание измениться порой очень безжалостно и твердо. Этого-то и боятся многие, бросают, возвращаются, бросают, возвращаются, бросают, возвращаются - на чём основан этот круг?

Давайте с любовью, теплотой и радостью говорить о наркотиках, выпивке, разврате и морально-умственном разложении! Может быть это будет конструктивнее и детям станет понятнее? Хотя они уже в процессе промывки мозгов крупными корпорациями, тратящими миллионы долларов на рекламу своего заработка за счёт чужого здоровья. Kаким способом в сказках от Змея Горыныча избавлялись?

P.S. Редкий кожный токсикоз тоже работает по принципу "что посеешь то и пожнёшь". На самом деле вам очень повезло. У некоторых обнаруживают рак лёгких или горла, а на втором месяце внутриутробной жизни химиотерапия приносит нежелательные изменения в развивающемся плоде.

PP.S. Я искренне и от всей души желаю вам удачи и успеха в вашем намерении. любовь Поэтому и пишу, то, что пишу. А под фразой "зри в корень" я в данном случае подразумеваю необходимость вспомнить первый опыт курения - когда это было, с кем и где. Оказавшись в воспоминании, задать себе вопрос - "почему я именно так тогда сделал(а)" и "какие чувства я тогда ощущал в теле". Вот тогда на Душе становится яснее и можно продолжать своё понимание себя дальше. "Кто ищет, то всегда найдёт."

PPP.S. Многие задаются вопросом "с чего мне надо начинать, чтобы я бросил курить?" Мне очень понравился ответ одной бабушки - "со всего сразу, и кто как может." Laughing То-есть обратить внимание на питание, очищение организма, наличие физических упражнений, технику дыхания, эмоциональное состояние и всё остальное, что делает жизнь человека - Жизнью. И таким образом - шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком - будет строиться мощный фундамент для того, чтобы достигнуть желаемого. Успехов всем!
#106:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 16 Янв 2004, 10:08
    —
Уважаемый Владимир,
Спасибо, конечно, что высказались, но мне показалось, что я доступно выразила свою мысь относительно не обсуждений некоторых фактов. По сему хочу заметить, что по моему детская непосредственность вовсе не является синонимом бестактности и невнимания к другому.
Что касается разговора ''с любовью'' о наркотиках и прочем, то смею Вас уверить, что при более тщательном анализе, не трудно заметить какова была цель открытия мною этого форума. Понимаю, что Вам мешает это понять, но важно, чтобы Вы сам это поняли, может тогда общение будет в нужном русле.
Сделанные Вами выводы относительно тех, кто действительно хочет бросить курить вполне понятны, но тогда возникает закономерный вопрос, что заставляет Вас принимать участие в моем форуме и так упорно высказывать одну и ту же мысль в разных формах?
Мне, очевидно, стоит поблагодарить Вас за то, что Вы попытались сделать выводы из советов участников этого форума. И хотя я обмолвилась об этом в своем сообщении, то для Вас хочу пояснить, что на мой взгляд, планируемое мною обобщение делать рано, но оно появиться, как только сочту необходимым и своевременным это сделать.
И последнее, всем читателям Анастасии известна теперь наука образов и многие пользуются понятиями формирование образов, светлые мысли и т.д.
Так вот в этом контексте, прошу Вас, прочитайте внимательно свои сообщения и попробуйте понять, несете ли Вы мыслеобраз света и поддержки или что то другое. У меня нет самомнения, что владею этой наукой /или не наукой/, но точно я в жизни поняла одно - не можешь помочь, не вреди. Если очень не в моготу, как хочется помочь, долго думай как, но более всего не вмешивайся в ситуацию с нравоучениями и штампами, результат, для нуждающегося в помощи, от этого может оказаться куда более плачевным, чем вы могли предполагать.
Yurta, спасибо за ответ, согласна, что не поможет никогда. Но только не разделю пессимизма в части ''повода собраться''. Именно отсутствие такого повода, т.е. не обязательность его наличия, и послужило мотивом для меня открыть этот форум и попытаться помочь тем, кто не хочет, чтобы эго заставили бросить курить такие печальные причины.
С уважением, София. равновесие
#107:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Пт 16 Янв 2004, 22:17
    —
Sofiy-feniks, я прошу у Вас прощения, если чем-то обидел и задел Ваши чувства. Возможно, что мне действительно не стоит писать здесь, в Вашей теме, поскольку моя детская непосредственность бестактна, невнимательна к другому, упорно высказывает одну и ту же мысль в разных формах, сеет везде нравоучениями и штампами и игнорирует "светлую" науку образов, не неся никакой поддержки. Спасибо, что обратили на это моё внимание. Я обещаю, что в Вашей теме я воздержусь от нравоучений, раз они вредят человеку, нуждающегося в помощи.

Что заставляет меня писать? Это очень интересный и актуальный вопрос! Что заставляет меня дышать, смотреть, слышать, кушать, пить, курить, бросать, прыгать, ходить, кувыркаться, плакать, читать, думать, искать, прекращать, бегать, стоять, лежать, спать, потягиваться, зевать, открывать, снимать, вешать, болтать, молчать, любить?.. Скорее всего то, что я ещё пока не познал.
#108:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 10:36
    —
Рассвет, Very Happy спасибо за понимание.
Иногда действительно случается, что мы ''не знаем'', что заставляет .....
Это мотив, который на самом деле побуждает нас к действию. Бывает, что его как-будто бы нет, на самом деле, мне кажется мы порой просто не успеваем его отловить или не утруждаем себя этим. Не могу утверждать, но мне кажется, что осознание мотива, т.е. почему, очень важная составляющая, ибо от нее во многом зависит результат произведенного впоследствии действия. Конечно, я не имею ввиду физиологические, сознательно не мотивированные действия, вроде дышать, чихать и пр.. Вообщем, если коротко, то осознавание, что заставляет - мотив, как правило и определяет, что получается в результате.
На эту тему есть известный штамп - за что боролись, на то и напоролись. Very Happy Very Happy
/шучу Very Happy Very Happy Very Happy /
А непосредственность у детей действительно бывает порой бестактна. Только, по моему, она несколько другого порядка. У Вас она будто бы ''продуманно - недодуманная непосредственность'', извините за языковую фантазию. А дети, как мне удалось наблюдать, обычно бестактны личностно, а не предметно.
Мой сын, чаще всего, бывал непосредственно-бестактен, со взрослой, конечно, точки зрения, когда, например, говорил ''Ты, мамочка, когда очки снимаешь, делаешься не красивая'', /кстати, по моему и у непосредственности есть мотив в глубине, как считаете? Wink Сейчас поясню, продолжив разговор с сыном./ Отвечаю, '' не красивая, сынок, или не привычно тебе видеть меня без очков?. Сын задумчиво молча смотрит на меня. Потом весело говорит, ''не знаю, но ты все-равно очень красивая, самая красивая, мама. Ты моя жена.'...
А относительно вредных привычек, так мечтаю я найти способ универсальный, чтобы помогал он людям, да не очень зависел от так называемого ''уровня их развития'', хотя быть может это утопия, идеализм. Но я пока верю, что это возможно, а покуда верю, буду искать. Razz
Потому и попросила людей поделиться опытом своим, чтобы осмыслить и результат получить для всех нас новый, а не тот, который не работает, вроде ''минздрав предупреждает...'' Smile
равновесие равновесие равновесие
#109:  Автор: OOOBard, Населённый пункт: С-Пб СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 12:03
    —
Причина нужна. С причиной, бросить курить легче - не то слово. Мотивация. Зачем бросать курить человеку в городе, если "ничего страшного" от этого сейчас не происходит, а при бросании на некоторое время замедляются процессы мышления, ведь организм за несколько лет уже забыл, как из пищи производить никотиновую кислоту, которая нужна для работы мозга. Организм конечно восстановится, но единоразово бросить курить - не меньший шок для организма, чем начало сей привычки. Для такого шока нужна причина. Или замена для лёгких, как пыльца например цветочная. Курильщики замечали, что на природе реже вспоминаешь о сигарете, я в том числе.
С уважением.
#110:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 12:44
    —
OOOBard, mmsasha, Спасибо, ребята. Very Happy
Ох, уж эта мотивация..... Wink
А спички, наверное, жевать безопаснее, чем жвачку с генным модификатором. 8O
OOOBard, а поделился бы поподробнее своими размышлениями?
Мне вот, сейчас на ум пришло, помните?
''Если женщина изменит,
я грустить не долго буду,
закурю я сигарету....
Ф.Морис, Ф. Морис, ты один не изменяешь, я люблю тебя за это,.......'', Wink ну, как, согласен?
#111:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 12:51
    —
Многие исследования показывают, что курение - социальная привычка, привычка образа жизни, даже больше, чем физическая зависимость. Например, один психолог, терапевтируя своего клиента, менеджера по продажам по профессии, заметил, что тот больше всего курит, когда говорит по телефону с клиентом - то есть курение в данном случае это стабилизирующее поведение, вроде грызения ногтей. Это психолог предложил своему клиенту держать на столе деревянные карандаши и грызть их взамен. Клиент больше не курил, но на его столе всегда стоял стакн с карандашами.

Часто при попытке бросить курить важно понять, что является пусковым механизмом такого поведения. Например, всем известные перекуры - стоишь, трепешься, и вроде при деле - руки заняты сигаретой. В общем, много вариантов.

Я сама курила более 10 лет, о чем мне сейчас очень стыдно говорить. На самом деле я бросила тогда, когда я поняла, что "посадила" сердце. Из личного опыта предостережение всем, кто еще не бросил курить - табак действительно ОЧЕНЬ СИЛЬНО разрушает сердечно-сосудистую систему и легкие. Тахикардия, сердечная недостаточность (это когда вы хотите бежать, но не можете, задыхаетесь) и хронический бронхит. До сих пор, хотя курить я бросила 4 года назад.

Зато теперь каждое утро - бег на морозе, обливания холодной водой. Иначе все, сердце плохо работает.
#112:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 12:59
    —
Между прочим, табачные компании широко этим пользуются - тем, что курение - это социальная привычка - присмотритесь, вся реклама сигарет - имиджевая, построена на очень мощных механизмах подражания (свойственного даже животным) и социального одобрения - то есть одобрения не самого курения, но демострация "социально желаемых, одобряемых" образов - мужественных мужчин, красивых женщин, или стильных и тех и других.

Молодежь (то есть дети) особенно подвержены такому воздействию.Это ужасно. Табачные компании классифицируются как "marketing driven", то есть движимые маркетингом. Сами сигареты произвести дешево. Как цинично заметил один коммерческий директор - табачник, "Мешка - она одна, все дело в сегментации рынка".

Например, мне очень помогло бросить курить то, что я осознала, что НАМИ НАГЛО МАНИПУЛИРУЮТ. Да еще и получают за это о-о-огромные деньги.
#113:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 13:18
    —
Уважаемая VibekeKlaussen, спасибо, что Вы приняли участие в обсуждении.
Вы написали, что уже 4 года не курите, но, к сожалению, не написали как бросили, т.е. процесс, как именно Вам удалось удержаться, что помогло не сорваться? Поделитесь пожалуйста, если сочтете возможным, может кому-нибудь окажется близким именно Ваш путь.
P.S. Меня несколько удивила ваша фраза ''о чем мне сейчас стыдно говорить''.
Отчего же стыдно? 8O Разьве кто-то может упрекать человека за то, что он обретает опыт, идя своей, только ему одному ведомой дорогой? нет Вы же не украли ничего, Вы заплатили, как и каждый из нас, за свой собственный, прочувствованный, прожитый день. Как Вы прожили его, личное дело и выбор, но главное не это, а то ЧТО Вы вынесли из этого дня, что поняли. Разьве этого можно стыдиться, этим, по моему, гордиться надо, дружище. Гордиться, что понимание обрела и что победила поняв. Very Happy
С искренней нежностью к Вам, София.
равновесие
#114:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 13:52
    —
Sofiy-feniks,

спасибо за теплый отзыв и внимание к моим словам. Прямо на сердце теплее стало и настроение просветлилось. От Ваших слов веет светом и теплом. Побльше бы таких Людей. С энтузиазмом отвечу.

Как я писала выше, мне помогло бросить курить осознание того, что курение - в моем случае - социальная привычка, шаблон поведения, на который наложилась физиология. Я заметила, что очень много курю в компании, когда взволнована беседой, или утром сложился ритуал - кофе с сигаретой (я бы назвала это "комбинация, чтобы побыстрей уморить сердечко"). Потом я поняла, что эту привычку нам навязывают с целью получения прибыли - и может еще с какой целью, вроде подрывания здоровья нации, но я бы так далеко не заходила, точных сведений у меня нет. В общем, я здоровье трачу, а они кучу денег на мне, глупой, делают. Я проходила интервью в табачную компанию - бюджеты на маркетинг у них немеряные.

Вкратце, мне помогло осознание. Лучше уж ногти грызть, чем курить одну за одной. Эффект, вобщем-то, один и тот же - стабилизировать себя. А еще лучше - понять, что заставляет нервничать, и попытаться устранить причину. А утренний кофе с сигаретой теперь мне заменяет пробежка с холодным душем. Тоже можно кайф почувствовать. Мой муж тоже курил, мы бросили вместе. Иногда сильно кричали друг на друга, когда кто-то в компании все же курил сигарету. Мы бросили сразу. Никакого синдрома отвыкания у нас не было, разве что неудобство от перемены привычки.

Раз вы осознаете, чем именно является курение, вы уже не сорветесь. Или сорветесь, если только замутните сознание. Но таких ситуаций с моей жизни почти нет, чтобы замутнить сознание. И еще я очень хорошо ЗНАЮ, что курение сильно подрывает функциональность организма - любого, моего или вашего. Как бы делает из нас калек, которые не могут бегать и не могут дышать в полную силу.

Еще раз спасибо, София, за участие, и за нежность.
#115:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 17:11
    —
VibekeKlaussen , скажите, а у вас не было огромного колличества высвободившегося времени?
Я просто катострофически это ощущала, выдумывала, чем его занять.

Для меня проблема в другом. Оччень трудно найти причиу, почему нужно бросить курить. Мне ответ очевиден, а вот других убедить не могу. Хтя, ведь сама такая была.
Как только ты видишь причину, которая тебя впечатляет - ты сразу бросаешь..
Для кого-то это здоровье, для кого-то -социальный или психологический аспект. Выбрать бы все негативное в курении и написать отдельным списком. Может кого-то заденет за живое...
#116:  Автор: MarUS, Населённый пункт: Украина, Днепропетровск СообщениеДобавлено: Вт 20 Янв 2004, 20:17
    —
Almatinka! То что ты написала - просто здорово! Есть очень интересные и свежие мысти по теме:
Цитата:

Когда думаешь, что сама себя куришь, не так достает, чем, когда понимаешь, что тебя курят. Лучший мотив на мой взгляд - желание быть свободной.

Твое желание идти до конца просто великолепно. Если тебе это поможет, я с тобой в твоем стремлении бросить курить. Нужна помощь или поддержка - я рядом.
С любовью, Марина
#117:  Автор: Helge, Населённый пункт: Латвия СообщениеДобавлено: Ср 21 Янв 2004, 0:00
    —
Способ, помогающий бросить курить. Как раз то, чем интересуется автор форума. Курильщику со стажем психологически трудно бросить курить навсегда, "отсюда- и в Вечность...". Гораздо легче бросить на день, потерпеть один день, всего лишь один день, а завтра с утра - заслуженно закурить. Отдыхая от воздержания, выкурить пачку или две, в обычном для себя ритме. Собраться с духом и повторить "никотиновое голодание" на день или два, на сколько силы хватит. Опять "расслабиться". И так-несколько раз. За это время организм потренируется бросать курить, наберёт энергию, психологически подготовится. Так получилось, что я два раза бросал курить таким способом (после первого раза сорвался через два года). Оба раза помню, как мучился, воздерживаясь, но ни разу не вспомнил, как бросил, как-то незаметно выходит. Такие дела... Желаю успеха, Олег.
#118:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Ср 21 Янв 2004, 13:16
    —
Almatinka,

очень взволновало ваше послание - в части "И вывод к которому пришли участники обсуждения, вкратце примерно таков. Есть такие энергетические "сущности", которые "заставляют" человека пить, курить и т.д., т.к. когда человек наносит себе вред, то он чувствует отвращение (видимо, защитный механизм), и эти "бяки" этими энергиями отвращения питаются, как-то "успокаивая" человека взамен. Но удивило меня то, что этими "сущностями" можно заразиться, и, если я не ошибаюсь, они способны к размножению. И если попадаешь в "компанию" таких штук, можно подцепить. "

Это правда, есть такие сущности! У меня есть такой же опыт, только в другой сфере - на меня иногда, до некоторого времени, были приступы бешества,ю могла все крушить, обидное кричать, разрушать, такое впечателние, как будто бы отключалось сознание. И справиться с этим помогло мне ТОЛЬКО осознание и развитие какого-никакого вИдения, что ли. То есть я увидела этих сущностей (или вообразила, что увидела, не важно - ведь помогло же). НО: хотя вот уже 2 года, как прошел последний приступ, я все же чувствую, что они начеку. Они отпадут со временем, когда будет нечем кормиться, ведь "подобное привлекается подобным".

Мне кажется, волей здесь много не добьешься - то есть воля нужна, конечно, но они сторожат, и стоит вам отвлечься, все, прицепилслиь. То есть нужно развивать волю и внимание. Представляется, что и в отношении курения и алкоголя то же самое происходит - эти сущности питаются низкими эманациями, и поэтому подталкивают нас к этому.

Второй аспект курения - я заметила на себе - кстати, поэтому люди и курят в стрессовой ситуации - КУРЕНИЕ ЗАМУТНЯЕТ АУРУ, делает вас как бы бесчувственным к ситуации. На меня, например, большое количество людей (в баре, в компании) действовало угнетающе, и я начинала курить одну за одной от перевозбуждения. Сейчас шумных компаний избегаю.
#119:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Ср 21 Янв 2004, 13:22
    —
MarUS,

спасибо за нвимание к моему сообщению. У меня было несколько другое ощущение - кстати, часто так себя чувствуют "социальные" курильщики - мне было нечем себя занять. Как я писала выше, я пришла к выводу, что я курю по большей части, чтобы стабилизировать себя, "занять руки". И мне было ОЧЕНЬ СЛОЖНО не тянуться за сигаретой, например, когда гости приходят (курящие) и завязывается эмоциональная беседа, или в ресторане, если много людей вокруг. Ну не ногти же грызть в самом деле. Кстати, люди иногда в таких ситуациях начинают есть все что ни попадя. Просто сейчас я стараюсь избегать таких ситуаций, а если и попадаю, то стараюсь оставаться невключенной.
#120:  Автор: VibekeKlaussen, Населённый пункт: Russia, Moscow Region СообщениеДобавлено: Ср 21 Янв 2004, 13:31
    —
Helge,

полностью присоединяюсь. У меня такой способ работает, правда, на другом - когда занимаюсь бегом. Утро, холод, сырость, надо сделать пробежку, а бежать не хочется - тогда я себе говорю - "Ты только пробеги 100 метров, а дальше можно домой пойти - никто не заставляет" После 100 метров тоже себе говорю - ну вроде ты не так устала, вроде можно и еще пробжеать. Но тебя никто не заставляет! Остановишься, когда захочешь! - И глядишь, уже 2 км пробежала, да и упражнения сделала без куртки.

Наверное, и с курением можно так договариваться - "Тебе никто не запрещает, если совсем невмоготу, ну выкури сигаретку". А потом - "Ну, вроде еще не все так критично, можно и еще потерпеть. Но если очень заходчется, ну покури". Глядишь, уже и месяц, и год без сигарет.

Ведь часто внутренний приказ или запрет вызвает протест и излишенюю борьюу с самим собой. Хорошая идея, кстати, мне кажется, приди она мне в голову, когда я бросала, она бы мне очень помогла.
#121:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 9:42
    —
Друзья, огромная благодарность ВСЕМ ВАМ за живое участие в обсуждении.
Как же радостно, что кто-то нашел для себя созвучные мысли и способы, чтобы начать действовать и победить! Вот что значит единомыслие и желание совместное, замечательный результат, правда?
А когда первое обобщение произойдет..., а может мы вообще сотворим такое пространство, что оно станет работать с такой силой, что никаким бедствиям и поражениям места просто не останется! Вот здорово!
ВСЕМ любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь
#122:  Автор: typer, Населённый пункт: Canada СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 11:19
    —
Sofiy-feniks, бросили? Мои поздравления! Very Happy равновесие
#123:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 11:26
    —
typer, еще нет, но двигаюсь активно в этом направлении. Я радовалась за тех, кто это сделал или собрался, благодаря советам форумцев. любовь
#124:  Автор: typer, Населённый пункт: Canada СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 12:07
    —
А советы ещё принимаются или тема закрыта? Wink
#125:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 20:44
    —
typer, конечно принимаются, с радостью и благодарностью принимаются!
Учавствуйте, с удовольствием и уважением примем Ваш опыт и обязательно его прочитает тот, кто созвучен вашей душе, и у всех все получится.
Уверенность мне подарили люди, которые так искренне и просто делятся своим опытом, дарят его другим с любовью. любовь Такие ЧЕЛОВЕКИ не могут проиграть, поэтому сначала по одному, а потом ВСЕ мы обязательно победим!
Посему, присоединяйтесь, друг, Very Happy а мы все ответим благодарностью и пониманием. равновесие
#126:  Автор: JanNok, Населённый пункт: Helsinki СообщениеДобавлено: Чт 22 Янв 2004, 23:08
    —
Привет всем.
Я слежу за этой темой, хотя сама не курю и никогда не курила. Зато у меня муж дымит за двоих. И вот наконец-то решил бросить. Мы с ним много думаем про это, т.к и у него есть за плечами неудачные попытки.
Но сейчас хочу рассказать об одном просто супер удачном опыте.
Есть у меня один очень хороший друг. Стаж курения - более 20 лет, норма в сутки - около двух пачек крепких сигарет. Пару лет назад , прихватило у него спину, люди добрые дали адресок "одного хорошего костоправа" . И вот после сеанса, доктор говорит ему :-Ты ,наверное, много куришь? Он:-Да.
Доктор:- Сравни наши руки. Мне 50 лет, а тебе и сорока нет. Знакомый говорит,что просто обалдел 8O . У доктора гладкая, молодая рука, а у него...
В общем вкололи ему иголки (это было иглоукалывание), и все - человек уже больше двух лет не курит. Причем не заставляет себя не курить, а просто не хочет. Говорит пробовал покурить (праздник, компания, выпили,вышли покурить), и нечего, нет кайфа, даже неприятно.
Вот такие пироги.
Муж тоже ездил к тому доктору но ,получив свою порцию иголок , продолжает в том же духе.
Наш вывод(не совет, а повод подумать): для того что-бы избавиться от плохой привычки(любой) раз и навсегда- нужны чувства, эмоции. Вот почему знакомый бросил (хотя не собирался), а муж курит(хотя ехал к доктору с настроем). Друг "обалдел" , его потрясло то сравнение. А насколько мне помнится, через эмоции мы получаем море информации, и похоже она сразу идет куда-то вглубь, минуя мозги. Потому, наверное , и работает так безотказно.

Кстати, таким образом мы перестали есть мясо ( 2 года назад) и употреблять алкоголь (2 месяца назад) .
Сейчас мы ищем такую "зацепку" против курева. А кто ищет, тот всегда найдет.

Удачи Razz [/b]
#127:  Автор: Рассвет, Населённый пункт: сейчас во Владивостоке СообщениеДобавлено: Чт 29 Янв 2004, 21:36
    —
Almatinka, любовь Разве мои это "пугалки" - дыж это Жизнь такая, это Она всё показывает ЧелоВЭку! Very Happy
Удачи в здоровом познании Жизни. Дальше - больше.

P.S. Искреннее ведь желание бросить курить было? Вот и получилось...
#128: Как бросить курить? Автор: radik333, Населённый пункт: Казахстан СообщениеДобавлено: Сб 22 Янв 2005, 7:40
    —
Не могу избавиться от губительной привычки.
Может кто-нибудь сумел ее побороть?
Посоветуйте, пожалуйста.
#129:  Автор: Ykar, Населённый пункт: родился рядом с рекой Амур СообщениеДобавлено: Сб 22 Янв 2005, 9:21
    —
radik333,не знаю не курил. Но может чаще бывать на природе, перейти на естественную пищу, поголодать может день . ОМй брат чтобы не курить , щелкал семечки. Можно использовать это и для развития силы воли. Mr. Green
#130:  Автор: russtrad,  СообщениеДобавлено: Вс 23 Янв 2005, 0:55
    —
привет Ykar, radik333,
На прошлой неделе я была в Москве. Точнее была на ВДНХ. там есть книжный павильон, где продается в виде жевачки "смолка" и "серка кедровая".
В "смолке" есть даже инструкция:
...За никатиновую зависимость у человека отвечает определяет фермент, который в организме разрушает никотин попавший в кровяное русло. И чем больше в крови этого фермента, тем быстрее он избавляется от никатина и тем быстрее требует для себя новую работу- следующую сигарету.
На основании проведенных клинических исследований на группе людей, страдающих никотиновой зависимостью, было выявлено, что снижение количества выкуренных сигарет происходит уже через 2-3 недели ежедневного применения натуральной жевательной резинки "Таежная смолка"...
Эти две жевачки оказываются очень полезными. Их можно даже глатать и они немного горчат. Надеюсь вам поможет.
#131:  Автор: rafa55, Населённый пункт: уфа СообщениеДобавлено: Пт 28 Янв 2005, 2:05
    —
а если нет таких препаратов тогда что делать??может есть что нибудь без лекарственных препаратов??? Neutral
#132:  Автор: Sofiy-feniks, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пт 28 Янв 2005, 2:24
    —
Привет,
поднимала на форуме эту тему раньше, но до конца дело не довела как автор проблемы, но не об этом. Очень полезные, дельные советы ребята прислали, практичные, жизненные. Почитайте, если есть желание, в теме под названием - Давай закурим, товарищ...
Желаю удачи! любовь
#133:  Автор: YelenaMir, Населённый пункт: New York/Minsk СообщениеДобавлено: Пт 28 Янв 2005, 4:16
    —
Ya terpet' ne mogu kureva. A sama kurila 6 let. Dva goda nazad prosnulas' i protivno stalo. S teh por dazhe dym perenosit' ne mogu.
A nachala ya s togo chto perestala s kuril'shikami sobirat'sya. Tipa na "Poshli pokurim" govorila "ne hochu". Potom kogda emozii tipa "zaznalas', chto-to u nee sluchilos' i t.p." utihli, ya okazalas' v sozial'no drugom statuse "neprikosnoveniya". Itog i vyvod - mne ne nado bol'she bylo kurit' chtoby "vlit'sya v kollektiv". Privychka oslabela kak-to sama soboi. Ya stala zametno men'she kurit'. Potom perestala kurit' pered zavtrakom i posle edy. Potom perestala kurit' doma - tol'ko na rabote. Takim obrazom mne udavalos' vykurit' vmesto pachki tol'ko 1-2 shtuki v den'.

Dal'she ya nachala rabotu po razdeleniu svoih obrrazov "sebya". Odin obraz nachala s momenta kogda ne kurila- vspominala momenty zhizni, samye grustnye i radostnye. Chelovek ochen' horosho pomnit zapahi. I ya vse ih vspomnila v svyazi s "zhizn'u Do". Poluchilos' chto ya vspomnila pochemu ya zakurila i kak protivno eto bylo i kak postepenno ischezalo obonyanie, i kak prihodilos' otharkivat' etu dryan' po utram, i kak nepriyatno bylo vo rtu posle sigarety, i kak nevozmozhno bylo dyshat' posle "ugarnoi" vecherinki, i kak vonyala odezhda i volosy i sobstvennye ruki, - kak vse eti oshusheniya byli V PERVYI RAZ.
Vtoroy obraz poluchilsya menya BEZ vsego etogo. Ya dazhe vsyala sebe dva imeni - pridumala. Odin - moe imya, drugoe- kem ya byla do kureniya.
Dolgo u menya vse eto v golove krutilos'. Mesyaz navernoe. Zhelanie brosit' bylo i ran'she, no dumat' o dvoih sebya ya nachala tol'ko vpervye i sil'no menya zanimala eta igra.
V resul'tate mne stalo tak protivno ot samoi sebya (toi kotoraya s moim imenem), chto ya perestala perenosit' vse absolutno v etom obraze. I zapah kureva tozhe. Ya vybrosila VSE sigarety iz doma - ih zapah menya prosto ubival.
Vtorou sebya ya polubila snova. Esli mozhno tak vyrazitsya. Mesyaza chetyre uznavala sebya snova i vkonze konzov pochti i zabyla pro svu igru v razdvoenie lichnosti. Ushla na luchshee mesto raboty, oborvala svyzi so vsemi kto kurit. Potom ih konechno vosstanovila, no druzhby i iskrennosti ne nashla. Nashla tol'ko to chto u nas byl odin "nastoyashii" interes - pokurit'. Vse ostal'noe - sheluha. Da, kstati i pit' ya tozhe zaodno perestala dlya podderzhaniya kompanii, kak eto bylo ran'she.
Postepenno poznakomilas' s lud'mi kotorye interesuutsya drugimi aspektami zhizni - ozdorovleniem, gimnastikoi, yoga, i t.d.

Nadeus' moi opyt pomozhet!
Razz
#134:  Автор: holomki,  СообщениеДобавлено: Сб 29 Янв 2005, 14:07
    —
Просто взять и ....перестать курить! любовь
#135:  Автор: iwapet, Населённый пункт: Эстония.Нарва СообщениеДобавлено: Сб 29 Янв 2005, 14:30
    —
Просто взять и ....перестать курить! любовь[/quote]

Я кстати так и сделал осознал что курить это плохо и примерно более года назад просто перестал курить и если бывает в компании выкуришь сигарету то противно и не хочется больше.
#136: Re: Как бросить курить? Автор: Vladimir_v, Населённый пункт: Воронежская об-ть СообщениеДобавлено: Сб 29 Янв 2005, 15:29
    —
radik333 писал(а):
Не могу избавиться от губительной привычки.
Может кто-нибудь сумел ее побороть?
Посоветуйте, пожалуйста.

Уважаемый Радик, на самом деле такой проблемы не существует, как бы банально это не звучало. Сам факт вашего желания говорит за это. Курево это та-же привычка, как и любая другая. Плюс расхожее мнение о трудностях тех, кто вообще не желает, что либо менять. Ну и самый сильный фактор, это деньги, что делаются на табачной индустрии. Помните (реклама в кино, на телевидении, да и вообще где, только можно). Так вот способ первый и последний, сегодня курите до тех пор, пока не уснули, а с утра вы другой человек, День не кушать, только пить и размышлять, чем можно заполнить вакум, который образовался. Чем быстрее найдёте, тем проще будет замена. Удачи вам.
#137:  Автор: Versachi, Населённый пункт: Краснод.край г.Кропоткин СообщениеДобавлено: Вт 01 Фев 2005, 20:39
    —
Значит так, узнала совсем недавно!!!! И оказывается работает, нет я вообще не курю.....но этот способ действует на все привычки от которых вы хотите избавиться!!!
Слушайте:
Курение-это привычка. Так вот, вы просто напросто, когда вам захочется закурить....делаете следующее! Представляете (все детально и с чувствами, как будто на самом деле), что вы достаете сигарету, зажигаете, закуриваете..... выкурили сигарету, как вы это обычно делаете и САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!!!! После того, как вы это представили, вам уже вовсе не захочется сделать ЭТО по-настоящему. Получается, что вы как бы покурили и ваш организм воспринял это за чистую монету!!!! Wink Razz
Делайте так все время, когда почувствуете, что хотите курить! Преобрести или избавиться от привычки можно за 21 день!!!!!!!
Желаю ВАМ успеха!!!!!!!!
ВСЕ получится!!!!!!! любовь
#138:  Автор: Alex1975, Населённый пункт: Краснодар СообщениеДобавлено: Пн 07 Фев 2005, 13:20
    —
iwapet, браво! На самом деле это - самый прямой и естественный путь, в отличие от разных там чудо-препаратов.
Versachi, отлично!
На самом деле, есть отличная методика, позволяющая быстро избавиться от курения примерно таким же способом. Основана на том, что курильщику приходится (усилиями автора методики, Тимура Мамедова) ОСОЗНАТЬ, ЗАЧЕМ ОН КУРИТ. После этого курить ему уже не хочется.
Адрес сайта Тимура Мамедова - на главной странице http://vedrus.info, справа вверху.
#139:  Автор: Barbarian,  СообщениеДобавлено: Пн 07 Фев 2005, 13:57
    —
Или соизмерить степень получаемого и степень утрачиваемого...

Если утрата больше, то нет смысла курить... Это способ дать уму нужный повод.
#140:  Автор: Alex1975, Населённый пункт: Краснодар СообщениеДобавлено: Пн 07 Фев 2005, 14:42
    —
Barbarian, умом-то большинство курильщиков понимают, что курить вредно. Но привычка пересиливает, вот в чем проблема. Один мой хороший знакомый говорит, что может многочасовую лекцию о вреде курения прочесть без подготовки. При этом сам курит. Sad
Мне еще понравился один рассказ из старых рассылок Мороза. Там один товарищ написал, как он курить бросил. А бросил он после того, как прочитал где-то, что фирма Интел не принимает курильщиков на заводы, производящие процессоры. Для производства чипов нужна очень высокая чистота воздуха, а курильщик даже через несколько часов после последней выкуренной сигареты, выдыхает слишком большое количество мертвых легочных клеток. Товарищ писал, что как только он представил, что с каждым выдохом из него вылетают клетки легких, так и курить расхотелось. Навсегда.
Однако тому моему знакомому, о котором речь шла в начале, даже эта история не помогла. Sad
#141:  Автор: revit, Населённый пункт: ст.Бекешевская, Ставропольский кр. СообщениеДобавлено: Пн 07 Фев 2005, 15:40
    —
radik333 и те кто ещё хочет бросить курить: бросайте сами!
Все эти советы субъективны, каждому своё.
Но вообще, я считаю общим во всех советах - это осознание того что ты делаешь. Даже если вы не находите причины чтобы что-то перестать делать, тогда найдите ту причину, по которой вы это продолжаете делать и делайте это осознанно, с полной уверенностью в правильности своих действий!
#142:  Автор: Barbarian,  СообщениеДобавлено: Вт 08 Фев 2005, 11:59
    —
Alex1975 писал(а):
Barbarian, умом-то большинство курильщиков понимают, что курить вредно. Но привычка пересиливает, вот в чем проблема.


- Да так и есть... Так получается потому, что ум знает слова - "курить вредно", но за этими словами нет никаких ощущений. За то есть приятные ощущения когда куришь. Мне кажется по этому и ещё из-за химической зависимости (как уже было сказано). Нужно приложить усилие, чтоб начать курить и так же нужно приложить усилие, чтобы бросить.

- Когда курение даёт о себе знать, когда тело начинает болеть, когда появляются не хорошие ощущения - уровень мотивации на много возрастает. А пока всё нормально человек не чешется... если он сам себя не напугает, не накрутит себе страх...
- Ещё люди так выражают свою свободу... это от того что в их жизни много несвободы... Некоторые так успокаиваются, расслабляются под курение... Это можно делать и без курения...

- Когда у меня знакомый спросил, как бросить курить если бросить не получается, я придумал для него такое: не бросай курить... делай всё как обычно... засовывай сигарету за ухо... предвкушай момент курения, зови с собой друзей, клади сигарету в рот, затягивайся... только не поджигай...
Бросить курить - это большое усили... не поджегать сигарету - не такое большое... (хотя кому как Laughing )

Он не бросил... так как уровень его мотивации мал... он и вопрос та задал просто так, это было отражение его намерения бросить... но уровень участия его воли в этом намерении мал...


Цитата:
Для производства чипов нужна очень высокая чистота воздуха, а курильщик даже через несколько часов после последней выкуренной сигареты, выдыхает слишком большое количество мертвых легочных клеток. Товарищ писал, что как только он представил, что с каждым выдохом из него вылетают клетки легких, так и курить расхотелось. Навсегда.


- Молодец... Он извлёк из образа и из своего умения боятся - пользу...
#143:  Автор: dH, Населённый пункт: Казань СообщениеДобавлено: Сб 05 Мар 2005, 11:00
    —
Эмоциональное обоснование: "Стою в сторонке, курю..."
Никотин и смолы тормозят сознание, потребность в них вызывается подсознательно, чтобы закрепить сознательный настрой. Так что надо менять мировоззрение, сознательно регулировать эмоциональную нагрузку. Тогда оно просто станет ненужным организму.
#144:  Автор: yaseny,  СообщениеДобавлено: Вс 06 Мар 2005, 18:42
    —
мне в своё время помогла чётко поставленная цель,путём осознания что курение будет реальной преградой для осуществления её.
#145:  Автор: Victor_A, Населённый пункт: Урал г.Нижняя Салда СообщениеДобавлено: Вс 06 Мар 2005, 20:00
    —
Я уже 15 лет не курю. Бросил 15 февраля 2000 года. Бросал с помащью специальных курсов, но если бы не мое желание и настойчивость, вряд ли бы это произошло. В этом деле любая психологическая поддержка очень уместна. У меня хранится до сих пор дневник с тех курсов. Может быть мои записи помогут кому-то бросить курить.
Представь себе, что содержание вредных и канцерогенных веществ в табачном дыму превышает ПДК в 1000 раз! Может это и не совсем так, но этим воздухом ты дышишь по многу часов в сутки. Этот факт на меня сильно подействовал. Еще один довод, который подстегнул меня - табак, как зеленый змий лишает человека воли и подчиняет себе. Попробуй пройти мимо табачного киоска, когда в кармане нет пачки сигарет. И еще
Монолог сознательного некурильщика
Я четко усвоил для себя, что как и все люди родился естественным некурильщиком, полностью свободным от тяги к табаку и другим наркотикам.
Однако с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
Мне долго казалось, что я сам, по своей воле, и для своего удовольствия и облегчения жизни курю и дышу таким воздухом.
Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились последствия моего дикого образа жизни. Я смирился с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбой, которую нельзя преодолеть.
И как я счастлив теперь, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнал, что злые силы не всесильны, их можно победить и избавиться от вредной привычки познав сознательное некурение. Мне хорошо! Я каждый день начинаю и заканчиваю некурящим. Мне хорошо! Меня не мучает стыд, когда смотрю в глаза родным и близким. Мой завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна!
Very Happy
#146:  Автор: liq,  СообщениеДобавлено: Ср 09 Мар 2005, 14:17
    —
А как убедить, помочь, наставить человека близкого на путь некурения? Доводы не помогают. Да и человек такой, что чем больше говоришь, тем больще вероятности, что наоборот сделает.

Как??? Sad
#147:  Автор: Alex1975, Населённый пункт: Краснодар СообщениеДобавлено: Ср 09 Мар 2005, 15:12
    —
Никак. Каждый человек обладает свободой воли. Даже БОГ не вламывается к каждому, а ждет, пока тот САМ позовет. Если человек решил покончить жизнь самоубийством при помощи табака - это его святое право. И чем больше пытаешься его этого права лишить, тем сильнее он упрется.
#148:  Автор: liq,  СообщениеДобавлено: Ср 09 Мар 2005, 16:09
    —
А как можно спокойно наблюдать, как близкий человек кончает с жизнью с помощью табака? Как рядом находится? Как детей рожать? Question
#149:  Автор: Russe, Населённый пункт: Киев/Александровка-Отрадное СообщениеДобавлено: Ср 09 Мар 2005, 17:02
    —
Кое-что из своего опыта, может быть кому-нибудь и пригодится...
Вот уже полгода не курю и не тянет, что самое главное. Один раз уже пытался.
Не курил почти 3 года, а тут увольнения на фирме все в трансе, я тоже не исключение. Кто-то предложил закурить, даже не задумываясь взял и 3 года моего некурения полетели в тар-тарары. На фирме остался, а курить снова начал. Но было стыдно перед семьёй, курил только на работе. А теперь бросил курить, прочитав книги об Анастасии в сентябре прошлого года. По совету друзей начал читать, и практически сразу решаю вести здоровый образ жизни. Где-то прочитал, по-моему у Курдюмова, но не ручаюсь,что если переходишь на вегетарианскую пищу, отпадает потребность в курении. Так и поступил. На третий день после отказа от мяса решил попробовать какой будет эффект, короче закурил, а до этого надо сказать особо не тянуло. Эффект был потрясающий, меня чуть наизнанку не вывернуло, еле добежал.
С тех пор мои финансы стабильно растут из-за отказа от сигарет и от мяса.
И ещё самое главное - это нужно создать образ себя некурящего и всё время сверять этот мысленный образ со своим отражением в зеркале.
Удачи!
#150:  Автор: Alex1975, Населённый пункт: Краснодар СообщениеДобавлено: Ср 09 Мар 2005, 17:10
    —
liq писал(а):
А как можно спокойно наблюдать, как близкий человек кончает с жизнью с помощью табака? Как рядом находится? Как детей рожать? Question

Спокойно наблюдать сложно, но придется. Богу, думаете, просто наблюдать спокойно во что мы Землю превратили? А шо делать, терпит. Wink
Тяжело рядом находиться? А Вы не находитесь рядом. Отойдите подальше в прямом и переносном смысле. Позаботьтесь О СЕБЕ, а не о нем. Если Вы ему нужны - он сделает этот ничтожный шаг чтоб Вас вернуть. Если же ему сигарета дороже Вас - нафиг Вам такой он нужен?
И с детьми то же. Если Вам охота, чтоб Ваша дочь в 7 лет закурила - наберитесь немного терпения. Это скоро произойдет. Если нет - тогда наконец определитесь, что у Вас в жизни ГЛАВНОЕ, а что нет. И желаете ли Вы это ГЛАВНОЕ отдать в жертву глупой привычке и тупому нежеланию от нее избавиться.
#151:  Автор: Alex1975, Населённый пункт: Краснодар СообщениеДобавлено: Чт 10 Мар 2005, 12:49
    —
Есть такое дело. Но судите сами, что есть смягчение ИСТИНЫ? Это будет ее ИСКАЖЕНИЕ. То есть ЛОЖЬ. По мне, так Истина лучше, чем ложь, даже если она жесткая.
По сути же темы - если бы женщины проявили твердость в своей заботе о себе и о будущем, и не подпускали к себе курильщиков ближе двух метров, то бороться с курением больше не пришлось бы. 99% курильщиков бросили бы, а остальные - вымерли не оставив потомства. Wink Однако женщины готовы идти на компромисы и терпеть. И имеют закономерный результат - рак легких от пассивного курения, вылизывание пепельницы и заторможенных в развитии детей.
Да что я вам это все объясняю, Мегре то все небось читали... Кстати, о жесткости - вспомните третью книгу, историю про девочку, которая ждала маму.
#152:  Автор: Linkin,  СообщениеДобавлено: Чт 24 Мар 2005, 14:48
    —
Бросить курить можно попробовать ещё одним способом (по крайней мере, мне он помог): при появлении желания покурить нужно выпить стакан горячей воды, желание покурить пропадает, так, на час. При появлении повторного желания нужно выпить ещё один стакан. ~ 5 стаканов воды в день на здоровье не повлияет, скорее наоборот. И так в течение 1-2х недель. Мне хватило двух недель, чтобы окончательно бросить курить, чего и Вам желаю.
#153:  Автор: Рита, Населённый пункт: Ташкент, Узбекистан СообщениеДобавлено: Чт 24 Мар 2005, 16:23
    —
Radik333.
Не знаю, как это плохо бывает, когда решил бросить курить и начинаются ломки, потому что никогда не курила. Не хочу быть террористом по отношению к собственному телу, как точно сказала Анастасия, к телу, что было дано мне для выполнения совсем других задач. Только раньше это было не осознанно. Просто я считала, что это довольно глупое занятие - курить, портить свой организм, потом болеть и платить врачам и аптека. Может, я мыслю слишком рационально, но не хотелось отдавать себя во власть никому, в том числе и своим привычкам. Хотя мой отец курил здорово и моя сестренка дымит, как паровоз. И окружающие смеялись, мол, кто не курит и не пьет, тот здровеньким помрет. И мне всегда было некомфортно в компаниях, так как там почти всегда и все курили. Моя тетка бросила курить совсем недавно, когда прочитала книги Анастасии и практически совсем перешла на вегетарианство, причем легко, потому постепенно. Помню, я ей говорила, как же так, мясо не ешь, а куришь, это не последовательно. Но теперь организм ее чистился от шлаков и не стало потребности принимать новые. Она и выглядит совсем по другому, в свои почти 50 лет, как девочка, кожа светится. Поэтому кушайте побольше фруктов, овощей, разнообразной зелени, пейте натуральные соки. И еще совет: принимайте цветочную пыльцу, мед, препараты прополиса. Все пчелопродукты хорошо очищают организм от шлаков, дают им естественное питание, они содержат много необходимых для нашего организма веществ, помогают при лечении различных заболеваний, вплоть до опухолей. Это ведь практически натуральное питание и есть. А когда каждая клеточка получает все, что ей необходимо, тогда она самостоятельно избавляется от шлаков, вспоминает о своем настоящем предназначении, ведь наш организм задуман очень гармонично, и ей просто не захочется возвращаться в никотиновый ад. Если интересно, можете найти книгу известного травника А.Ф.Синякова "Большой медовый лечебник", там подробно написано о лечении многих заболеваний и правила приема пчелопродукции, рассказывается о пчелах и растениях-медоносах. Думаю, Вам или Вашим близким она может пригодиться. Но можете написать мне лично, книга у меня есть, могу подсказать, что и как конкретно принимать. И еще очень понравились советы Helenы, все очень логично.

Удачи Вам. Рита
#154:  Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso СообщениеДобавлено: Вс 24 Июл 2005, 16:32
    —
holomki писал(а):
Просто взять и ....перестать курить!

Только так.
Если созрело решение бросить на деле, не теоретическое, мол, вредно и т. д., а именно твёрдое намерение избавиться от пагубы, то прямо в этот момент и надо бросать раз и навсегда.
Никаких "с понедельника начну" или "докурю эту пачку и брошу". Это фигня - самообман.
День продержался - молодец. Следующий также. Далеко не загадывать. Через неделю-две уже желание намного меньше. Да и продержавшись столько уже жалко портить дело. Жалко потраченных усилий.

Сам курил восемь лет. Больше десяти уже не курю.
Вообще-то ничего сверхтрудного в том, чтобы бросить нет. Все эти разговоры только маскируют недостаток желания.
Нужно только сильно захотеть.

Удачи!
Влад
#155:  Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso СообщениеДобавлено: Вс 24 Июл 2005, 16:46
    —
Рита, да нет никаких ломок, есть только самооправдание собственной душевной лени.

Alex1975, всё верно. Чего миндальничать?
#156:  Автор: Ykar, Населённый пункт: родился рядом с рекой Амур СообщениеДобавлено: Вс 24 Июл 2005, 16:57
    —
Dekko, СОГЛАСЕН, НУЖНА ВОЛЯ И ЦЕЛЬ. ЦЕЛЬ-ДЛЯ ЧЕГО БРОСАТЬ КУРИТЬ. КОГДА КУРЕВО ВАМ МЕШАЕТ ЖИЗНЕННО-ВАЖНОЙ ЦЕЛИ, ТО БРОСИТЬ ПРОЩЕ НЕКУДА!
#157:  Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso СообщениеДобавлено: Вс 24 Июл 2005, 22:27
    —
Ykar, точно. Если есть воля и цель, то ничего не надо - ни таблеток, ни экстрасенсов.
Опять-таки, "трудно-легко" вещь относительная. Любое "трудно" компенсируется желанием.
В общем, "кто хочет, тот добъётся", или как там пелось.
#158:  Автор: Рита, Населённый пункт: Ташкент, Узбекистан СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 8:46
    —
Цитата:

Рита, да нет никаких ломок, есть только самооправдание собственной душевной лени.


Возможно, что и нету никаких ломок, не знаю, никогда не курила сама. Но многие курильщики говорят, что им конкретно бывает плохо, когда пытаются бросить. Потому что организм привыкает получать каждый раз очередную порцию яда, он уже перенастроился жить по новому. Поэтому, думаю, в таких случаях хорошо поможет и очистка организма с помощью трав, диеты.
Но само собой, и сила воли, и определенная работа над собой должны быть.
#159:  Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 14:18
    —
Цитата:
Возможно, что и нету никаких ломок, не знаю, никогда не курила сама.

Рита, я с учётом того, что Вы не курили, и писал про "ломки".

Цитата:
Но многие курильщики говорят, что им конкретно бывает плохо, когда пытаются бросить.

Видимо Вас и других, никогда не куривших людей, подобные заявления могут ввести в заблуждение на этот счёт.

Вроде бы бросающий испытывает физические мучения, сравнимые с ломками наркомана, не получившего своевременно "дозу".
На деле это миф. Все "ломки" примерно такой же силы, как у человека, который решил воздерживаться от сладкого, скажем. То есть, преодоление чисто психологической зависимости.

Мой опыт злостного курения (с последующим "забросом" :о) в продолжении семи с лишним лет позволяет это утверждать.

Конечно, человек, куривший, скажем 50 лет кряду, возможно испытает большие проблемы (если раньше не "склеит ласты").

В обычных же случаях "не могу" нужно понимать как "не хочу".

Сам я, когда ощутил во всей красе, так сказать, тот факт, что я не только травлю себя (а это, по сути, наплевательское отношение к близким, которым через время придётся возиться с больным "дорогим" курилкой), но и ни в чём не повинную жену, пускаю деньги на ветер, порчу жизнь всем окружающим, обеспечиваю разнообразными болячками будущих своих детей и т. д., то нашёл в себе достаточно душевных сил, чтобы решительно бросить.

Вы правы, Рита, что и очистка организма, и "наведение порядка" в питании окажут здесь помощь. Ещё добавлю: посильная физическая активность, обретение творческих интересов - тоже помогут "проскочить" первый, самый трудный месяц бросания, и заполнить те пустоты, которые образовались при отказе от сигареты.

Короче говоря, всем созревшим бросить это дело, желаю внутренней твёрдости и уверенности в собственных силах.
Удачи!
Влад
#160:  Автор: Nerses, Населённый пункт: Армавир, Краснодарский край СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 15:04
    —
Согласен с Dekko.

Если есть "ломка", значит человек НЕ хочет бросать курить. Вот когда захочешь бросать курить, тогда и бросишь.

Сам курил более 10-ти лет, в среднем 1-1,5 пачки в день. Пытался бросить, были ломки: уши пухли, агрессивный становился и т.д. Потом взял и просто перестал курить. К табачному дыму отношусь нейтрально - он меня не раздражает.
А ломки в основном возникают психологически. На уровне подсознания работает мысля, что, "всё, это конец, больше я не испытаю этого чувства и т.д." Можно перевести это в другое русло: типа, я только временно не курю, и так оттягивать день, два, неделю, месяц, а там и глядишь, и не куришь уже.

Но всё это чисто психологические проблемы. Хочешь курить - кури, не хочешь - не кури! Организм сам знает чего он хочет!

И, вообще, нет такого понятия "бросать курить". Глупо всё это...
#161:  Автор: Рита, Населённый пункт: Ташкент, Узбекистан СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 15:05
    —
Dekko,

как Вы хорошо все объяснили. Мне этого действительно не понять, есть какие-то ломки или нет. Так что здесь действительно видимо момент больше психологический, вопрос воли и свободы осознанного выбора.
В общем, я и к сладкому довольно равнодушна, так что даже мимо пирожного прохожу совершенно спокойно. И мне всегда было непонятно, зачем вообще люди курят, какой в этом смысл.
Особенно неприятно, когда курят женщины. Моя сестренка и тетка были долгое время заядлыми курильщицами и когда лезли ко мне целоваться-обниматься при встрече, так меня просто с души воротило, и такая была у меня физиономия, так что приятного было мало обоим.
А что бывает, когда посидишь в прокуренном кабинете начальника 1-2 минуты. Волосы настолько пропахнут дымом, что никакой парфюм не берет.

Действительно, думаю, если бы сознательные девушки перестали бы обращать внимание на парней с сигаретами, "интимных связей избегать с людьми, работающими на разрушение" (так, кажется, Анастасия сказала?), то они точно уж побыстрее бросили бы курить. Ведь курение и есть разрушение своего тела и здровья своих близких.

Цитата:

Короче говоря, всем созревшим бросить это дело, желаю внутренней твёрдости и уверенности в собственных силах.
Удачи!

И я тоже! А несозревшим - поскорей созреть!
#162:  Автор: Nerses, Населённый пункт: Армавир, Краснодарский край СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 15:10
    —
Рита,
Цитата:

Действительно, думаю, если бы сознательные девушки перестали бы обращать внимание на парней с сигаретами, "интимных связей избегать с людьми, работающими на разрушение" (так, кажется, Анастасия сказала?), то они точно уж побыстрее бросили бы курить. Ведь курение и есть разрушение своего тела и здровья своих близких.


Супер! Это, кстати и не только к куреву относится.
#163:  Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso СообщениеДобавлено: Пн 25 Июл 2005, 18:12
    —
Цитата:
И, вообще, нет такого понятия "бросать курить". Глупо всё это...

Nerses, это уже следующий уровень восприятия.

Цитата:
Можно перевести это в другое русло: типа, я только временно не курю, и так оттягивать день, два, неделю, месяц, а там и глядишь, и не куришь уже.

Вот так я и бросал. Принцип: сегодня не курю. Завтра - видно будет.

Цитата:
Особенно неприятно, когда курят женщины.

Рита, думаю, что это так воспринимается потому, что курящий мужик - явление более привычное, чем курящая женщина. Ведь, ещё лет десять-пятнадцать назад, дамы (в массе) старались курить где-нибудь по укромным норкам.
Общественное мнение осуждало женщину с сигаретой.
Как, например, и женщину с бутылкой пива.
Ну, а сейчас это уже норма.

А так - одинаково скверно. Хоть женщина, хоть мужчина, хоть дитя несмышлённое.
#164:  Автор: PerS, Населённый пункт: Украина, Харьков, Звенигора СообщениеДобавлено: Вт 29 Ноя 2005, 18:26
    —
Alex1975 писал(а):

На самом деле, есть отличная методика, позволяющая быстро избавиться от курения примерно таким же способом. Основана на том, что курильщику приходится (усилиями автора методики, Тимура Мамедова) ОСОЗНАТЬ, ЗАЧЕМ ОН КУРИТ. После этого курить ему уже не хочется.
Адрес сайта Тимура Мамедова - на главной странице http://vedrus.info, справа вверху.


Alex1975, вся эта подписка Тимура Мамедова - это очередная шсд типа морозовской:
Эффекта не приносит - это раз.
Второе - лишь усугубляет состояние жертвенности у курильщика.

Единственно эффективные советы о том, как бросить курить - это книга Алена Кара "Легкий способ бросить курить".
Вот ссылка:
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

А.Карр - умница!
Мастер!
Второй в мире человек, которого я встречаю после Анастасии , который не "давит на психику" (курильщику и так ведь тошно от своей зависимости), а - вдохновляет!

Он не создаёт страх, а убирает его!

Я прочёл его книгу - и перестал курить (после 26 лет интенсивного отравления себя никотином).

Удачи в освобождении, курильщики!

Последний раз редактировалось: PerS (Вт 29 Ноя 2005, 20:05), всего редактировалось 1 раз
#165:  Автор: Радосвет, Населённый пункт: Александровские сады СообщениеДобавлено: Вт 29 Ноя 2005, 18:36
    —
Когда бросал курить, было тяжело, в течение 2 недель было что-то вроде ломки, но как я осознавал - это на уровне сознания была ломка...

Принцип осознания - ЗАЧЕМ ТЫ КУРИШЬ? - весьма действенен, но не отражает полную картину... Нужно понимать это не только как личное, но и как геноцид нашего народа, как массовое зомбирование и отравление... Осознавать последствия, отражающиеся не только на своём здоровье, но и на потомстве в геометрической прогрессии...
#166:  Автор: Лелия, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Ср 30 Ноя 2005, 0:17
    —
Из моего опыта:
затушила сигарету и сказала себе "больше курить не буду". И правда больше не курю. Это был 3-ий или 4-ый раз когда я бросала курить. Это я к тому, что когда человек осознает, что не курить он хочет больше, чем курить, всё получется.
#167:  Автор: romashiha, Населённый пункт: солнечногорск СообщениеДобавлено: Чт 01 Дек 2005, 17:34
    —
чтобы бросить курить, нужно понять, почему начал курить. потом ты уже начинаешь бросать НЕ КУРИТЬ, а начинаешь бороться с причиной курения

почему начинаешь курить? неуверенность, стресс и т.п. сигарета как палец или соска для младенца - спасательный круг

если искренне, самоотверженно захотите что-то сделать (а чтобы появилось такое состояние, нужно дойти до критической, катастрофической точки), то вскоре все само собой произойдет. поверьте
#168:  Автор: Лелия, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Чт 01 Дек 2005, 21:11
    —
romashiha писал(а):
чтобы бросить курить, нужно понять, почему начал курить. потом ты уже начинаешь бросать НЕ КУРИТЬ, а начинаешь бороться с причиной курения

почему начинаешь курить? неуверенность, стресс и т.п. сигарета как палец или соска для младенца - спасательный круг

если искренне, самоотверженно захотите что-то сделать (а чтобы появилось такое состояние, нужно дойти до критической, катастрофической точки), то вскоре все само собой произойдет. поверьте


Полностью с тобой согласна. Помню курить начала ради эксперемента. Не верила в то, что курить трудно бросить. А бросила, когда дошла до критической точки. Smile
#169:  Автор: Михаил Горбунов, Населённый пункт: Удмуртия, д. Ляпино, учебный центр пчеловодства. СообщениеДобавлено: Сб 03 Дек 2005, 14:27
    —
Не хочу повторяться.

Мои соображения на форуме «Основные» Мнения тема: А Вы Курите?!
http://www.anastasia.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=10046&start=45

Михаил.
#170:  Автор: Eve, Населённый пункт: Litva/New york СообщениеДобавлено: Ср 14 Дек 2005, 11:05
    —
Rezko i srazu. Ja serjozno. No eto brosit a pered etim nado sebia podgotovit mislenno. Ja prosto govorila sebe shto vsio v moih rukah, ja nachiala, ja i broshu kogda zahochiu. Ne dlia kogo-to i ne potomu-shto eto vredno i vse tverdiat ob etom, a imenno dlia sebia, prosto potomu shto MOGU. Glavnoje pochiuvstvovat shto eto v tvoih silah, pochiuvstvovat shto mozesh. I kak tolko do menia eto doshlo, vziala i brosila, bez ogliadki nazad. No glavnoje ZNAT i CHIUVSTVOVAT shto mozesh. TI CHELOVEK I MOZESH VSIO!!! я не причем
Nadejus eto pomozet. любовь
#171:  Автор: Warp, Населённый пункт: Московская обл. СообщениеДобавлено: Вс 15 Янв 2006, 11:23
    —
Человек может все: как курить, так и не курить. Только желательно подумать о последствиях своих действий. Для курящего это медленное отравление организма. Последствие - кашель, куча болячек, вплоть до рака горла, легких. А это - просто труп в ближайшем будущем. Так что "курите и пейте на ЗДОРОВЬЕ",как принято говорить. Только вот здоровья от этого вряд ли прибавится.
УЖ лучше НЕ КУРИТЬ И НЕ ПИТЬ, НА ЗДОРОВЬЕ лучше отразится.
У курящего человека аура напоминает мешок, пахнущий, извините, дерьмом собачьим. К такому "человеку" близко подходить не хочется, так от него воняет.
А в Москве курит процентов 70 молодежи, что бы в метро пройти, нужно преодолеть дымовую завесу, в офисах места для курения так противно пахнут, что проходить приходится, задерживая дыхание, как будто находишся в яме для нечистот. Конечно, кто курит, тому не пахнет, у них нюх пропал, атрофировался. Каждый выбирает САМ.
Желаю всем не курящим крепкого здоровия.
#172:  Автор: Finist, Населённый пункт: Моск. обл. СообщениеДобавлено: Вс 15 Янв 2006, 19:43
    —
ржач - Обещай, что ты меня не бросишь!! Обещай!! На меня смотри и обещай!! Не отводи глаз!! Смотри на меня и обещай, что ты меня не бросишь!!
- Женщина, вы кто вообще?
- Курение! Я курение!
#173:  Автор: betty,  СообщениеДобавлено: Пт 20 Янв 2006, 17:16
    —
Привет.Я из всего прочитанного и из практики поняла следушее.Любая привычка страсть привязанность есть живая субстанция которую мы своими мыслями породили.И бросить курить это не только оставить сигарету это еще работа на энергетическом уровне.Например.На моей практике.Как только появляеться мысль взять сигарету скажи ей пошла вон!Я человек я сам тебя придумал и сам К примеру сожгу тебя.Представь как кидаеш ее в печ.Кажеться смешно но я бросила курить 7 лет назад и до сих пор мысль возврашаеться .Но сейчас я уже играючи ее прогоняю.Но 7 лет назад была жесткая игра.Ну с организмом проше месяц семечки пошелкай.Вообщем это косаеться многого в нашей жизни.Но бой должен быть без агрессии просто жестким.С Богом!
#174:  Автор: ra0wcz/9, Населённый пункт: Новокузнецк СообщениеДобавлено: Сб 21 Янв 2006, 10:48
    —
Как избавиться от вредных привычек?

Здравствуйте дорогие мои Единомышленники!
Меня зовут Владимир. Живу я в городе Новокузнецке.
Я долгое время являлся заядлым курильщиком, а время от времени позволял себе и «стаканчик» пропустить. И конечно эти вредные привычки очень тяготили меня. Часто я находился в состоянии депрессии. Посещали мысли о своей беспомощности и изменить, что-либо было мне не под силу. К этому времени я уже много лет был пронизан идеями, представленными в серии книг «Звенящие Кедры России» и жил как бы двумя личностями. Первая очень любила делать пакости для организма, а вторая её постоянно за это ругала. Я думаю, люди, которые курят меня понимают. А те, кто не против «принять для аппетита», я уверен, знают точно, о чем я говорю. Вчера вроде бы выпивал – так хорошо было, а сегодня (опять) даю себе обещание, что больше никогда и ни за что…
Самое длительное время, которое я мог обходиться без сигареты, исчислялось всего одними сутками. И то потребовалось огромное усилие для установки данного «рекорда». Сейчас прошел уже месяц без никотина.
Сегодня первый рабочий день после новогодних праздников. Пришел на работу. Коллеги сразу стали расспрашивать, - на каком дне «бросания» сорвался и сколько выкурил сигарет за праздники? Каково же было их удивление, когда они узнали, что за время праздников не только не сделал ни одной затяжки, так мало того еще и пить бросил.
Хочу представить вашему вниманию способ, который поможет избавиться от вредных привычек. Срок действия способа – одна жизнь. Это много дольше известных медицинских препаратов.
Нельзя сказать, что я этот способ придумал – скорее подсмотрел.
Итак: описание способа.
В книге Владимира Николаевича Мегре, которая называется «Сотворение» (советую перечитать) есть глава, которая называется «ТРИ МОЛИТВЫ» (советую перечитать). В ней Владимир узнает от Анастасии, о существовании молитвы, которая очень сильно отличается от тех молитв которые мы знали ранее.
Я напомню её текст:


Отец мой, существующий везде!
За жизни свет Тебе спасибо,
За явь спасибо царства Твоего,
За волю любящую. Быть добру.

За пищу каждодневную Тебе спасибо!
И за Твоё терпенье,
И за прощенье прегрешений на Твоей земле.
Отец мой, существующий везде,
Я дочь Твоя среди Твоих творений.
Не допущу греха и слабости в себе,
Стану достойной я Твоих свершений.

Отец мой, существующий везде,
Я дочь Твоя, для радости Тебе.
Твою собою славу преумножу
Грядущие века все будут жить в Твоей мечте.
И будет так! Я так хочу! Я дочь Твоя,
Отец мой, существующий везде.

И в конце данной главы Мегре говорит от себя:
Отец мой, существующий везде,
Не допущу греха и слабости в себе...
Но где же силы взять, чтоб так сказать? И чтобы сказанное выполнить потом!
Верно. Владимир Николаевич прав в том, что современному человеку, живущему в технократическом мире практически невозможно произнести и тем более исполнить: не допущу греха и слабости в себе.
В основе способа как вы уже, наверное, догадались, лежит молитва Анастасии. Способ заключается в том, что человек, который решил раз и навсегда покончить со своей вредной привычкой, применяет эту молитву для себя, прежде немного изменив (да простят меня Владимир Николаевич и Анастасия) её текст.
Не знаю точно, как стоит проводить данный обряд. Я, например каждый раз, уходил в лес. Там наиболее сильно ощущается присутствие Бога.
Мне показалось, что следует походить, привести в порядок мысли. Продумать все жизненные ситуации, где данная привычка применялась умышленно. Например: собраться с друзьями, коллегами и т.д. И отказаться (мысленно) от всех этих ситуаций. Хотя это у меня получилось так, другой человек может по другому себе представит, как надо подготовиться к «бросанию». Затем главное. Решиться, и прочитать свою молитву адресованную Богу.
У меня в случае, когда я бросал курить, получилась молитва очень похожая на молитву Анастасии, с некоторыми изменениями. Конечно, по бумажке я не читал её и поэтому что-то упустил, что-то добавил. Ведь молитва Анастасии взята как образец, а обращаюсь я со своей молитвой и от своего имени. Я думаю, каждый составит её текст сам. Но одна часть молитвы мной была изменена очень сильно. И стала выглядеть так: не допущу греха курения и слабости курения в себе…
В случае отказа от алкоголя текст молитвы остался прежний, а приведенная выше строчка изменилась следующим образом: не допущу греха принятия алкоголя и слабости принятия алкоголя себе… (можно так: принятия хмельного зелья).
Теперь я точно уверен – это не просто слова. Включается, какой то природный механизм, который отбивает всякое желание даже вспоминать о вредной привычке.
Однако у данного способа есть два выявленных недостатка.
1. Необходимо чтобы человек, который хотел бы избавиться от вредных привычек был Анастасиевцем, либо чтобы прочитал четвертую книгу и полностью принял все то, что говориться в ней о Боге. Тогда человек сознательно становится не рабом Бога, а его Сыном. Этот человек знает что, напакостив не достаточно попросить прощения для отпущения греха, что достаточно в некоторых религиях. Он знает, что Бог никого из людей никогда наказывать не будет. Однако он знает, что у Бога выбор всё-таки есть: помогать или не помогать каждому конкретному человеку. Пусть даже едва заметно, не нарушая воли человека, не вмешиваясь в его действия и не меняя содеянного. Этого знания я думаю, будет вполне достаточно, для того чтобы человек никогда больше не вернулся к вредной привычке. Если пообещал родителям бросить курить то можно найти место, где они не увидят и втихаря покурить (да ладно, всё равно не узнают). Если пообещал Богу, никуда не скроешься. Контроль постоянный. А если закурил или запил? А кто захочет помогать нечестному человеку? Оставил себя без самой главной помощи – помощи Отца Сыну. Обещал – выполняй. Зато как приятно будет слышать Отцу не повседневное: спаси, помоги, дай, защити, а такое редкое и желанное: Не допущу греха в себе…. Грядущие века все будут жить в Твоей мечте…. Твою собою славу преумножу….


2. Второй выявленный недостаток, скорее всего и не является недостатком, однако сказать о нем необходимо. Если человек, решил избавиться от какой то вредной привычки, то с этим решением должно прийти и понимание того, что отказаться от нее он должен навсегда. Глупо звучало бы: не допущу греха в себе до следующего праздника, вот отпразднуем новый год, и тогда опять не допущу греха в себе до самого февраля. Это даже не торговля. Это похоже на то, как мы дарим подарок человеку, а через некоторое время приходим и забираем его обратно. Вроде как – мне больше надо. Попользуемся, и снова возвращаем. Конечно же, такое отношение никому не понравиться. Раз уж пообещал – выполняй. Пусть ликуют силы Света. Пусть радуется Бог, что еще один человечек рожденный управлять всей вселенной, и уж тем более собой стал немножко чище светлее и ближе к своему предназначению.
Дорогие Единомышленники! Прошу вас присылать ваши отзывы по данной статье автору. А кто-то, может быть, доработает данный способ до того, чтобы его можно было применять и для неанастасиевцев. Напишите, пожалуйста, свое мнение. Для меня это очень важно.
Мой адрес: ra0wcz@mail.ru (третий значок адреса – цифра «ноль»).
С уважением, Климанов Владимир.
#175:  Автор: klepy, Населённый пункт: Питер СообщениеДобавлено: Вт 24 Янв 2006, 16:58
    —
radik333, скажи что-нибудь!!! поскольку сама не так давно бросила(всего-то 2 года назад Very Happy ) и иногда все таки выкуриваю пол-сигареты, то мне очень интересно, как продвигается процесс? любовь
#176:  Автор: GuitarMage, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вт 24 Янв 2006, 23:15
    —
Всем привет! Сам я бросил курить 3 месяца назад по метода Аленна Карра(гдето в этом топе есть ссылка на эту книгу) Кому действительно хочется бросить курить - найдут эту книгу, и она вам поможет. Комментировать Карра - не буду. Не такой я мастер пера.
#177:  Автор: SD7575, Населённый пункт: Омск СообщениеДобавлено: Пт 03 Ноя 2006, 23:55
    —
Вот совет-метод всем желающим бросить курить.
Полностью отказываться от сигарет вам не надо. Но курить вы будете по иному способу.
Берете сигарету, втягиваете в рот дым ( то есть не в затяг), закрываете нос и задерживаете дыхание и жуете дым. То есть совершаете 20-25 жевательных движений с закрытым носом, ртом и не дыша, как будто пережевываете пищу.
Затем, как прожевали, жадно вдыхаете дым полной грудью и выдыхаете его ( то есть производите "затяг").
Далее повторяете три таких цикла и на четвертом цикле после затяга выдыхаете дым мелкими частыми-частыми кашлевыми движениями, как будто быстро смеетесь ( кха-кха-кха-кха....).
Так выкуриваете всю сигарету.
Когда вновь захотите покурить - вновь проделайте с собой такую экзекуцию.
Через 4-5 дней такой пытки вы либо бросите курить либо будете курить по-старому, отказавшись впредь от каких-либо попыток бросить курить.
Конечно, это экстремальный способ бросания и основан он на отравлении организма табачными ядами ( а их более 150).

