леха, Здравствуй...уже года три практикую ра-стяжку как у Мегре...
пробовал болты,санок...сейчас пришёл к верёвкам и палкам...делаю на земле....пришлось добавить "вертлюги" на все четыре конечности,как у собак на цепи, чтобы руки ноги не перекручивало при заворачивании верёвок.
делаю не постоянно...подряд делал только 7 раз с партнёрами,по времени до 20 минут дошли на спине и животе...
как у тебя с пережиманием кистей стоп?
трава под тобой желтела ?
_________________ Мы все ОДНО
ООП-это создание Образов не предназначенных для Совершенствование среды обитания
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Мы отошли от озера метров на сто, и там, среди деревьев, я увидел подготовленную лежанку из сухой травы. Рядом лежали четыре сплетённые из волокон крапивы или льна верёвки.
Один конец верёвок заканчивался петлёй, а второй у каждой верёвки был привязан к деревьям. Когда я лёг на лежанку из сухой травы, Володя на мои руки и ноги надел петли верёвок, слегка затянул их и стал с помощью палочек, имеющихся на середине каждой верёвки, натягивать их. Немножко натянув, словно четвертуя моё тело, он подергал каждую руку и ногу. В суставах послышался хруст. Потом ещё натянул верёвки. И сказал:
- Папа, тебе так необходимо пролежать хотя бы час на животе и час на спине, а чтобы не скучно было тебе так лежать и польза большая была, я буду тебе массаж делать оздоровительный. А ты, коль хочешь, можешь и поспать, расслабившись.
Эту процедуру мы с сыном проделывали по два часа ежедневно все три дня.
Как потом я выяснил у дедушки, с помощью этой процедуры улучшается смазка всех суставов. Она особенно важна для пожилых людей. С её помощью можно даже рост увеличить, так как выпрямляется позвоночник. Но главное, улучшается смазка суставов. Сами посудите, когда мы ходим, бегаем, занимаемся в тренажёрном зале, накачивая мышцы, то почти все упражнения сопряжены с повышенной нагрузкой на суставы. Здесь же, напротив, - она с них снимается.
Во время процедуры растяжки Володя каждый раз делал массаж. На второй день он натёр мне тело каким-то сладковатым соком или настоем, и на меня стало сползаться множество насекомых, я знал ещё от Анастасии: они прочищают поры кожи. В наших условиях прочистить поры кожи можно с помощью русской бани с веником.
Когда человек парится и потеет, тоже поры кожи прочищаются. Между процедурами под условным названием "растяжка" мы занимались довольно обычными упражнениями: бегали, купались, подтягивались на суке дерева, как на турнике. Раза три в день Володя предлагал постоять на руках, вниз головой, сколько выдержу. И я стоял, прислонив ноги к стволу дерева. Эта процедура тоже весьма интересна, к лицу приливает много крови, оно напрягается и разглаживаются морщины.
Питались мы все три дня молоком кедра, цветочной пыльцой, маслом кедрового ореха, ягодами, немного сухими грибами (всё это реально иметь в наших условиях).
Вообще при проделывании всех предложенных сыном процедур я мысленно адаптировал их к нашим условиям и пришёл к выводу - всё можно применить с эффектом и дома. Для очистки организма можно приобрести средства и в аптеке. Применить голодание, мочегонные средства. Мёртвую воду достать тоже не сложно, она сейчас в бутылках вся мёртвая. Живую тоже можно получить, если есть где-то чистый родник.
Эффект оздоровления наступит непременно.
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
reanimatolog, кстати, подкинул интересную идею - тянуться на соломе.
Я думаю будет достаточно просто сделать матрац на молнии и набивать его сменным наполнителем: соломой, опилками и др.
Для матрасовки подойдёт тик, он плотный и пыль не будет пропускать.
_________________ www.seorp.ru - СЕО из Родового Поместья
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Конструкцию не продумал не получилось испытать , поставил ролик еще попробую. А еще подозреваю друзья что лучьше делать сразу как у Ражного . Думаю на грузы пустить канистры с водой . Когда перывй выриант сделал так волновался ( года три хотел его сделать) а сналету не получилось . В целом шаг сделал а дальше налажу , Испробую-сразу отпишу ( думаю еще музычку положительную пустить под растяжку )
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
я тоже думал месяцев 6 и на правИло как у Ражного, но не тут то было, в этой практике наш любимый метод-чем больше тем лучше-не подходит, собери веревочное правИло, оно самое простое, вконтакте есть фото и видео
_________________ не отрицай того-во что не вериш
Сообщение было скрыто хранителями или автором темы. Для просмотра сообщения нажмите здесь
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы