Побольше радуйтесь и радуйте других. Хорошо лимоны помогают, но не с сахаром их кушать надо, а отжимать сок и разводить горячей водой и пить глотками, парясь в бане, или напарившись в ванне.

Добавлено после 16 минут:

Уже 6 лет обхожусь без мясных продуктов и жирей. Но употребляю рыбу,яйцо, молочные продукты. Воздерживаюсь от частного употребления картофеля, продукты из пшеничной муки употребляю очень редкою Из сладкого - только в натуральном выражении(мед и сладкие фрукты). В обязательном порядке - завтрак - овсянка на воде в прикуску с чаем из свежих фруктов(желательно не рыночных) - ролсто нарезанное яблоко заливаю кипятком.

Отмечу одно - энергии даже для физических нагрузок всегда вполне хватает.
Очень полезно семечки подсолнечника - предворительно вымытые и слегка замоченные - они вкусны,как свежие и мелкие частички как от жаренных не засоряют.

У меня гемоглобин с детства 98,а во время беременности упал ло 83,ела все возможное,мясо нет,надоело в женской лежать-купила ламинарию и подняла на 10 едениц,выписали,перестала пить,а голова кружилась от запахв духов.Вкнигах Синельникова прочла,что проблемы с кровью символизируют недостаток счастья.Так-что желаю Всем счастья!

Ch Olga писал(а):

8 лет без мяса, всем довольна, даже вторая беременность, вегетарианская, прошла лучше первой, мясоедной (детей стараюсь не обзывать), и даже гемоглобин был лучше, но вот уже две недели подвергаюсь атаке родственников и врачей - гемоглобин упал до 80. Мне то все ясно - на работу вышла, замоталась, ем, что побыстрее, еще и с гречкой - моим любимым источником железа (правда врач сегодня сказала, что ее надо есть вагон в месяц...ну кто во что верит) - решила не поддаваться на сговор монополистов и не покупать

При чем тут вегетарианство? У вегетарианцев в среднем гемоглобин на 20 единиц выше, чем у мясоедов. Это может быть индивидуальная особенность - может, по жизни так, может, питание скудное. Яблоки хорошо повышают, только не сырые надо есть, а печеные. Если тянет на сырые - тогда яблочный сок свежий или пюре.

Ch Olga писал(а):

8 лет без мяса, всем довольна, даже вторая беременность, вегетарианская, прошла лучше первой, мясоедной (детей стараюсь не обзывать), и даже гемоглобин был лучше, но вот уже две недели подвергаюсь атаке родственников и врачей - гемоглобин упал до 80. Мне то все ясно - на работу вышла, замоталась, ем, что побыстрее, еще и с гречкой - моим любимым источником железа (правда врач сегодня сказала, что ее надо есть вагон в месяц...ну кто во что верит) - решила не поддаваться на сговор монополистов и не покупать Добавлено после 1 минут: В общем рада буду любому совету . а то крапива с шиповником поднадоела...

Может обмен веществ нарушился или паразиты "завелись"?

Комолова Татьяна, Морковка - это , конечно хорошо, но после 10 дней ее употребления, я пожелтела... Продолжать или остановиться. Врачи говорят - печень не справляется, посадишь совсем.

Я не ем мяса уже 25 лет, но никаких проблем с гемоглобином никогда не возникало - всё в норме, у моего супруга тоже. С другой стороны, знаю мясоедов с низким гемоглобином, так что проблема вовсе не в вегетарианстве.

Здравствуйте

Когда перешёл на вегетарианство, и ещё кратковременно пробовал полное сыроедение гемоглобин наоборот повысился до 140

Нюрочка писал(а):

Комолова Татьяна, Морковка - это , конечно хорошо, но после 10 дней ее употребления, я пожелтела... Продолжать или остановиться. Врачи говорят - печень не справляется, посадишь совсем.

Обратите внимание на то, что морковь (каротин) усваивается, если совмещать ее с жирами-масло раст, сметана.