Ну а для анастасиевцев скажу, что курение крайне ограничивает скорость мысли человека.
#178:  Автор: Yurjich, Населённый пункт: Russia СообщениеДобавлено: Пн 06 Ноя 2006, 22:12
    —
Ниже приведенный метод действует - не курю уже 3 с половиной года!!! Very Happy
Цитата:
Yurjich (3 года назад):
Мой собственный опыт (сразу скажу -- я только в пути -- не курю почи 3 месяца):
Курил 13,5 лишним лет. Несколько раз бросал (было и 2 месяца некурения). Как это было:
1. Необходимо создать внутри себя намерение бросить курить -- причем жесткое -- и ждать удобного случая, не дергаясь особо, и не казня себя за то, что не бросил еще вчера, в прошлый понедельник или вот в эту прекрасную пятницу. А момент придет -- вы его почувствуете...
2. Далее ситуация разворачивалась "от обратного" -- получилось так, что выкурил больше обычного. На утро было "не очень", так бывает у многих, от чрезмерного перекуривания, переедания, ну и прочих излишеств ("я ведь не волшебник, я только учус!")... Это и был тот самый пресловутый момент.
3. Засыпая днем с сыном -- меня в пограничном состоянии посетил образ листа бумаги, разделенный на 2 колонки -- слева было написано "Плюсы жизни без курения", а справа "Плюсы курения". Куда я мысленно начал вписывать свои мысли "За" и "против". В итоге "Плюсы жизни без курения" были заполнены до отказа, до конца листа "мелким убористым почерком", а вот в правой колонке красовалась лишь одна жалкая фраза "Общение в курилке" -- ведь все остальные "плюсы" курения именно к этому и сводятся (по крайней мере у меня).
А теперь главное: Именно ОБРАЗ ЭТОГО ЛИСТА я вызывал всякий раз, когда в последствии я вдруг ощущал желание покурить. (Как выяснилось ОБРАЗы -- великая сила!!!). Ну а чисто физиологически можно еще сделать глубокий вдох-выдох и глотнуть водички (***).
Ну а ЛИСТ этот можно и заранее расписать, а можно и "на утро", тут главное -- ОБРАЗ... :о)
4. Очень тяжко было первые 4 дня. Потом были волны, которые иногда накатывали... Главное выдержать этот период.

Все это я делал в городе, "без отрыва от производства" так сказать... Ну а если уехать в это время куда-нить на природу...

5. Рекомендуют еще заместить курение чем-нибудь другим (но уж не бегом трусцой по утрам... в городе... по асфальту..., я вас умоляю :о). Тут опять же нужно разобраться со своими образами.


Удачи!
#179: Re: Люююди, помогите Автор: FUKS, Населённый пункт: СД, Москва, Сев.Измайлово СообщениеДобавлено: Вт 07 Ноя 2006, 20:31
    —
Хочу напомнить о сайте nosmoking.ru - там такой же форум и более массовая поддержка "профессионалов". А из тутошнего решил ответить на один пост.
Barbarian писал(а):
Тогда получается, что человек бросает курить не по собственной воле, а по воле обстоятельств извне.
Звучит логично, но собственная воля тоже вырастает из обстоятельств извне, иначе ей просто неоткуда взяться. Из ничего разве что г.Бог появился, всё остальное - из внешних условий.

Конечно даже в этом случае человек может перестать курить, но это не на долго, до тех пор пока есть основание (к примеру любимая и рядом), а когда её рядом не будет слабость опять проявится.
Слишком упрощённый взгляд. Препятствием к курению является не любимая(-ый) рядом, а её образ, который всегда с собой, СВОЁ знание о её (его) отношении к обкурке, СВОЁ отношение к ней (к нему).

Но в любом случае мне не нравится когда другие люди определяют как человеку жить, а не сам человек.
Человек создан по образу и подобию - Человек, а не люди. "Другие люди" - это тоже Человек, единый, но разобщённый, разбитый на осколки-людей, которые мечтают снова слиться и стать Человеком, но не знают как, а в то же время хотят жить каждый по-своему. Таким же образом например лёгкие могут заявить, что теперь сами определяют как им жить и как отмирать, а не по командам нервной системы - в результате получается рак лёгких и т.п. В обществе происходят ровно те же процессы разъединения и разобщения на радость всяким вирусам и гнили.

И ещё.
Neludim писал(а):
Время от времени я внюхивался в какие-то растения,пытаясь уловить присущие им ароматы,о которых мне напоминало детство,но тщетно.Тонких запахов я не ощущал вообще.
Я не курю, активно избегаю пассивного курения, но обоняние тоже практически не работает. Вспоминаю детство - тогда запахи создавали что-то вроде "третьего измерения" после зрения и слуха, тогда было целое пространство запахов, они сопровождали и делали "объёмным" (весомым-грубым-зримым) каждый шаг. Теперь я улавливаю только отдельные запахи, иногда даже весьма слабые, которые окружающие не замечают, но они не сливаются в целое, не взаимодействуют и обычно не вызывают эмоций, как будто это и не сами запахи, а только сообщения о них.
Это я к тому, что не стоит надеяться на непременное возвращение утраченного "измерения", что и без него жить можно. А вот что ещё положительного заметил недавно - я практически не чувствую усталости, лень не одолевает, хотя часто просто в сон клонит, а сны смотрю клёвые 8-)



--
Исправлено Grom2112 Чт Ноя 16, 2006 8:30 pm
#180:  Автор: LightOfTheSpirit, Населённый пункт: Верхняя Салда Свердловской обл. СообщениеДобавлено: Вс 19 Ноя 2006, 20:33
    —
Настенька, я курила целых 16 лет ноиподсознательно всегда знала, что это не правильно. Когда моей дочери исполнилось 1,2 я пошла на курсы Норбекова там учат цели ставить правильно и действенно. И я подумала, а каково моей дочери? Вот тогда я поставила себе цель бросить курить. В начале мне даже снилось, что я окурки собираю. Где-то через неделю стало уже полегче, но до сих пор ещё внутри вредный червячок в компании курящих людей просыпается, а ведь прошло уже три года. Так, что ставь значимую цель, а одним из условий пропиши отказ от табакокурения. Кстати когда у меня получилось бросить курить без таблеток я была такая гордая, что буквально сразу перестала пить кофе и напитки содержащие кофеин (в том числе и все виды чая), анемного погодя отказалась от мяса. Так, что у тебя всё впереди и это здорово. Вот только целью нужно ставить то чего ты очень-очень хочешь добиться. Люблю, целую, желаю удачи.
#181:  Автор: BORSAND, Населённый пункт: пока Москва СообщениеДобавлено: Вт 05 Дек 2006, 17:44
    —
Сам курю.Давно.13 лет. Несколько раз бросал.Не курил какое-то время и опять начинал. Но выводы сделаны.1.Бросать курить нереально в процессе трудовой деятельности.Особенно если работа нервная и в коллективе принято выходить(или даже не выходя)на перекуры.В последний раз бросал как раз в этот период. Спать не мог.На работу приходишь опухший и с ужасным нытьем в солнечном сплетении.Если уж кто-то и решится то бросать надо именно в "спокойный" период.2.Действительно, спорт помогает и даже очень. Особенно бег.Даже по тупому гирьку потягаешь с разминкой и чувствуешь как легкие прочищаются и курить если и хочется то как то с ленцой.Кстати,спортсмены многие к курению относятся достаточно лояльно. Сигаретки у них летят незаметно и легко. То же относится и к тем кто работает на тяжелом физическом. Работяги многие с юмором говорят о вреде курения.Теперь совет. Прочитал у Л.И.Пановой.Ей доверяю. Если кто-то захочет бросить-может попробовать.Берете зверобой (желательно в середине июля во время цветения-наибольшая бронебойная сила,то есть именно с поля) и смешиваете 50/50 с табаком (тоже желательно не из цигарки). На крайний случай можете взять компоненты покупные, но результат будет послабее.Забиваете.Курите.НУжно выкурить больше половины.Будет тошнить. После этого даже к запаху табака будете относиться не очень хорошо.Метод радикальный,но не смертельный. САм не пробовал.Этим летом желания бросить так и не возникло.Но тот кто захочет может взяться. Для скептиков повторю-этому рецепту я верю.Тот кто захочет узнать из первоисточника смотрите в одной из последних ее книг. В какой именно не помню.Возможности уточнить сейчас нет.
#182:  Автор: gala7, Населённый пункт: С.Петербург(Владивосток) СообщениеДобавлено: Чт 03 Май 2007, 4:21
    —
Смешно читать советы некурящих Rolling Eyes ...Курила (это я о себе)больше 15лет.Потом занялась йогой,бросать курить не собиралась,хоть мне советовали..После года занятий(или меньше,не помню),стала замечать ,что забываю покурить-вечером выясняется,что вообще не курила целый день,-забыла,не хочется8O..Второй день-не хочется,третий..Всё равно носила с собой сигареты-а вдруг захочется.Confused..Через месяц я продолжала их носить в сумочке,но-не хотелось категорически-неQuestion нюхать-ничегоRazz.Если учесть,что вовсе не собиралась бросать куритьRolling Eyes...До сих пор(прошло лет5)радусьRazz,что не курю,благодарю йогу ,ГБ Very Happyи все добрые силы,что помогли"уйти "этой дурной привычке(как выяснилось-таже было у моих коллег-йогов,которые лет 30 курили...люди просто забывали,что"надо"покурить) равновесие Желаю вам, Razz тоже так легко расстаться с курением! любовь нет

    Добавлено пользователем cпустя 3 мин., 22 сек.:
П.С.(йога бывает разной)Я занималась интегральной йогой,с комплексом дыхательных упражнений!Возможно-в них всё дело! Всем-удачи,здоровья и огромнойЛюбви!
#183:  Автор: AndryE, Населённый пункт: Томск СообщениеДобавлено: Чт 03 Май 2007, 6:29
    —
21 КОРОТКИЙ СОВЕТ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Поверьте в себя. Поверьте, что Вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые Вы делали, и осознайте, что у Вас есть сила воли и решимость бросить курить. Всё зависит от Вас.
Правильно расставьте акценты: рекомендуется не использовать фразу «Я бросаю курить», вместо этого стоит говорить: «Я не хочу курить». Разница внешне не заметна, но, как показывают исследования, она играет значительную роль в психологическом настрое человека. Помните, что физическая тяга к курению не продолжается бесконечно. Исследования показывают, что физическая тяга к табаку исчезает в течение 48-72 часов после последней сигареты. Далее вам придётся бороться не с физической, а с психологической зависимостью.
После того, как Вы прочтёте этот список советов, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретёте бросив. Запишите всё на бумаге и читайте ежедневно.
Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным, даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой. Вы нуждаетесь в помощи близких.
Попросите членов семьи и друзей не разрешать Вам покупать сигареты, составлять вам компанию, когда вы заменяете сигарету прогулкой. Когда Вы начинаете бросать курить, Вам предстоит преодолеть слишком много искушений. Поэтому лучше не испытывать судьбу и некоторое время не ходить на «курящие» вечеринки, в бары и т.д.
Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте её. Устраните из поля зрения все сигареты, зажигалки и пепельницы. Лишите себя дополнительных соблазнов – решительно разломайте все сигареты в доме. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача – проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
Начните делать зарядку. Физические нагрузки помогут расслабиться, морально вас поддержат и заодно избавят организм от токсинов. Так что ходите пешком вместо машины или автобуса, поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте и запишитесь в спортивный клуб ради начала новой жизни. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда, нанесённого сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнёте любые упражнения.
Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9.
Отчётливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
Попробуйте «завязать» – бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами – бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает – попробуйте другой.
Найдите себе партнёра – другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете.
Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
После того, как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели – сходите в кино. Через месяц – в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца – проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев – купите себе что-нибудь серьёзное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на «день рождения» человека, который приобрёл шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
Пейте много воды. Держите под рукой бутылку воды или сока и прихлёбывайте почаще. Во-первых, Вы тем самым замените привычное движение «рука-рот», во-вторых, смягчите побочные симптомы детоксикации – сухость во рту и першение в горле. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют её в достаточном количестве. Вода поможет «вымыть» никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на «запросы рта».
Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно – найдите другие модели поведения в эти моменты. Небольшие нововведения помогут Вам избавиться от «якорей» – привычных обстоятельств, связанных с курением. Например, не ходите в магазин, где Вы обычно покупали сигареты. Измените маршрут, которым Вы идёте на работу. Поборите искушение заглянуть в бар, в котором Вы смолили одну за другой. Но, чтобы не чувствовать себя наказанным, обязательно сделайте себе что-нибудь приятное.
Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, чтобы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья. Когда желание покурить гложет Вас, жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты. Например, вместо сигареты перед сном съесть яблоко или подбросить двадцать раз в воздух спичечный коробок. Очень помогает, если сделать десять глубоких вдохов. Помогают также леденцы и т.д.
Напишите воодушевительную песню или стих на тему «Бросаю курить», о сигаретах, и что для Вас значит расстаться с табаком. Напевайте (или читайте) её каждый день.
Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: «я бросаю для себя и для тебя (вас)» и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись. Каждый день без курения – это выигранный бой и подарок себе самому, семье, её бюджету. Но каждый новый день – это новое сражение. Не давайте себе сорваться и пустить на ветер все потраченные усилия. Не тешьте себя мыслью о «только одной сигаретке». Любой бросивший курить заверит Вас, что в жизни так не бывает.
Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, чтобы закурить, запишите свои чувства или всё, что у Вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.
Никогда не теряйте надежду. Не ожидайте чуда – действуйте!
Желаю удачи!
#184:  Автор: otshelnik-2007, Населённый пункт: РОССИЯ , Удмуртия, Ижевск. СообщениеДобавлено: Вс 10 Июн 2007, 19:29
    —
Сообщу немного о своём опыте борьбы с курением. На днях мне знакомая передала слова своего друга. Он сравнил сигарету с любимой женщиной. Так же ,как и без любимой, без сигареты очень тоскливо и муторно на душе. И я с этим согласен, так как испытываю примерно тоже самое довольно часто. Но хочу добавить, что потеряв любимую женщину. можешь это перенести и заполнить пустоту в душе чем нибудь другим, я например влюбился в работу с компьютером хотя и понимаю, что много всегда вредно. И когда через время получив намёк на возобновление прежних отношений я проигнорировал его, я понял, что назад возврата не будет. А вот с куревом всё совсем иначе. Я курю уже более двадцати лет и неоднократно прекращал курение на два - три месяца, а было даже и год не курил, но формулы избавления от курения я так и не выработал. Наблюдая за собой , я заметил, что потребность в курении обостряется в периоды повышения активности работы мозга. И если от никотиновой зависимости ещё можно довольно легко освободиться, я курил просто листья от берёзового веника и через несколько дней потребность в никотине исчезала, то от нехватки угарного газа отказаться очень трудно. Не могу квалифицированно это обьяснить, но замечал за собой, что просто так сесть и отдохнуть не могу, появляется потребность что то делать. Так вот , что я только не перепробовал чтобы заменить эту потребность , так ничего подходящего и не нашёл. Но как только заверну хотя бы самокрутку из листьев травы и сделаю несколько затяжек, сразу появляется какаято активность мозга и я даже с потухшей если можно так сказать сигаретой, начинаю что нибудь делать, к примеру , писать или что то ремонтировать. Поэтому я просто периодически меняю сигареты с крепких на слабые и этим даю возможность организму облегчить обмен веществ.
#185:  Автор: Nickita, Населённый пункт: Петропавловск, Казахстан СообщениеДобавлено: Вс 10 Июн 2007, 20:36
    —
Уважаемые, я бросил курить 8 месяцев назад, курил 5 лет подряд примерно по пачке в день, в насыщенные дни до 2 пачек. Было желание бросить, но не мог, пока не натолкнулся на замечательную книгу Аллена Карра - "Лекий способ бросить курить", мне дал ее друг, который сам с помощью нее бросил курить, дал ее своему дяде (с опытом курения 30+ лет) результат - он тоже бросил, сейчас мы счастливы что смогли очень легко и без мук бросить, и жалеем о потерянном времени. Единственным условием при прочтении является осознанное желание бросить курить... Всем желаю успеха в этом легком деле ))
#186:  Автор: glena, Населённый пункт: Санкт-Петербург СообщениеДобавлено: Ср 13 Июн 2007, 0:02
    —
Хотела тоже порекомендовать книгу Аллена Карра. Действительно помогает, все кто читали,бросили курить. Удачи!
#187:  Автор: rafail68, Населённый пункт: Солнечный Татарстан, г.Бугульма СообщениеДобавлено: Чт 21 Июн 2007, 17:36
    —
Я хочу рассказать о реальном и вполне доступном опыте бросания курить. Считаю, что одними психологичекими методами не справиться. Было это почти год назад, в августе. В это время у меня на кухонном столе всегда был арбуз, его сок я употреблял вместо чая и других напитков, а также я с помощью соковыжималки частенько делал сок из овощей, в основном из капусты. На своем опыте я точно знал, что капустный сок очищает организм от таксинов. Через пару недель, однажды проснувшись, я почувствовал себя значительно лучше (точно помню, что было воскресенье). Так вот, мне стало так хорошо, что пропало желание курить вообще. Я еще с неделю покуривал чисто символически, потом бросил вообще.
Курение, как писал Поль Брегг, это нервная привычка. Применяя натуральные соки, при этом очистив частично свой организм от таксинов, одновременно пропитав его витаминами и другими полезными веществами Вы тем самым немного перестроите свою нервную систему, особенно центральную, то есть мозг, который и отвечает за Ваше самочувствие.
#188:  Автор: Myis, Населённый пункт: г. Калуга СообщениеДобавлено: Пт 22 Июн 2007, 10:19
    —
мой папа бросил очень бытсро, хотя курил лет 15 наверное. КОгда мы переехали в другой город, он сказал, что как только найду нормальную постоянную работу - брошу. Сказал - сделал. Сразу. И уже лет 5 не курит.

