Уважаемый Владимир,
Спасибо, конечно, что высказались, но мне показалось, что я доступно выразила свою мысь относительно не обсуждений некоторых фактов. По сему хочу заметить, что по моему детская непосредственность вовсе не является синонимом бестактности и невнимания к другому.
Что касается разговора ''с любовью'' о наркотиках и прочем, то смею Вас уверить, что при более тщательном анализе, не трудно заметить какова была цель открытия мною этого форума. Понимаю, что Вам мешает это понять, но важно, чтобы Вы сам это поняли, может тогда общение будет в нужном русле.
Сделанные Вами выводы относительно тех, кто действительно хочет бросить курить вполне понятны, но тогда возникает закономерный вопрос, что заставляет Вас принимать участие в моем форуме и так упорно высказывать одну и ту же мысль в разных формах?
Мне, очевидно, стоит поблагодарить Вас за то, что Вы попытались сделать выводы из советов участников этого форума. И хотя я обмолвилась об этом в своем сообщении, то для Вас хочу пояснить, что на мой взгляд, планируемое мною обобщение делать рано, но оно появиться, как только сочту необходимым и своевременным это сделать.
И последнее, всем читателям Анастасии известна теперь наука образов и многие пользуются понятиями формирование образов, светлые мысли и т.д.
Так вот в этом контексте, прошу Вас, прочитайте внимательно свои сообщения и попробуйте понять, несете ли Вы мыслеобраз света и поддержки или что то другое. У меня нет самомнения, что владею этой наукой /или не наукой/, но точно я в жизни поняла одно - не можешь помочь, не вреди. Если очень не в моготу, как хочется помочь, долго думай как, но более всего не вмешивайся в ситуацию с нравоучениями и штампами, результат, для нуждающегося в помощи, от этого может оказаться куда более плачевным, чем вы могли предполагать.
Yurta, спасибо за ответ, согласна, что не поможет никогда. Но только не разделю пессимизма в части ''повода собраться''. Именно отсутствие такого повода, т.е. не обязательность его наличия, и послужило мотивом для меня открыть этот форум и попытаться помочь тем, кто не хочет, чтобы эго заставили бросить курить такие печальные причины.
С уважением, София.

Sofiy-feniks, я прошу у Вас прощения, если чем-то обидел и задел Ваши чувства. Возможно, что мне действительно не стоит писать здесь, в Вашей теме, поскольку моя детская непосредственность бестактна, невнимательна к другому, упорно высказывает одну и ту же мысль в разных формах, сеет везде нравоучениями и штампами и игнорирует "светлую" науку образов, не неся никакой поддержки. Спасибо, что обратили на это моё внимание. Я обещаю, что в Вашей теме я воздержусь от нравоучений, раз они вредят человеку, нуждающегося в помощи.

Что заставляет меня писать? Это очень интересный и актуальный вопрос! Что заставляет меня дышать, смотреть, слышать, кушать, пить, курить, бросать, прыгать, ходить, кувыркаться, плакать, читать, думать, искать, прекращать, бегать, стоять, лежать, спать, потягиваться, зевать, открывать, снимать, вешать, болтать, молчать, любить?.. Скорее всего то, что я ещё пока не познал.

Рассвет, спасибо за понимание.
Иногда действительно случается, что мы ''не знаем'', что заставляет .....
Это мотив, который на самом деле побуждает нас к действию. Бывает, что его как-будто бы нет, на самом деле, мне кажется мы порой просто не успеваем его отловить или не утруждаем себя этим. Не могу утверждать, но мне кажется, что осознание мотива, т.е. почему, очень важная составляющая, ибо от нее во многом зависит результат произведенного впоследствии действия. Конечно, я не имею ввиду физиологические, сознательно не мотивированные действия, вроде дышать, чихать и пр.. Вообщем, если коротко, то осознавание, что заставляет - мотив, как правило и определяет, что получается в результате.
На эту тему есть известный штамп - за что боролись, на то и напоролись.
/шучу /
А непосредственность у детей действительно бывает порой бестактна. Только, по моему, она несколько другого порядка. У Вас она будто бы ''продуманно - недодуманная непосредственность'', извините за языковую фантазию. А дети, как мне удалось наблюдать, обычно бестактны личностно, а не предметно.
Мой сын, чаще всего, бывал непосредственно-бестактен, со взрослой, конечно, точки зрения, когда, например, говорил ''Ты, мамочка, когда очки снимаешь, делаешься не красивая'', /кстати, по моему и у непосредственности есть мотив в глубине, как считаете? Сейчас поясню, продолжив разговор с сыном./ Отвечаю, '' не красивая, сынок, или не привычно тебе видеть меня без очков?. Сын задумчиво молча смотрит на меня. Потом весело говорит, ''не знаю, но ты все-равно очень красивая, самая красивая, мама. Ты моя жена.'...
А относительно вредных привычек, так мечтаю я найти способ универсальный, чтобы помогал он людям, да не очень зависел от так называемого ''уровня их развития'', хотя быть может это утопия, идеализм. Но я пока верю, что это возможно, а покуда верю, буду искать.
Потому и попросила людей поделиться опытом своим, чтобы осмыслить и результат получить для всех нас новый, а не тот, который не работает, вроде ''минздрав предупреждает...''