"Морковь – это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. Сравниться с ней в этом, пожалуй, может только сладкий перец. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами – калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся эфирные масла, физиологически активные вещества – стеролы, ферменты и другие соединения, необходимые организму.
Следует помнить, что содержащийся в моркови каротин будет усваиваться значительно лучше, если заправлять морковь и салаты из нее растительным маслом. Морковь является редким исключением из правил – в вареном виде она содержит больше полезных веществ, чем в сыром. Как отмечают западные специалисты, сразу после варки моркови уровень антиоксидантов в ней повышается на 34% и возрастает в первую неделю ее хранения в вареном виде. После месяца хранения вареной моркови в ней все еще содержится больше полезных веществ, чем в свежей. Специалисты объясняют это тем, что при хранении вареной моркови образуются новые химические соединения с высокими антиоксидантными свойствами.
В лечебном питании чаще применяется морковь в натуральном виде либо ее сок. Морковь оказывает всестороннее лечебное воздействие на организм:
1. Морковный сок и тертая морковь оказывают общеукрепляющее действие. Они очищают кровь, выводят из организма токсины и вредные вещества, нормализуют обмен веществ, повышают активность всех внутренних органов. Употребление моркови полезно при авитаминозе и малокровии.
2. Морковь активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы. Ее потребление увеличивает содержание основных антиоксидантов в крови, что позволяет усилить иммунную систему организма (особенно у пожилых людей), стимулировать рост здоровых клеток и снизить риск заболевания раком.
3. Во многом благодаря высокому содержанию солей калия морковь полезна при болезнях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе и повышенном давлении. Помимо самой моркови и его сока при атеросклерозе и коронарной недостаточности с явлениями стенокардии применяется также и экстракт из семян моркови — даукарин. Этот препарат обладает хорошим спазмолитическим действием и расширяет сосуды сердца.
4. Сок моркови полезен при нарушении функции почек и печени, способствует выведению песка и небольших камней при почечно-каменной болезни и очищению печени.
5. Морковь также регулирует обмен углеводов, улучшает пищеварение, устраняет запоры, а также геморрой.
6. Относительно недавно ученые открыли, что, благодаря высокому содержанию фитонцидов, морковь способна воздействовать на болезнетворную микрофлору почти так же эффективно, как лук или чеснок – признанные лидеры в этой области.
7. Морковь применяют при расстройствах зрения, катаре верхних дыхательных путей, стоматите, воспалительных процессах в полости рта. Смесь морковного сока с медом используют для полоскания горла при ангине.
8. В народной медицине мелко натертую морковь и ее сок накладывают на ожоги, обмороженные участки кожи, раны и язвы.
Есть у моркови и противопоказания: ее не рекомендуется употреблять при воспалении тонкой кишки, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Также чрезмерное потребление моркови и морковного сока может привести к тому, что кожа, особенно на ладонях и ступнях, может приобрести желтовато-оранжевый оттенок. Это указывает на то, что организм не перерабатывает излишки каротина в витамин А (прием пяти стаканов морковного сока в неделю уже может вызвать такое небольшое пожелтение кожного покрова). Обычно это чаще проявляется у детей, поскольку печень взрослого человека лучше перерабатывает каротин и выводит его излишки из организма."

Кроме того хорошо поднимет гемоглобин свекла, гранат, зеленые коктейли по Бутенко... Скоро появится одуванчик-это кладезь витаминов и железа. Кроме того прекрасное кровеочистительное ср-во.
Ну и самое главно-все хорошо в меру. Если после моркови появилась желтизна, стоит обследовать печень,если конечно не переборщили с морковкой. "Посадить"печень морковкой-это что-то из области фантастики. Есть мнение, что появление желтизны-это вывод желчи из перени наружу. Но тут ничего утверждать не берусь, дабы не навредить. Это равносильно тому утверждению-при приеме, например, мандаринов появляется у некоторых аллергическая реакция-сыпь. Сразу делали вывод-мандарины исключить. Сейчас некоторые продвинутые ученые утверждают, что это мандарин выводит наружу то, что скопилось внутри. Такая реакция бывает в основном у мясоедов. Сколько людей, столько и мнений, важно выбрать то, что подходит именно вам.
Будте здоровы!

у меня нормальный гемоглобин....если нет серьёзных проблем со здоровьем , то и организм будет делать всё как надо и сколько надо....а вот применение всяких таблеток "от болезней" могут существенно снизить функцию кроветворения - грубо всё это.
(больше моркови - больше крови)
хорош сок - морковь+яблоко+свекла и физические упражнения.

Комолова Татьяна, Спасибо, большое, Татьяна. Убедили в безвредности морковки, очень интересные данные про вареную морковь. Буду приручать печень и дальше, а то она у меня слаще морковки...))))