Сама курила года 1,5-2. Начала просто потому, что так хотелось. В общем это не столь важно. Важно то, как сама себя "перехитрила". Иногда делала попытки бросить курить. МАксимум на пару месяцев. А потом опять начинала потихоньку. ДУмаю, одну выкурю, ничего страшного. И незаметно опять начинала курить в том же духе. Курила при том в строго определенных местах, на работе и на учебе между парами. Сделала вывод, что организм к этому ритму просто привык. В других местах даже как-то не хотелось. В конце концов поняла, чтобы бросить курить нужен сильный стимул. И я его нашла.

Мой молодой человек ни пьет,ни курит принципиально. Даже кажется не пробовал. И очень хотел, чтобы я бросила эту вредную привычку. Но никогда не запрещал (!) и не настаивал на этом. Он просто этого не хотел. Я в свою очередь очень хотела, чтобы он прочитал, просто прочитал и сказал свое мнение, книги В.Мегрэ. Но не в какую.
Ну тогда взяла и предложила ему сделку - я бросаю курить - он прочитает все книги. На том и договорились.
В результате я не курю с начала января Laughing
хотя он за эти пол года дальше 30-40й страницы 1й книги не дошел Wink Все равно все прочтет, обещал ведь.Но это дело времени. И этот договор меня поддерживает до сих пор. Потому что мне даже ночью снилось то, что я курю. И во сне я очень переживала, что не смогла Сдержать Слово. А утром очень радовалась, что это был сон. И так хорошо Smile Сейчас иногда бывает желание сделать хоть один тяг на различных гуляниях, но не разрешаю себе,т.к. не важно ведь что молодой человек об этом не узнает. Я ведь об этом знать буду.
Спасаюсь тем, что мне достаточно выступить в роли пассивного курильщика, т.е. вдохнуть один раз просто прокуренного дыма. И все. Но сейчас все реже и реже.
Вывод следующий: надо найти такую причину, которая будет тебе не укором (например, вредно), а которая будет тебе стимулом.
Надо просто захотеть. условия Не делать этого найти проще: на работе, на учебе и т.д.
В общем, всем удачиWink
#189:  Автор: ku,  СообщениеДобавлено: Вт 18 Дек 2007, 5:06
    —
ребята.
вот вам лекарство снадобье)

http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml

читать вдумчиво, анализируя и пропуская через себя, внимательно. эффект 100%)
советую читать именно по этой ссылке потому как это наилучший перевод.

Image
#190: Алкоголь, табак и т.п. Автор: Anya_T,  СообщениеДобавлено: Ср 16 Янв 2008, 4:55
    —
Это надо всем знать, перед тем как брать бутылку в руки. Все вопросы и сомнения отпадут...
Это аудио лекция Жданова, всего 8 МБ. Скачать можно тут: ***

Там же есть известная книжка "Лёгкий способ бросить курить", кому надо.

--
Исправлено Наталья Малыгина Пн 26 Авг 2013, 8:37
#191:  Автор: Александр_001, Населённый пункт: Киев СообщениеДобавлено: Чт 31 Янв 2008, 0:38
    —
Цитата:

Я не знаю как бросить курить

Да перестать просто и все! Сразу говорю, что у курящего некоторые обыденные дела соспоставлены с курением. Например: кофе - сигарета, вышел на улицу - сигарета, пауза за компом - сигарета, пробка на дороге - сигарета и т.п. Эти связи нужно разрывать. Просто там где написано "сигарета" придумайте что-то если это понадобится. А бросить просто - перестать и все. Остальное - надуманные пугалки и отношения к действительности не имеют.
#192:  Автор: SerTyg, Населённый пункт: Удмуртия, с.Красногорское СообщениеДобавлено: Пт 01 Фев 2008, 12:47
    —
Здравствуйте все!
Тоже когда то курил.
Бросал я, как сейчас понял, потихоньку. Окончательно бросил только на 5-ой серьезной попытке. А до этого все попытки были просто нужны для того чтобы опыт какой то накопить.
Помнью один раз недели две с лишним уже не курил, но когда начали закрадываться заманчивые мысли в голову - закурил снова.

    Добавлено пользователем cпустя 6 мин., 42 сек.:
Я использовал все что было у меня под рукой: желание в первую очередь, глюкозу в таблетках (сильно помогает от стрессов и раздражения во время бросания), таблетки всякие, жвачки никотиновые и простые, ветки черемухи жевал нарезанные, спортом начал заниматься. Все это помогает.
Но главное я понял, после избавления психической и физической зависимости наступает "мысленная атака" этой привычки. И вот тут то уже трудно отличить где твои собственные мысли а где мысли образованные привычкой. Но бросил все таки.
#193:  Автор: AndreyKr, Населённый пункт: Ukraine СообщениеДобавлено: Пт 01 Фев 2008, 21:42
    —
Я тоже когда то пробовал курить но не затягивался, так как перехватывало дыхание сразу, так и не "закурил", просто повыделывался и бросил. не мое это оказалось. Вот и не курю.
#194:  Автор: SerTyg, Населённый пункт: Удмуртия, с.Красногорское СообщениеДобавлено: Пт 01 Фев 2008, 22:28
    —
А я понял что надо бросать уже когда окончательно втянулся. Попробовал - но не тут то было, не так то и просто - не отпускает.
А когда бросал и не курил подолгу вообще в "угаре" каком то все ходил такие пытки были, не описать.
#195:  Автор: VitaliyLoboda, Населённый пункт: Украина, Киев Святой Оушен) СообщениеДобавлено: Чт 21 Фев 2008, 1:55
    —
У меня немного по другому: закурил впервые в школьные года, и не бросал ни разу. Было воспаление лёгких - и то курить все таки продолжал. Сейчас реально это могу сделать - т.к. появились просто другие приоритеты, а никотин только лиш мешает: например стыдно курить перед теми дорогими мне людьми что не курят, или же которые бросили (большой вам респект - вы вдохновительный пример подали). Для меня никотиновая зависимость - это программа саморазрушения, желание смерти. Как можно хорошо относится к другим людям, если сам же "исповедую поступками" психологию смерти? Так что у меня вопрос уже стоит ребром: "курить или не быть"?) ...неохота в дальнейшем проплачивать докторам, лечась в очередной раз от бронхита да и парочку хоть ангелочков обрадую своим поступком)
Товарищи уважаемые курильщики! Гатовлюся пакинуть наши доблестныя ряды! Папрашу не считать миня изменщикам! - а младым памещикам!)
#196: Re: Как бросить курить? Автор: Pervocvet, Населённый пункт: Украина, Поместье Первоцвет СообщениеДобавлено: Ср 05 Мар 2008, 0:47
    —
В методике по выращиванию зубов Михаил Столбов очень доходчиво описал процесс расставания с сигаретой.
#197:  Автор: Алексей, Населённый пункт: Сибирь СообщениеДобавлено: Ср 05 Мар 2008, 5:03
    —
Бросил неожиданно и спонтанно 10 месяцев назадSmile был праздник, погуляли, утром как водится плохо, курить никогда не любил с утра, а тут еще и тошно, решил не курить пару или больше дней, а там если сильно потянет то сдерживается не буду...
бросил и пить и курить, сам себе удивилсяWink
#198:  Автор: VitaliyLoboda, Населённый пункт: Украина, Киев Святой Оушен) СообщениеДобавлено: Пт 18 Апр 2008, 5:02
    —
...рибяты! Йа апять с вами...
Самое трудное - это не думать о сигаретах, и о том, что ты свободен не покурив пару-тройку недель и как все классно. В начале было классно: полно энергии и все такое, легко все решается, питался как всегда, но больше живой пищи. Потом желание курить пошло волнообразно. Снилось что я курю. Отхаркивал все цвета радуги, слизи и всякой гадости выходит много - лёгкие чистятся невероятно сильно. Много пил воды. Т.к. у нас вода с хлором, то беру только кипячёную и отстоенную. Причем в таре с водой лежит кремень. А если беру воду с собой - то ложу в бутылочку и зубок чеснока (чесночная настойка), либо ложку мёда (он сам растворяется).
Хотел загипнотизироватся, да слава Богу потерял телефон гипнотизёра)
Ведрусс может всё! (заставляю себя так думать, абыдна видеть другое)
А Столбов, с его методом)) в Киеве тайги нет) Хотя в своё время от нужды курил и чай и листья дуба, едко, бухыкал, ко курил эту гадость...Вобщем, у каждого свой метод. Главное - что-то делать и не отодвигать "на потом", "и когда-то завтра", "после праздника". Давайте разорим табачных дядек!!! Русские мы али хто?
#199:  Автор: ALIOXS, Населённый пункт: Екатеринбург. СообщениеДобавлено: Вт 03 Июн 2008, 21:25
    —
Главное, чтобы в голове сработало... Тогда и курить и пить бросить - это пустяк. Надо точно для себя решить и всё. Лекции Жданова здорово на меня повлияли... Просто глаза на многое открыли.
#200:  Автор: varid, Населённый пункт: Житомир Украина СообщениеДобавлено: Пт 11 Июл 2008, 23:00
    —
Мила, запомни несколько аксиом.

Первое - сигарета в руках не делает тебя умнее, смелее, контактнее - это все твое внутреннее мироощущение. На самом деле все как раз наоборот. Твои манипуляции с сигаретой и выдают в тебе неуверенного, нервного, неконтактного человека (создают визуальное ощущуние - хотя на самом деле в тебе огромный потенциал). И ты притягиваешь людей, которые любят пользовать слабых, неумных и неконтактных личностей, особенно это касается отношений с противоположным полом. И только ты захочешь стать умнее, смелее и контактнее, как сразу получаешь скандал или разрыв отношений.

Второе: большенство мужчин, хоть и курят, но в душе не одобряют это увлечение женщинаой, особенно, если он хочет иметь от этой женщины здоровых детей.

В- третьих. Это и правда, курение сильно вредит здоровью плода и особенно, увеличивает риск заработать бесплодие (мужское тоже).
Я могу свои слова подтвердить цитатами и ссылками на трактаты по китайской, астрологической и нетрадиционной медицине, но я думаю это будет через чур. Запомни - твои бессонные ночи у постели больного ребенка накуриваются сегодня. а про статус пассивного курильщика ребенком ... за это вообще надо отдавать под суд!!! Мы не имеем права профукивать здоровье наших детей и внуков.

В четвертых. Твоя псевдопопулярная привычка сексапильно затянуться сигареткой в обществе, так и знай, уже кого-то совратила и тебе уже мало просто самой бросить курить, тебе уже надо пропогандировать отказ от курения. Грехи надо отрабатывать.
Я, видишь, что делаю... и это не от того, что мне делать нечего.

И в пятых. Ты умная,смелая и контактная и зачем тебе, желтые зубы, никотиновые пальцы, запах изо рта (практически все курильщики маются десбактериозом пищевода и желудка). И ты ко всему еще имеешь и коллосальную силу воли - просто собери ее в кулак.

Для облегчения абстиненции (ломки - табак, хоть и слабый, но наркотик) попринимай гомеопатический набор от курения (лучше отечественный или украинский - они дешевле немецких, а по качеству не уступают им. Гомеопатия - это не лекарство, не химия, не таблетки. Это знахарский способ изготовления снадобий, приведенный к научному знаменателю немецким целителем Самюэлем Ганнеменом.

И С Богом!!!
#201:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Сб 12 Июл 2008, 0:01
    —
Все дело в альфатрипсине.
Курильшик вызывает его продуценцию в организме повышенную, так как альвеолы отказываются в этом канцерогенном дыму функционировать. У определенного процента людей есть врожденнный дефицит альфатрипсина и они практически быстро от этого дефицита, или по другой причине недостаточности, погибают от "взбесившихся" клеток организма, клеток, вышедших размножаться в рак.
По-большому счету, происходит естественный отбор - отсев.
А в каждом конкретном случае - искусственно созданная человеческая трагедия, врубленная намертво в мировую экономику. Ха-ха.
Курильщик, загнанный в ловушку этих биохимических реакций, является человеком глубоко неполноценным и глубоко неадекватным.
Другое дело - не раковые палочки, а трубочка с табаком, - откуда все и пошло. Все меньшей кровью - рак губы от сивушных масел и практически нет системного страдания в рамках человечества....
#202:  Автор: varid, Населённый пункт: Житомир Украина СообщениеДобавлено: Сб 12 Июл 2008, 1:32
    —
Понтия писал(а):
Все дело в альфатрипсине.
Курильшик вызывает его продуценцию в организме повышенную, так как альвеолы отказываются в этом канцерогенном дыму функционировать. У определенного процента людей есть врожденнный дефицит альфатрипсина и они практически быстро от этого дефицита, или по другой причине недостаточности, погибают от "взбесившихся" клеток организма, клеток, вышедших размножаться в рак.
По-большому счету, происходит естественный отбор - отсев.


Спасибо за эту информацию... Я думаю, что стоит заставить задуматься курильщиков о том, что они, в общем -то, играют со своим (и не только) здоровьем в русскую рулетку, где в лучшем случае подорванное здоровье, а в худшем - раковый приговор.
#203:  Автор: Тати, Населённый пункт: Астрахань СообщениеДобавлено: Вт 29 Июл 2008, 16:25
    —
у Алена Карра самая лучшая психологическая методика методика - не курю уже 8 месяцев, радуюсь жизни и не тянет даже когда рядом ктото курит, Ищу свою половинку Мы уже вместе, мы уже вдвоём!
#204:  Автор: Woodspy,  СообщениеДобавлено: Чт 31 Июл 2008, 11:39
    —
Ну вот... Я думала, раз вы книжки прочитали про Анастасию, то можно к ней и к ее дедам обратиться за помощью, чтобы они очистили организм и заблокировали зависимость от курения. ( Ну что ж, чудес не бывает, надо саой бороться с привычкой.

    Добавлено пользователем cпустя 1 ч., 52 мин., 32 сек.:
Скажите, может специально лоя читателей книг об Анастасии можно свершить маленькое чудо и избавить от некоторрых вредных пороков с помощью чудодейственного луча Анастасии?
Я еще не все книжки прочла. Может в продолжении говорится о том, что темные силы забрали дар Анастасии себе, но , я надеюсь, что у нее все в порядке и она продолжает помогать людям.
А кто ее видел, кроме В. Мегре?
#205:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Чт 31 Июл 2008, 15:34
    —
Woodspy писал(а):
с помощью чудодейственного луча Анастасии?

Если вы внимательно читаете книжки, то должны были заметить, от порока вас никто не избавит, кроме вас самих, поменявших свое пространство жизни. А все это состоит из множества деталей и мелочей. Самому надо писать картину мира, а не стремиться сбиваться в секты и в прочие бессознательные группировки.
#206:  Автор: Woodspy,  СообщениеДобавлено: Пн 04 Авг 2008, 16:03
    —
Как менять жизненное пространство?

    Добавлено пользователем cпустя 0 мин., 39 сек.:
Понтия писал(а):
Woodspy писал(а):
с помощью чудодейственного луча Анастасии?