Причина нужна. С причиной, бросить курить легче - не то слово. Мотивация. Зачем бросать курить человеку в городе, если "ничего страшного" от этого сейчас не происходит, а при бросании на некоторое время замедляются процессы мышления, ведь организм за несколько лет уже забыл, как из пищи производить никотиновую кислоту, которая нужна для работы мозга. Организм конечно восстановится, но единоразово бросить курить - не меньший шок для организма, чем начало сей привычки. Для такого шока нужна причина. Или замена для лёгких, как пыльца например цветочная. Курильщики замечали, что на природе реже вспоминаешь о сигарете, я в том числе.
С уважением.

OOOBard, mmsasha, Спасибо, ребята.
Ох, уж эта мотивация.....
А спички, наверное, жевать безопаснее, чем жвачку с генным модификатором. 8O
OOOBard, а поделился бы поподробнее своими размышлениями?
Мне вот, сейчас на ум пришло, помните?
''Если женщина изменит,
я грустить не долго буду,
закурю я сигарету....
Ф.Морис, Ф. Морис, ты один не изменяешь, я люблю тебя за это,.......'', ну, как, согласен?

Многие исследования показывают, что курение - социальная привычка, привычка образа жизни, даже больше, чем физическая зависимость. Например, один психолог, терапевтируя своего клиента, менеджера по продажам по профессии, заметил, что тот больше всего курит, когда говорит по телефону с клиентом - то есть курение в данном случае это стабилизирующее поведение, вроде грызения ногтей. Это психолог предложил своему клиенту держать на столе деревянные карандаши и грызть их взамен. Клиент больше не курил, но на его столе всегда стоял стакн с карандашами.

Часто при попытке бросить курить важно понять, что является пусковым механизмом такого поведения. Например, всем известные перекуры - стоишь, трепешься, и вроде при деле - руки заняты сигаретой. В общем, много вариантов.

Я сама курила более 10 лет, о чем мне сейчас очень стыдно говорить. На самом деле я бросила тогда, когда я поняла, что "посадила" сердце. Из личного опыта предостережение всем, кто еще не бросил курить - табак действительно ОЧЕНЬ СИЛЬНО разрушает сердечно-сосудистую систему и легкие. Тахикардия, сердечная недостаточность (это когда вы хотите бежать, но не можете, задыхаетесь) и хронический бронхит. До сих пор, хотя курить я бросила 4 года назад.

Зато теперь каждое утро - бег на морозе, обливания холодной водой. Иначе все, сердце плохо работает.

Между прочим, табачные компании широко этим пользуются - тем, что курение - это социальная привычка - присмотритесь, вся реклама сигарет - имиджевая, построена на очень мощных механизмах подражания (свойственного даже животным) и социального одобрения - то есть одобрения не самого курения, но демострация "социально желаемых, одобряемых" образов - мужественных мужчин, красивых женщин, или стильных и тех и других.

Молодежь (то есть дети) особенно подвержены такому воздействию.Это ужасно. Табачные компании классифицируются как "marketing driven", то есть движимые маркетингом. Сами сигареты произвести дешево. Как цинично заметил один коммерческий директор - табачник, "Мешка - она одна, все дело в сегментации рынка".

Например, мне очень помогло бросить курить то, что я осознала, что НАМИ НАГЛО МАНИПУЛИРУЮТ. Да еще и получают за это о-о-огромные деньги.