Вспомнила про специи- имбирь, анис, тмин, мята, солодка и цветы липы выполняют ту же работу.

Традиционная китайская медицина лечит дефицит крови с помощью белого пиона, дудника, ремании. Эти травы включены во многие традиционные формулы для лечения ослабленной крови. Западные специалисты-травники также рекомендуют некоторые лечебные травы, богатые хлорофиллом, такие, как крапива, петрушка, люцерна, кресс-салат, щавель.
Особенно хороша крапмва-сок, салат. обожаю суп крапивный с щавелем (конечно вегетарианский).Одно но. Если есть склонность к тромбам, она может проявиться увеличенными венами, то будьте с крапивой осторожны. Недаром ее применяют, как кровоостанавливаюший препарат. До свежей крапивки можно заваривать аптечную.
Еще заваривайте травку красная щетка. кроме повышения гемоглобина-это прекрасный омолаживающий эффект и лечение многих болезней как у мужчин, так и у женщин.
Будьте здоровы!

Цитата:

Обратите внимание на то, что морковь (каротин) усваивается, если совмещать ее с жирами-масло раст, сметана.

но лучше все же растительные - то есть орешки там, семечки, раст масло с морковкой.

Нюрочка писал(а):

Комолова Татьяна, Морковка - это , конечно хорошо, но после 10 дней ее употребления, я пожелтела... Продолжать или остановиться. Врачи говорят - печень не справляется, посадишь совсем.

Нельзя употреблять много моркови и другие продукты содержащие много каротина при пониженной функции щитовидки. В этом случае советуют употреблять чистый витамин A.

BERNI EKLSTOUN, а что есть много или мало? Спрашиваю без намека на иронию, действительно хочу знать. Какова норма? После операции ела тертую морковь с кедровыми орешками и кунжутом по тарелочке каждое утро. Гемоглобин нормализовался. Через месяц появилась еле заметная(только мне) желтизна на ладошках. Сделала перерыв, заменив на свеклу. Естественно кроме этого были гранаты, яблоки и пр. Кстати, яблоки с морковью хорошо сочетаются. Еще хочу напомнить, что под общепринятые нормы показателей крови не стоит равняться всем. У веганов они могут отличаться от мясоедовской и сыроеды могут не попасть под показатели веганов. Главное- как вы себя чувствуете. Принимали за норму показатель среднестатистичекого чела, имеющего хорошее самочувствие и наверняка этот чел был всеядным. Думайте сами, все очень условно.

Ребята, все очень просто, если вы будете кушать только Одну морковь в течении продолжительного времени, то естественно цвет вашей кожи приобретет желтоватый цвет, и это совсем не говорит о том, что у вас печень не усваивает что-то и тем более о пробемах печени, просто поскольку у моркови цвет- оранж, то именно этот окрас преобладать начинает в вашей коже.
Поясню- в прошлом году с осени, когда начались помидоры( а они у нас почти все красного цвета) я несколько месяцев, пока они были в свежем состоянии питалась ими, и у меня кожа лица стала приобретать красноватый оттенок, прямо как у индейцев! Когда помидоры закончились, перешла на картофель( у него мякоть белого цвета), кабачки и т.д. и кожа снова вернула свой цвет. Сразу вспомнила, как мой дядя рассказывал, что во время войны, когда нечего было кушать- они питались одной лебедой и крапивой (кстати не болели в этот тяжелый период, как ни странно), так у них даже кожа была зеленоватого оттенка, я еще тогда не очень поверила в это, но ЭТО ТАК! просто нужно включать в рацион разные виды овощей, трав, фруктов, орехов и т.д
А морковь прекрасно усваивается и без масла, ведь она растет без содержания масла, а соответственно уже в готовом виде для потребления! Вот что без масла не усваивается, так это те продукты, которые в природном виде растут с содержанием масла( все масляничные растения), а их умудряются отжать от масла и смолоть и предоставить нам для потребления!
Что касается гемоглобина, я так поняла, что девушка беременна, а во время беременности ребенок забирает часть на себя( сама недавно родила и было тоже самое- врачи на меня наезжали, что мол при таком низком гемоглобине, ребенок совсем задохнется и т.п. и т.д., но когда родился мой сын, они пришли ко мне в палату и попросили прощения, т.к . у моего сына гемоглобин был просто отличный, что для нашего города просто чудо, а соответственно спустя время и у меня выровнялся). Желаю всем прекрасного здоровья!