Пусть ребенок дома ходит в одних трусиках! Это и удобно, и просто, и переход плавный (если начать летом).

Не согласна с тем, что закаливание, это процес постепенный. Постараюсь объяснить, вы погружаетесь в прорубь (кратковременное погружение), температура тела моментально поднимается до 40 градусов и тут же падает. В этот момент сгорают все вирусы, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, а при постепенном снижении температуры такого нет. При обливании ЛЕДЯНОЙ водой происходит примерно тоже самое. Два условия 1. вода д.б. ледяная (в холодную воду добавляется лёд из холодильника). 2. Родители тоже должны обливаться. Нельзя делать с ребёнком то чего вы боитесь делать с собой. А с насморком можно попробовать справиться следующим образом: ставите два таза, в один наливается горячая вода (так чтобы терпеть можно было) а во второй- ледяная вода и прыгаете ножками из одного таза в другой, начинаете с горячей воды заканчиваете холодной 4-6 раз (горячая-холодная это один раз).

Ребята, встречайте утро с детками, как Анастасия посоветовала.

Мы выбегаем сразу после постели на улицу-на травку- босиком. Сначало, это была минутка, потом больше и больше. Потом я обливаться стала...

+ хорошии эмоции и настроение на целый день!

Помимо обтираний еще можно начать по утрам и вечерам холодной водой умывать лицо, шею и уши! Себе и сыну так делаю - ему нравиться, и мне тоже! А дальше больше!

Викуся,
еще хочу обратить ваше внимание на питание ребенка - как не крути, сопли - это переизбыток слизи в организме.
Не много ли она потребляет крахмалов? Картофель, мучное?
Измените питание, сократите долю мертвых, рафинированных продуктов, сладостей, термически обработанного, мясного, молочного. Налегайте на свежие - сушеные - квашеные овощи, фрукты, соки, травы, орехи, только на безмолочные! каши 9и те из цельных круп)...
Ну и конечно, закаливание, прогулки на свежем воздухе...
Подходите к проблеме комплексно - и она обязательно решится
Удачи вам!

TatsianaM, у вас свой дом? просыпаетесь в шесть?

Сергей Кульченко, сейчас, например, в 5:25. Стараюсь подстроить расписание под восход-закат. Но зимой в нашем мире с закатом никак не ляжешь...

Цитата:

у вас свой дом?

Сейчас могу точно утверждать, что не важно, где и как ты живешь, всегда можно найти хоть малюсенький островок травки. Важно, на сколько тебе это надо или хочется... Я утро так встречаю около двух лет и при разных условиях . Дети даже обижаются, что побежала с утром поздороваться без них (если я раньше встану). Важно, чтобы выходить сразу, как глаза открыл. Муж тоже "заразился". Чувства, которые испытываешь и ,наверное, излучаешь необыкновенно-приятные. И еще важно, стараться ни о чем не думать.

Представляешь, ты каждое утро встречаешь , не бегаешь, а просто здороваешься с природой, иногда подпрыгиваешь, хочется дотронуться до веточки .... Сотни глаз соседей смотрят на тебя с непониманем... Ненормальный. Это же не так, как все...
А потом видят, как ты деревья во дворе сажаешь, газоны облагораживаешь, всегда с приятной улибкой и светом в глазах. Задумаются соседи, что происходит с человеком. Потом некоторые смельчаки подойдут поинтересоваться, что это ты такое делаешь. А ты книжку дашь почитать ЗКР. Так и "заражаются" люди хорошей жизнью.

А главное, дети не болеют, намного легче одеваться стали в холодный период. Я не заставляю ,если ребенок не хочет одеваться.

TatsianaM, и всётаки вы живёте тоже в многоквартирном доме или у вас свой домишка?

А что вы говорите я понимаю, не понаслышке

Зимой да, зимой больше спать получается

Сергей Кульченко писал(а):

TatsianaM, и всётаки вы живёте тоже в многоквартирном доме или у вас свой домишка?