Уважаемая VibekeKlaussen, спасибо, что Вы приняли участие в обсуждении.
Вы написали, что уже 4 года не курите, но, к сожалению, не написали как бросили, т.е. процесс, как именно Вам удалось удержаться, что помогло не сорваться? Поделитесь пожалуйста, если сочтете возможным, может кому-нибудь окажется близким именно Ваш путь.
P.S. Меня несколько удивила ваша фраза ''о чем мне сейчас стыдно говорить''.
Отчего же стыдно? 8O Разьве кто-то может упрекать человека за то, что он обретает опыт, идя своей, только ему одному ведомой дорогой? Вы же не украли ничего, Вы заплатили, как и каждый из нас, за свой собственный, прочувствованный, прожитый день. Как Вы прожили его, личное дело и выбор, но главное не это, а то ЧТО Вы вынесли из этого дня, что поняли. Разьве этого можно стыдиться, этим, по моему, гордиться надо, дружище. Гордиться, что понимание обрела и что победила поняв.
С искренней нежностью к Вам, София.

Sofiy-feniks,

спасибо за теплый отзыв и внимание к моим словам. Прямо на сердце теплее стало и настроение просветлилось. От Ваших слов веет светом и теплом. Побльше бы таких Людей. С энтузиазмом отвечу.

Как я писала выше, мне помогло бросить курить осознание того, что курение - в моем случае - социальная привычка, шаблон поведения, на который наложилась физиология. Я заметила, что очень много курю в компании, когда взволнована беседой, или утром сложился ритуал - кофе с сигаретой (я бы назвала это "комбинация, чтобы побыстрей уморить сердечко"). Потом я поняла, что эту привычку нам навязывают с целью получения прибыли - и может еще с какой целью, вроде подрывания здоровья нации, но я бы так далеко не заходила, точных сведений у меня нет. В общем, я здоровье трачу, а они кучу денег на мне, глупой, делают. Я проходила интервью в табачную компанию - бюджеты на маркетинг у них немеряные.

Вкратце, мне помогло осознание. Лучше уж ногти грызть, чем курить одну за одной. Эффект, вобщем-то, один и тот же - стабилизировать себя. А еще лучше - понять, что заставляет нервничать, и попытаться устранить причину. А утренний кофе с сигаретой теперь мне заменяет пробежка с холодным душем. Тоже можно кайф почувствовать. Мой муж тоже курил, мы бросили вместе. Иногда сильно кричали друг на друга, когда кто-то в компании все же курил сигарету. Мы бросили сразу. Никакого синдрома отвыкания у нас не было, разве что неудобство от перемены привычки.

Раз вы осознаете, чем именно является курение, вы уже не сорветесь. Или сорветесь, если только замутните сознание. Но таких ситуаций с моей жизни почти нет, чтобы замутнить сознание. И еще я очень хорошо ЗНАЮ, что курение сильно подрывает функциональность организма - любого, моего или вашего. Как бы делает из нас калек, которые не могут бегать и не могут дышать в полную силу.

Еще раз спасибо, София, за участие, и за нежность.

VibekeKlaussen , скажите, а у вас не было огромного колличества высвободившегося времени?
Я просто катострофически это ощущала, выдумывала, чем его занять.

Для меня проблема в другом. Оччень трудно найти причиу, почему нужно бросить курить. Мне ответ очевиден, а вот других убедить не могу. Хтя, ведь сама такая была.
Как только ты видишь причину, которая тебя впечатляет - ты сразу бросаешь..
Для кого-то это здоровье, для кого-то -социальный или психологический аспект. Выбрать бы все негативное в курении и написать отдельным списком. Может кого-то заденет за живое...

Almatinka! То что ты написала - просто здорово! Есть очень интересные и свежие мысти по теме:

Цитата:

Когда думаешь, что сама себя куришь, не так достает, чем, когда понимаешь, что тебя курят. Лучший мотив на мой взгляд - желание быть свободной.