Если вы внимательно читаете книжки, то должны были заметить, от порока вас никто не избавит, кроме вас самих, поменявших свое пространство жизни. А все это состоит из множества деталей и мелочей. Самому надо писать картину мира, а не стремиться сбиваться в секты и в прочие бессознательные группировки.
#207:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Пн 04 Авг 2008, 19:05
    —
Начните с изучения себя.
Например, вы съели то что вам хотелось, а в другой раз то, что не хотелось - и пронаблоюдайте, как на это реагирует ваше самочувствие.
И вообще - ваши чувства постоянно вам говорят чего надо, а чего не надо, а вы их мало слушаете.
Начните с этого.
Это удивительная игра!
Необходимо записывать наблюдения для начала.
#208:  Автор: Woodspy,  СообщениеДобавлено: Вт 05 Авг 2008, 19:51
    —
Я поняла. Второй день не курю. Ощущения схожие с легким удушьем, но я понимаю, что физическую зависимость переперпеть - потом легче и лучше для здоровья будет. Сейчас хожу в чувством мазохистского удовлетворения, мучаюсь, но утешаюсь своим превосходством перед слабыми курящими массами.
эх... только б себе поблажки не дать!!!
Записывать свои ощущения лень, единственное суеверие со мной - пока не говорю всем о своей очередной попытки бросить курить.

Так, брошу курить, а что будет следующим этапом в моем совершенствовании???
#209:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Чт 07 Авг 2008, 9:47
    —
Представьте себе белого пушистого трогательного зайчика, живого, теплого, с лапкамии и бьюшимся сердцем существо Так выглядит сейчас ваше трепещушее здоровье. Хольте его и лелейте. Это правильный путь в жизни. А от дыма с селитрой он бы просто погиб.
Имейте ввиду, что та тяжелая информация, которой вы дали проникнуть в ваши лекие покидает их только через 10-15 лет!
И, как кажется, именно вам надо вспоминать себя, свои ощущения до дыхания дымом.
Есть еще подмога - аппликатор Ляпко. Он сейчас в аптеках многих бывает, где рефлекторные товары продают. Лучше сразу коврик или "Ромашку" брать. Отдыхать ложитесь - сначала на него.
Вобензим, капилар, если есть финансы, чтобы укрепить сосуды в новом для них режиме. Сироп шиповника, ягоды, ягоды...

(Секреное: нужно для себя получить подтверждение и одобрение от эгрегора, который именно вы контролируете. Это может быть как мир работы, так и мир ваших увлечений. И так далее. Работа многоплановая!)
#210:  Автор: Woodspy,  СообщениеДобавлено: Чт 07 Авг 2008, 19:24
    —
Спасибо, Понтия, за все твои добрые советы!!! Буду холить и лееять свое здоровьице! Кто еще о нем позаботится, родименьком??? Smile)) Жаль, что так долго стирается информация из легких. Может все-таки это быстрее произойдет? А?
А что это за апликатор ляпко, как он действует?
Разве сосуды надо укреплять в связи с отказом от сигарет? Я думала, курение отражается на здоровье сосудов прежде всего. знаю, что чеснок очищает сосуды. Я его регулярно ем.
Насчет эгрегора, который я контролирую. Конечно работа поможет отвлечься от курения при хорошей загруженности. Вы это имели ввиду?
#211:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Чт 07 Авг 2008, 23:20
    —
Ну, конечно, все правильно!
Никотин - давно известно, есть сосудистый яд также. При затяжке после всасывания в кровь сосуды икроножных мышц суживаются до 30%!!!! :::Sad

Откуда думаете инфаркты у курильщиков в 40 лет? Это после сужения тромбы устремляются к сердцу и закупоривают его.

"Пляска" сосудов - ощутимое удовольствие. Можно пример привести более приятный и полезный - баня!

Но не сравнимо это с сосудистым ядом и с его действием. Так что и к баньке привыкай!

Про игольчатый коврик можно найти в интернете, прямо так и набрать - аппликатор Ляпко.
#212:  Автор: Woodspy,  СообщениеДобавлено: Пт 08 Авг 2008, 10:03
    —
Центр Ляпко прямо недалеко от меня на Тверской находится, пешком дойти можно за ковриком! Smile
#213:  Автор: Darena, Населённый пункт: Город Ч. СообщениеДобавлено: Сб 16 Авг 2008, 23:04
    —
Хм. Что бы бросить курить надо сделать всего лишь одну вещь.Перестать курить. Перестать думать об этом. Сменить круг общения. Если курите на пьяную голову - то и не пить.)
#214:  Автор: Cветлаяръ, Населённый пункт: Анапа СообщениеДобавлено: Пн 22 Сен 2008, 20:48
    —
Правильно!
Нужно просто взять и бросить и не искать повода, чтобы потом "стрелять" сигареты у друзей. Начните себя уважать, тогда и друзья будут вас вдвойне уважать.
#215:  Автор: Biryukov777, Населённый пункт: Саратов,Россия СообщениеДобавлено: Вс 09 Ноя 2008, 21:09
    —
Курение приводит к связи с низшим астралом. Если существа из низшего астрала не получают энергии от сигарет, то они начинают атаковать того кто курил раньше. Поэтому нужно молиться и знать, что человек сильнее вредных привычек, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Аналогично и со спиртным. Просто кто не получает энергию от хорошего тянется получать энергию от плохого. Но низший астрал будет атаковать человека лишь в том случае, если он сам будет его вызывать. Поэтому не надо вообще связываться с этим. Бесплатного ничего не бывает. Только сыр в мышеловке. Но бесплатный он только для мыши, а чтобы его туда положить-его надо сначала купить.

    Добавлено пользователем cпустя 3 мин., 9 сек.:
Не надо общаться с выпивающими, надо держаться от них как можно дальше, от их низшего астрала. Все нормальные люди держатся от таких как можно дальше. С ними нельзя поддерживать каких-либо отношений, кроме деловых. И тогда все будет нормально!
#216:  Автор: Осипов Валерий, Населённый пункт: г.Ташкент СообщениеДобавлено: Вт 18 Ноя 2008, 22:43
    —
И деловые нельзя - подведут!
#217:  Автор: Biryukov777, Населённый пункт: Саратов,Россия СообщениеДобавлено: Ср 26 Ноя 2008, 0:59
    —
И это правильно! Но бывают вынужденные деловые отношения, например на работе или учебе. А вообще-конечно. На выпивающих нельзя рассчитывать.
#218:  Автор: Свободная душа, Населённый пункт: Краснодарский край СообщениеДобавлено: Вс 30 Ноя 2008, 22:22
    —
Мой муж курит и вроде желает расстаться с табаком, но не может. Я ему уже и так объясняла, и эдак, и разное воздействие оказывала - не ведётся, вплоть до скандалов отстаивает своё право на курение. И ещё укорял меня - вот сама бы покурила 15 лет, а потом попробовала бы бросить. Я детально выяснила механизм воздействия и решила прочувствовать на себе всё ОТ и ДО.

Как я выяснила, привычка приобретается примерно за месяц, количество выкуренного не важно. Начала я с сигарет. Примерно 4-8 в день, обязательно утром и на ночь, чтобы войти в ритм обычного курильщика.
Поначалу после выкуренной сигареты отмечалаповышенную концентрацию на материальном мире, небольшую потерю творческой энергии и силы, похолодение конечностей, лёгкое головокружение. Ну и конечно, неприятный привкус во рту. По утрам небольшое количество мокроты в верхних дыхательных путях, с каждым днём всё больше.
Где-то недели 2 курила только сигареты. Потом перешла на трубочный табак и мужа перевела, всё-таки вреда от него во много раз меньше. Для удобства курения табак забивала в пустые гильзы.
Через 3 недели появился небольшой кашель. Одной сигареты уже не хватало, могла выкурить подряд и 2, и 3. Уровень энергии ощутимо понизился. Одолела лень, ничего не хотелось делать, только есть и спать.
Прошло больше месяца. Привычка покурить уже вполне сформировалась. Количество немного уменьшилось, и при солнечном свете всегда начиналось неприятное тошнотворное головокружение и тремор конечностей. Однако стабильно каждый вечер выкуривала по 2-4 сигареты. Днём перестала. Работоспособность немного повысилась.
Через 1,5 месяца я решила прекратить эксперимент, так как симптомы совсем не радовали, да и слишком перегружать организм токсинами тоже не хотелось. Не курила неделю, хотя подумывала об этом. Потом всё-таки решила ещё проверить и сравнить ощущения.
Выкурила примерно 1/4 сигареты - сразу собралась на предметном мире, но закружилась голова и слегка затошнило. В течение примерно 2-х недель периодически возвращалась к подобному эксперименту, но во всех случаях симптомы оказывались не столь приятными, как казалось сперва.
Осознав весь процесс, уже как-то не хочется опять входить в эту систему.

НО! Табак, как и любое растение силы, требует к себе особого отношения. Его нельзя использовать просто так, системно или необдуманно. Его, как известно, использовали индейские шаманы для общения с духами. И только в такой ипостаси он практически безвреден. Притом, шаманы не курили ежедневно по нескольку раз. Ритуал общения с духами требовал длительной подготовки и особой обстановки.

Некоторые не понимают принципиальной разницы между разными видами табачных изделий, и косят всех под одну гребёнку. Так вот, немного пролью свет на это.

Состав сигарет - 40-60% табака, обработанного химически изготовленной эссенцией для стандартизирования содержания никотина и смол, остальное - резанная крашенная бумага, так же обработанная, ароматизаторы, радиоактивные элементы (полоний, стронций, цезий, уран)... Думаю, достаточно Smile

Трубочный табак - это либо 100% табак одного сорта, либо смесь 2-4-х сортов. Часто пропитанный натуральными добавками - мёдом, черносливом, вишней, либо их эссенциями.

Сигары и прочие изделия - в разных пропорциях табак + добавки.

Так вот, конкретно убивают именно сигареты! Чистый табак не имеет в составе радиоактивных элементов, которые являются причиной раковых заболеваний.
А если растение табака выращено у вас в саду, то это не только приятные глазу цветы и охрана от вредителей огорода, но и волшебное растение, имеющее определённую силу.
#219:  Автор: pashaden, Населённый пункт: Волынь СообщениеДобавлено: Ср 31 Дек 2008, 3:21
    —
Я бы посоветовал книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Толковый мужик, офигенная книга. Когда первый раз прочитал - не то что кинул курить - я на курящих смотрел не с завистью, как обычно, а честно - с жалостью. Очень еффективный способ!!!!!
#220:  Автор: Biryukov777, Населённый пункт: Саратов,Россия СообщениеДобавлено: Чт 08 Янв 2009, 20:35
    —
Вы обманываете! Курение ведет к связи с низшим астралом в любом случае-даже если просто табак без примесей!!!
#221:  Автор: Свободная душа, Населённый пункт: Краснодарский край СообщениеДобавлено: Пт 09 Янв 2009, 3:18
    —
Biryukov777, кто вас обманывает? Smile Здесь вроде говорилось, что это так. Табак действительно связывает с нижним астралом, причём довольно сильно и плотно. Поэтому курящие люди часто обладают весьма низкой энергетикой, часто бывают материалистами "до мозга костей".
#222:  Автор: Свободная душа, Населённый пункт: Краснодарский край СообщениеДобавлено: Ср 28 Янв 2009, 13:19
    —
Добрый_Фей, как всё хорошо у тебя получилось, прямо душа радуется Smile А ты до этого занимался какими-то духовными практиками?
#223:  Автор: Добрый_Фей, Населённый пункт: Горный Алтай СообщениеДобавлено: Пт 30 Янв 2009, 15:32
    —
Свободная душа, Smile занималлся ерундой всякякой, включая растения силы. Сейчас понимаю, что заниматься надо созданием Родового Поместья, это самая полезная практика. В пространстве поместья любое растение будет растением силы, и не обязательно его курить. Выращиваю морковь силы, свеклу силы(ещё от бабушки семена), редьку и репу силы. ржач
#224:  Автор: Vita***,  СообщениеДобавлено: Ср 27 Май 2009, 18:19
    —
Очень многим людям помогла книга "Легкий способ бросить курить" Аллен Карра. После ее прочтения они бросили одномоментно и не курят вот уже несколько лет. Но. к сожаленью, мне она не помогла, может быть у меня не было в тот момент осознанности, что я действительно хочу бросить курить. Спустя какое-то время, я поговорила с собой начистоту, все взвесила и сказала себе СТОП! и правда все остановилось. Вот уже несколько месяцев я не возвращаюсь к своей пагубной привычке.
Удачи тебе, Мила! Это сложно, но результат стоит того Smile
#225:  Автор: Евгенiй, Населённый пункт: Новосибирскъ СообщениеДобавлено: Ср 18 Ноя 2009, 14:14
    —
Здравы будьте!

Когда что-либо бросаютъ или ронятъ, то потомъ поднимаютъ.

Отъ куренiя надо избавляться, освобождать Себя.

Курение - разрушитель генетического кода.
#226:  Автор: Свободная душа, Населённый пункт: Краснодарский край СообщениеДобавлено: Ср 18 Ноя 2009, 23:51
    —
Курение нужно не бросать, а прекращать!
#227:  Автор: хАрхитектоРх, Населённый пункт: Иркутск СообщениеДобавлено: Вс 29 Ноя 2009, 3:17
    —
Бросать КУРИТЬ, ПИТЬ, ЕСТЬ ТРУПЫ (МЯСО) - ОДНО И ТОЖЕ! Я сам все это сделал, имея очень весомый стаж по отравлению организма. Для начала почитайте книги Карра Аленна, скачайте Видео Жданова. Ведите здоровый образ жизни. И убирайте зашореность в мозгу. И ДЕЙСТВУЙТЕ!
#228:  Автор: ольга из в-пышмы, Населённый пункт: г ВЕРХНЯЯ ПЫШМА СообщениеДобавлено: Вт 02 Мар 2010, 14:56
    —
Я предлагаю попить отвар овса-он отвращение к курению вызывает и больше есть сырых овощей и фруктов,после них вкус сигарет становится отвратителен
#229:  Автор: Iree1,  СообщениеДобавлено: Вт 09 Мар 2010, 12:53
    —
Извиняюсь, не читала предыдущие посты.
Есть определённый день календаря, когда можно бросить,прекращать навсегда курить. В этом, в 2010 году был день такой в ночь на 15 февраля, точнее с 14 на 15-ое февраля. Там день какого то Бога... У меня муж бросил в этот день курить, ну и перед тем как бросить, посмотрел видеофильм (про курение) Жданова, а ещё он просто сам захотел бросить курить давно.
#230:  Автор: Ириам, Населённый пункт: Мурманск СообщениеДобавлено: Сб 24 Апр 2010, 20:29
    —
Если у чкловека нет внутренней потребности и внутренней же мотваци бросить курить (пить, колоться, и т. п.) то можно хоть усмотреться, хоть учитаться, хоть всех богов вместе взятых призвать - не поможет! Я бросила курить через 2 недели после окончания чтения последней на тот момент книги из серии ЗКР) Просто бросила сигарету и с тех пор ее не брала, а когда очень хотелось что-нибудь в рот запихнуть - грызла кедровые орешки. На работе так же пончалу выходила с сотрудниками на перекур, чтобы сложившуюся привычку ненарушать, но не с сигаретой, а с орешками Smile Потом и эти "костыли" отбросила.
Удачи всем
#231:  Автор: ALIOXS, Населённый пункт: Екатеринбург. СообщениеДобавлено: Пн 26 Апр 2010, 21:36
    —
Человек может всё, если захочет. И нет никакой проблемы в том, чтобы бросить пить или курить, да даже варёное есть... "Всё в наших руках", да и в голове. Главное понять чётко - зачем тебе это надо? А раз надо, то какие могут быть разговоры.
#232:  Автор: Askat, Населённый пункт: Уральск СообщениеДобавлено: Вт 27 Апр 2010, 7:56
    —
ALIOXS писал(а):
Человек может всё, если захочет. И нет никакой проблемы в том, чтобы бросить пить или курить, да даже варёное есть... "Всё в наших руках", да и в голове. Главное понять чётко - зачем тебе это надо? А раз надо, то какие могут быть разговоры.


Verno na vse 100
#233:  Автор: Надежда Ковалева, Населённый пункт: Московская область СообщениеДобавлено: Вт 27 Апр 2010, 9:33
    —
Всем доброго дня и доброго здоровья!!! Курила больше 20 лет.
По полторы пачки в день и бросать не собиралась.Даже прочитав книги
Мегрэ ,начав искать единомышленников,начав ездить на встречи...
я все "коптила " небо...пока в руки не попала книга Аллен Карра
"Легкий способ бросить курить".Прочитала из любобытства и..два года
не курю.
#234:  Автор: Irina37, Населённый пункт: г. Новосибирск СообщениеДобавлено: Вт 11 Май 2010, 13:04
    —
Согласна с тем, что только сам человек, если у него есть огромное желание бросить курить может избавиться от вредной привычки. А если человек начинает искать всякие книжки как бросить курить и т.д., это значит, что он недостаточно понимает зачем ему это надо и надо ли вообще. Я, когда-то очень давно, тоже курила и много, а потом поняла, что эта пагубная привычка отравляет жизнь (внешний вид какой-то нездоровый, вся одежда пахнет табаком, да и от меня пахло как от пепельницы и много чего еще) , я оценила все это как бы со стороны, решила и просто бросила курить, разницу в состоянии почувствовала примерно через месяц, была в восторге, не курю уже лет 15, а то и больше. ЧЕГО И ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ. Razz
#235:  Автор: vic3or, Населённый пункт: Белгородская обл. Красное СообщениеДобавлено: Чт 29 Июл 2010, 3:29
    —
Ещё один рецепт, от сибиряка, страждущим избавиться от курения.