Сергей,
я живу в квартире. И обливаюсь на улице вместе с дочерью. И зимой, и летом.
Сначала мы жили в Москве, сейчас перебрались в область.
И там, и там, - нормально.
За 2 года только 2 раза - бухой мужик и компания таких же бухих 18-летних девушек - отреагировали на нас неадекватно
Все остальные радуются, хвалят, желают здоровью, уважают.
Кроме того, у нас СПРАШИВАЮТ. Подходят и мужчины, и женщины, интересуются с чего начать,.. как...
Дети во дворе обожают наши обливания - и при всяком удобном случае обливаются сами - не на улице - родители еще не готовы??? - а дома.
Конечно, мы ухаживаем за двором, и полисадник свой обсадили, как нам удобно.
В общем, все довольно мило и ГАРМОНИЧНО на практике.
Есть лишь один момент, сопряженный с трудностями - выйти - но эти трудности ничего общего с людьми и многоэтажками не имеют - это личная проблема человека - страх пойти "против толпы", заявить себя "не таким, как все", "белой вороной". Вот от этого людей трясет. Вот этого большинство боится. Но если пересилишь себя однажды, выйдешь - обнаружишь, что проблемы=то и нет, что она надумана, что это плод твоего больного воображения. ЛЮДИ ДОСТАТОЧНО АДЕКВАТНЫ!!! Я отвечаю за эти слова!!! Просто нас с детства пугали (манипулировали) - так нельзя, что люди скажут,.. что о тебе подумают,.. над тобой смеяться будут.
Так вот - не смеются люди - они уважают - или на крайний случай, побаиваюся (потому что это сила).
Ответила я на ваш вопрос?

Lama,

Конечно.

Всё верно.
Татьяна тоже мне объяснила в ЛС
Это хорошая ступенька перед Родовым Поместьем!

Lama, Спасибо за описание страхов, чего-то и про себя увидел. Действительно, презде чем детьми заниматься, надо с себя начать. Есть ещё такой вот страх, что сделаешь шаг, разок выйдешь, "заявишь о себе", а потом по какой-нибудь причине назад вернёшься (скорее всего временно). Такой временный, а лучше сказать постепенный переход, может показаться со строны "показухой". Чего не хотелось бы. Как-то много соседей (знакомых по дому).

pablik,

Цитата:

Как-то много соседей (знакомых по дому).

твоя победа, внутри себя, перед возможными?(но совсем не обязательными) шутками соседей - победа твоего духа.
Ты же не упустить возможность стать сильнее?
Где у тебя ещё будет возможность стать сильнее и здоровее прямо сейчас?

pablik писал(а):

Есть ещё такой вот страх, что сделаешь шаг, разок выйдешь, "заявишь о себе", а потом по какой-нибудь причине назад вернёшься (скорее всего временно). Такой временный, а лучше сказать постепенный переход, может показаться со строны "показухой". Чего не хотелось бы. Как-то много соседей (знакомых по дому).

Вы думаете, они каждый день, когда вы не вышли, в календаре галочками будут отмечать? javascript:emoticon('')javascript:emoticon('')javascript:emoticon('')
Ну, мы же тоже можем куда-то уехать, можем так торопиться с утра, что не выйдем, можем залениться в конце-концов.
Но это все - наши дела (проблемы), а вот если в них лезут уже посторонние люди - то это уже ИХ проблемы И какая мне разница, что они там думают, что отмечают, как говорят. Мало ли, каких людей на свете нет. На всех не угодишь.
А мое дело - мое здоровье. И я его делаю. Каждый день ли, раз в неделю, или через месяц... не важно, это мое здоровье, это мой ритм, моя жизнь, за которую я в ответе лишь перед собой и перед Богом. А люди... Знате, "собаки лают, караван идет"...
В общем, это нужно попробовать! :)javascript:emoticon('')

Спасибо. Попробую конечно, и не только. Как буду готов

Здравия всем! Помогите найти систему закаливания Порфирия Иванова или может какие книги есть, или в интернете. Киньте ссылку. Заранее благодарна.