Твое желание идти до конца просто великолепно. Если тебе это поможет, я с тобой в твоем стремлении бросить курить. Нужна помощь или поддержка - я рядом.
С любовью, Марина

Способ, помогающий бросить курить. Как раз то, чем интересуется автор форума. Курильщику со стажем психологически трудно бросить курить навсегда, "отсюда- и в Вечность...". Гораздо легче бросить на день, потерпеть один день, всего лишь один день, а завтра с утра - заслуженно закурить. Отдыхая от воздержания, выкурить пачку или две, в обычном для себя ритме. Собраться с духом и повторить "никотиновое голодание" на день или два, на сколько силы хватит. Опять "расслабиться". И так-несколько раз. За это время организм потренируется бросать курить, наберёт энергию, психологически подготовится. Так получилось, что я два раза бросал курить таким способом (после первого раза сорвался через два года). Оба раза помню, как мучился, воздерживаясь, но ни разу не вспомнил, как бросил, как-то незаметно выходит. Такие дела... Желаю успеха, Олег.

Almatinka,

очень взволновало ваше послание - в части "И вывод к которому пришли участники обсуждения, вкратце примерно таков. Есть такие энергетические "сущности", которые "заставляют" человека пить, курить и т.д., т.к. когда человек наносит себе вред, то он чувствует отвращение (видимо, защитный механизм), и эти "бяки" этими энергиями отвращения питаются, как-то "успокаивая" человека взамен. Но удивило меня то, что этими "сущностями" можно заразиться, и, если я не ошибаюсь, они способны к размножению. И если попадаешь в "компанию" таких штук, можно подцепить. "

Это правда, есть такие сущности! У меня есть такой же опыт, только в другой сфере - на меня иногда, до некоторого времени, были приступы бешества,ю могла все крушить, обидное кричать, разрушать, такое впечателние, как будто бы отключалось сознание. И справиться с этим помогло мне ТОЛЬКО осознание и развитие какого-никакого вИдения, что ли. То есть я увидела этих сущностей (или вообразила, что увидела, не важно - ведь помогло же). НО: хотя вот уже 2 года, как прошел последний приступ, я все же чувствую, что они начеку. Они отпадут со временем, когда будет нечем кормиться, ведь "подобное привлекается подобным".

Мне кажется, волей здесь много не добьешься - то есть воля нужна, конечно, но они сторожат, и стоит вам отвлечься, все, прицепилслиь. То есть нужно развивать волю и внимание. Представляется, что и в отношении курения и алкоголя то же самое происходит - эти сущности питаются низкими эманациями, и поэтому подталкивают нас к этому.

Второй аспект курения - я заметила на себе - кстати, поэтому люди и курят в стрессовой ситуации - КУРЕНИЕ ЗАМУТНЯЕТ АУРУ, делает вас как бы бесчувственным к ситуации. На меня, например, большое количество людей (в баре, в компании) действовало угнетающе, и я начинала курить одну за одной от перевозбуждения. Сейчас шумных компаний избегаю.

MarUS,

спасибо за нвимание к моему сообщению. У меня было несколько другое ощущение - кстати, часто так себя чувствуют "социальные" курильщики - мне было нечем себя занять. Как я писала выше, я пришла к выводу, что я курю по большей части, чтобы стабилизировать себя, "занять руки". И мне было ОЧЕНЬ СЛОЖНО не тянуться за сигаретой, например, когда гости приходят (курящие) и завязывается эмоциональная беседа, или в ресторане, если много людей вокруг. Ну не ногти же грызть в самом деле. Кстати, люди иногда в таких ситуациях начинают есть все что ни попадя. Просто сейчас я стараюсь избегать таких ситуаций, а если и попадаю, то стараюсь оставаться невключенной.

Helge,

полностью присоединяюсь. У меня такой способ работает, правда, на другом - когда занимаюсь бегом. Утро, холод, сырость, надо сделать пробежку, а бежать не хочется - тогда я себе говорю - "Ты только пробеги 100 метров, а дальше можно домой пойти - никто не заставляет" После 100 метров тоже себе говорю - ну вроде ты не так устала, вроде можно и еще пробжеать. Но тебя никто не заставляет! Остановишься, когда захочешь! - И глядишь, уже 2 км пробежала, да и упражнения сделала без куртки.

Наверное, и с курением можно так договариваться - "Тебе никто не запрещает, если совсем невмоготу, ну выкури сигаретку". А потом - "Ну, вроде еще не все так критично, можно и еще потерпеть. Но если очень заходчется, ну покури". Глядишь, уже и месяц, и год без сигарет.

Ведь часто внутренний приказ или запрет вызвает протест и излишенюю борьюу с самим собой. Хорошая идея, кстати, мне кажется, приди она мне в голову, когда я бросала, она бы мне очень помогла.