"Отучить себя от курения можно, если как только появляется желание покурить - полоскать рот содовым раствором (1 ст.л.! соды на 1 стак. воды). Этим же раствором пропитать сигарету,1 подсушить и дать её искурить. После 1-2 таких сигарет отпадает желание курить вообще. Можно перед курением споласкивать рот: 1 CT.JT зерна овса залить 1 стак. воды, кипятить 3-5_мин., пр!)ц^дйть~й отвар использовать для полосканий".
#236:  Автор: настоящая, Населённый пункт: Тамбовская обл. СообщениеДобавлено: Ср 29 Сен 2010, 17:57
    —
хАрхитектоРх писал(а):
Бросать КУРИТЬ, ПИТЬ, ЕСТЬ ТРУПЫ (МЯСО) - ОДНО И ТОЖЕ! Я сам все это сделал, имея очень весомый стаж по отравлению организма. Для начала почитайте книги Карра Аленна, скачайте Видео Жданова. Ведите здоровый образ жизни. И убирайте зашореность в мозгу. И ДЕЙСТВУЙТЕ!

считаю что природа зависимости той или другой одна и та же.
#237:  Автор: iwapet, Населённый пункт: Эстония.Нарва СообщениеДобавлено: Ср 29 Сен 2010, 18:42
    —
Я курил примерно с 9 класса,это с 16-17 лети до примерно 2003-2004 года то есть примерно 25 лет.Повлияли значительно книги Мегре,поскольку они содержат новое мировозрение а потому я и начал задумываться над смыслом жизни ,сутью человека и его предназначением.Осмысление своей сути как человека-сына бога и как следствие изменение отношения к себе привело меня к необходимости борьбы с пагубными привычками.Победить дурную привычку а курение одна из таких привычек можно только волевыми усилиями,никак иначе это сделать невозможно,тогда в человеке и прибавляется осознанность и воля,вера в собственные силы и возможности.
#238:  Автор: columb, Населённый пункт: канск СообщениеДобавлено: Вт 05 Окт 2010, 13:57
    —
присоединяюсь бросил курить благодаря книге КАР АЛЕНА "ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" сам не верил что брошу но уже 2 года не курю Very Happy
#239:  Автор: Олёнушка, Населённый пункт: Русь СообщениеДобавлено: Чт 14 Апр 2011, 9:35
    —
Цитата:

Курите, но в меру.

Ерунда.


Нужно сильное и яркое желание - как вспышка, чтобы "выбраться" из подобной зависимости. Или мотив очень сильный.
#240:  Автор: buoyar, Населённый пункт: г Мариуполь СообщениеДобавлено: Чт 14 Апр 2011, 16:53
    —
Razz Еще очень легко можно избавиться от этой привычки и заразом оздоровиться, можно с помощью лечебного голодания. На 2ой же день тянуть не будет. Инструкция в ветке - очищение лрганизма. Легко, просо, бесплатно, даже с экономией.
#241:  Автор: ice, Населённый пункт: Екатеринбург СообщениеДобавлено: Чт 14 Апр 2011, 21:34
    —
Вариант:
1) Прощаться с никотиновой зависимостью лучше всего в день новолуния
2) Заранее психологически настроиться (прочитать, например, "Лёгкий способ бросить курить")
3) Заранее купить пару пачек "Адаптола", потому что "ломает" реально, накатывает депрессия. Первые дни пить 3 раза в день по 2 таблетки.
4) Запастись слабительным и принимать до нормализации стула.
5) Дыхательные упражнения обязательно - помимо преодоления никотиновой абстиненции помогают в очищении лёгких.
Вроде всё Smile) Успехов!Smile))
#242:  Автор: Надежда Ковалева, Населённый пункт: Московская область СообщениеДобавлено: Вт 26 Апр 2011, 11:36
    —
Всем доброго дня! Прекрасной весны! Дочка мне сегодня вдруг с утра напомнила :"Мама , три года как ты не куришь!" А я и забыла , что курила.
Сейчас вспоминаю , что из любопытства прочитала "Легкий способ бросить курить" и бросила. Вспоминаю , что хотелось первое время спать (может потому, что часы перевели на час вперед) , пила с удовольствием талую воду (в холодильнике морозила) , есть вообще не хотелось , настроение было приподнятое , и стали появляться новые друзья,единомышленники, вдруг потянуло в горы , словом - жизнь забурлила ... стала "просыпаться".
Интересно то , что меня не раздражает дым от сигарет и не провоцирует опять закурить , депрессии не было , никаких таблеток я в помощь не пила . Думаю , что помогло мне просто общение с большим количеством друзей: они-то не курят , у них совсем другая энергетика. Поэтому у меня совершенно сменился круг знакомых и друзей!
Желаю вам всем , кто собрался избавиться от ужасной привычки, ЛЕГКО бросить курить ! ! ! Шлю вам мысленно мою поддержку и говорю "Удачи"!
#243:  Автор: Понтия, Населённый пункт: Миродолье МО, поместье "Два Бориса" СообщениеДобавлено: Вт 03 Май 2011, 2:22
    —
VitaliyLoboda писал(а):
У меня немного по другому: закурил впервые в школьные года, и не бросал ни разу. Было воспаление лёгких - и то курить все таки продолжал. Сейчас реально это могу сделать - т.к. появились просто другие приоритеты, а никотин только лиш мешает: например стыдно курить перед теми дорогими мне людьми что не курят, или же которые бросили (большой вам респект - вы вдохновительный пример подали). Для меня никотиновая зависимость - это программа саморазрушения, желание смерти. Как можно хорошо относится к другим людям, если сам же "исповедую поступками" психологию смерти? Так что у меня вопрос уже стоит ребром: "курить или не быть"?) ...неохота в дальнейшем проплачивать докторам, лечась в очередной раз от бронхита да и парочку хоть ангелочков обрадую своим поступком)
Товарищи уважаемые курильщики! Гатовлюся пакинуть наши доблестныя ряды! Папрашу не считать миня изменщикам! - а младым памещикам!)

Янковский, Абдулов, Казаков, - "удовольствие умереть от рака" легких, сомнительное оно...
#244:  Автор: Олёнушка, Населённый пункт: Русь СообщениеДобавлено: Пт 06 Май 2011, 15:02
    —
Страхи, какие-то физические приёмы - не помогут.

Нужно изменить отношение. На этом и построен "лёгкий способ"...
#245:  Автор: ekati11, Населённый пункт: москва СообщениеДобавлено: Пт 06 Май 2011, 23:11
    —
Здравия всем! Я не курю пять лет. Бросила постепенно в течении года, сначала была мысль о будущем ребёнке и за этими мыслями потянулся шлейф. Не переносила запах от рук, от волос, от одежды, чувствовала себя грязной. Ещё помогло, что каждая первая сигорета с утра вызывала головокружение и тяжесть всего организма и я этот момент, первой сигареты ,оттягивала до придела. А вот у мужа совсем всё иначе, прямо не чего не берёт, даже на прогулке с малым и то курит Sad
#246:  Автор: Валерий Некрасов, Населённый пункт: Ярославль СообщениеДобавлено: Чт 15 Мар 2012, 22:07
    —
МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ!
ВЕДЕНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
ПРЕДСТАВЛЯЕТ СЕРЬЁЗНУЮ ОПАСНОСТЬ!!!

Проведённые исследования выявили,
что отказываясь от употребления
табачных изделий и алкогольных напитков,
Вы тем самым наносите непоправимый вред
не только владельцам ликёро-водочных заводов,
пивоваренных компаний и табачных фабрик,
Вы оставляете без прибыли
всю фармацевтическую отрасль!
Razz
#247:  Автор: Данная, Населённый пункт: Антверпен, Бельгия СообщениеДобавлено: Чт 15 Мар 2012, 23:18
    —
Валерий Некрасов,
Laughing Laughing Laughing Солнце!
женщинам проще всего бросить курить - ЗАБЕРЕМЕННЕТЬ! Wink
#248:  Автор: Siguntor, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Пн 02 Апр 2012, 17:23
    —
Здравствуйте!

Есть ещё один метод достаточно малоизвестный, но похоже один из самых действенных, т. к. о нём я узнал от своих друзей которым он помог.
Называется он метод Шичко. Он заключается в написании дневников, желательно перед сном. Что происходит при этом, при написании человек погружается как бы в себя в своё подсознание и находит причину почему он курит. Т. к. привычки этого мира мы получаем в системе в которой мы находимся, и они попадают глубоко в подсознание как вредоносные программы в компьютере, по сути навязываются нам разными хитрыми способами(реклама, помогает успокоиться, так модно и т.д.). Поэтому когда человек физически бросает курить, проходит время, и например у человека переживание, его подсознание выдает "в этот момент ты курил" или "покури", и всё начинается ломка, ещё пару таких случаев и человек опять начинает курить.
Т. е. метод помогает найти и вынуть эту программу из подсознания. Метод достаточно универсальный и помогает избавиться от отравлений куревом, алкоядами, даже друзья рассказывали, что злость Mad на что-то(или кого-то) из себя выгоняли Arrow Very Happy

Кому интересно вот их лекция более подробно о методе http://vk.com/audio?id=-35791552&q=20120205%2003%20%D0%A1%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%20%D0%B2%20%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%B5%20%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B0
#249:  Автор: nadya0610, Населённый пункт: Екатеринбург СообщениеДобавлено: Пн 14 Май 2012, 13:45
    —
Я курила 15 лет, бросала курить с "легкий способ бросить курить" - бросается легко, но срывалась из за нервов через 2-3 месяца. К последней попытке подошла основательно - психологическими техниками избавила себя от страхов (по большей части скрытых) - страх бросать курить (страх перемен), потом при долгой привычке вырабатывается к привычке эмоциональная привязанность - как к ритуалу, также существуют вторичные выгоды от привычки - курение как повод уединиться, перекурить между этапами работы и тп. - нужно осознать и разорвать эти ассоциации. Готовилась я 2 месяца, параленьно читала книгу тоже Алена Карра "легкий способ бросить курить СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЖЕНЩИН" с учетом женской психологии. Я не курю. Были всякие ситуации, выбивающие из колеи, но я не курю. Иногда во сне сниться что я курю Very Happy но это ерунда.
#250:  Автор: putnikkk, Населённый пункт: г. Барнаул СообщениеДобавлено: Ср 20 Мар 2013, 19:42
    —
Можно попробовать такой метод, чтобы не вызывало в нас желание закуривать, надо чтобы оно получало обратный результат. Вместо сигареты пять минут очистительного дыхания. Вроде действует.
#251:  Автор: Katusha777, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Вс 28 Апр 2013, 14:30
    —
Мужу помогла книга Аллена Карра..
#252:  Автор: RUS66, Населённый пункт: Белгородская обл. СообщениеДобавлено: Вт 17 Фев 2015, 13:53
    —
Курил с 1983 по 2005 года ,пытался бросить неоднократно, последнее время до 2 пачек в день выкуривал. С 2002 года сажал растения по методу рассказанному в 1-й книге "Анастасия" . В 2005 году бросил курить без каких то проблем . Кстати после того как бросил курить немного потерял в весе. В 2002 году к осени перестал "донимать" хронический гастродуаденит который безуспешно лечил более 6-ти лет.
#253: Re: Как бросить курить? Автор: Alla1983, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Пн 21 Сен 2015, 22:40
    —
Mila писал(а):
Пожалуйста, помогите
Я не знаю как бросить курить, кажется все перепробовала. Может кто ?уже справился с этой проблемой? Или просто знает как ее решать?

Надеюсь, Настя Smile

--
Исправлено Вольный 10 Янв 2009, 21:50:19

Некоторым книга Аллен Карра помогла.
#254:  Автор: Сумеречный, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Ср 18 Май 2016, 1:02
    —
Я не курю уже два года, хотя до этого курил много (иногда до более чем двух пачек в день доходило). Бросил сразу, в один день. До этого пытался много раз, но безуспешно, даже кодироваться хотел. На мой взгляд главное - изменить отношение к курению, т.е. принять твёрдое решение отказаться от него. Имхо основная проблема у курильщиков (особенно с многолетним стажем, как у меня) - подсознательная уверенность в том, что курить бросить всё равно невозможно. Как только человек избавляется от этой мысли, то бросить курить становится легко. Я например когда бросил курить, был морально готов к тому, что будет сильно тянуть выкурить сигаретку, особенно поначалу. Против ожидания этого не было. Конечно был приступ дикого желания (на второй день), но я с ним справился относительно легко. Больше таких приступов физического желания у меня не возникало. По этому поводу могу дать один совет: не употребляйте алкоголь после того как бросили курить месяц-другой, так как он провоцирует тягу к употреблению табака.
Вообще же физическая зависимость уходит довольно легко, а вот психологическая... Кажется что у тебя отобрали какую то существенную часть твоей жизни, вот с этим бороться намного труднее, хотя физическая зависимость уже прошла.
Что же касается книг Аллена Карра и других... Мне кажется что многие люди подсознательно ждут что книги сами по себе их излечат. В сущности они лишь могут придать человеку уверенности что излечение возможно, и не более того.
#255:  Автор: Alla1983, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Пн 23 Май 2016, 0:28
    —
Есть внутреннее желание отказаться от этой вредной привычки, но физически реально не могу. Максимум пол дня могу продержаться. Neutral Много читала по этому поводу, некоторые с электронными сигаретами бросают курить, кто-то после известной книги Аллен Карра...Мне предлагают использовать специальный комплекс трав, вот такой антитабачный http://magazintrav.ru/travy_ot_kureniya . Есть ли такие, кому помогли травки от этой очень вредной привычки или все это самообман?
#256:  Автор: Сумеречный, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Вт 24 Май 2016, 11:11
    —
Alla1983 писал(а):
Есть внутреннее желание отказаться от этой вредной привычки, но физически реально не могу. Максимум пол дня могу продержаться. Neutral Много читала по этому поводу, некоторые с электронными сигаретами бросают курить, кто-то после известной книги Аллен Карра...Мне предлагают использовать специальный комплекс трав, вот такой антитабачный http://magazintrav.ru/travy_ot_kureniya . Есть ли такие, кому помогли травки от этой очень вредной привычки или все это самообман?

Алла, это не физическая невозможность, а глубоко сидящая в подсознании мысль что бросить курить невозможно. У меня тоже такое было, казалось что желание курить будет присутствовать всегда, даже если я брошу курить, а если так, то зачем бросать? Только себя мучить понапрасну... На самом деле это неверно. Желание курить рано или поздно уйдёт. По сути это даже не желание курить как таковое, а некий ритуал, ставший неотъемлемой (как нам кажется) частью жизни. Интересно, что желание курения само по себе исчезает довольно быстро, а вот всё, что с ним связано... У меня например сложился ритуал утром выкурить сигаретку на кухне в форточку. Не на балконе, не на лестничной площадке, а именно на кухне и именно в форточку. Вам это может показаться смешным, а меня вся эта ситуация реально доставала. Казалось, что я сам у себя украл какую то существенную часть жизни, иной раз я подходил к форточке просто постоять, обмануть подсознание так сказать. При этом физическая тяга уже давно прошла (да собственно её и не было практически, день другой и всё, ну потом ещё бывали небольшие и вполне контролируемые всплески).
#257: как бросить курить Автор: ZESARI,  СообщениеДобавлено: Вт 24 Май 2016, 20:30
    —
Sad Да,да. Именно такое личико было и у меня. Очень ПРОСТО, чистить зубы пищевой СОДОЙ. Бросишь пить и курить совместно. Проверил на себе.+ идёт чистка крови. Laughing
#258:  Автор: Dimastiy, Населённый пункт: Пенза СообщениеДобавлено: Ср 25 Май 2016, 12:57
    —
У меня тесть бросил курить-хотя курит лет 30 уже. Тёща купила ему таблетки в аптеке за 1000руб. принимал по инструкции. И всё не курит больше.
#259:  Автор: Сумеречный, Населённый пункт: Россия СообщениеДобавлено: Пт 03 Июн 2016, 16:00
    —
Dimastiy писал(а):
У меня тесть бросил курить-хотя курит лет 30 уже. Тёща купила ему таблетки в аптеке за 1000руб. принимал по инструкции. И всё не курит больше.

А мой знакомый пытался бросить курить с помощью специальной жвачки, ещё в советские времена, но безрезультатно. Всё ж таки имхо главное - это внутренний настрой.
#260:  Автор: glazun, Населённый пункт: Русколань СообщениеДобавлено: Пт 03 Июн 2016, 19:17
    —
Я не курю уже 35 лет. Бросил не сразу, только на третий раз получилось. Когда бросаешь, полностью забудь о спиртном, нагрузи себя работой, чтобы уставал и крепко спал, мне помогали мятные леденцы, если уж было невтерпеж, продержатся нужно минимум неделю, за это время начнется чистка легких и всего организма, вскоре уйдет кашель, еда станет вкуснее, а через какое-то время почувствуешь отвращение к куреву.
#261:  Автор: Mecage, Населённый пункт: Москва СообщениеДобавлено: Ср 18 Янв 2017, 21:20
    —
Я, конечно, не хочу никого осуждать. Но вот иногда таким людям хочется задать вопрос: "А зачем ты вообще начал курить? А стоило ли оно того?". Хотя, сколько у меня знакомых-парней, которые приходят с армии тоже пытаются бросить. Согласна с выше написанным мнением, можно бросить только силой воли.
forum.anastasia.ru -> Здоровье


output generated using printer-friendly topic mod. Часовой пояс: GMT + 4

Страница 1 из 1

Powered by phpBB © 2001,2002 phpBB Group