доброго здравия добрым людям.А вот на Кавказе матрасы делают из овечьей шерсти.Овец стригут осенью и весной,очищают от пыли и грязи, стирают сушат на солнце на сетке.Потом перебирают и набивают матрац.А из шерсти по нежней делают стеганое одеяло,такие матрасы долговечные и очень теплые зимой.А ухаживают за ними так; летом в жаркие солнечные дни сушат на солнце, или если хотите стирать ,снимите чехол, шерсть выложите на чистый материал можно выбивать палкой или можно стирать, а затем сушить также как описано выше .А одеяло просто сушат на солнце.

А как лучше орентировать кровать -с севера на юг или с запада на восток,обустраиваю домик и задумался о планировки .
Нравится расположение с запада на восток - голова на запад ,получается просыпаешся и видишь через окно восходящие солнце на востоке (комната на 2 этаже ).

Кто-нибудь уже слышал о таком?Осознанные сны-это когда спишь и понимаешь, что спишь, и поэтому можешь контролировать свои действия или не контролировать, т.е. самим выбирать что делать во сне.Представляете?!Если кто-то знает об этом достижении человечества расскажите плиз!

Ягода-малина, осознанное сновидение - изучается учеными.

Цитата:

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием.[1] Термин был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).[2]

piligrim130 писал(а):

А как лучше орентировать кровать -с севера на юг или с запада на восток,обустраиваю домик и задумался о планировки . Нравится расположение с запада на восток - голова на запад ,получается просыпаешся и видишь через окно восходящие солнце на востоке (комната на 2 этаже ).

Общая рекомендация - спать головой к солнцу. То есть для ночного сна предпочтительно спать головой на север (если это не возможно по планировке и расположению мебели, то как минимум на восток).

Для дневного сна детей укладывать соответственно головкой на юг/юго-запад. Дети сами так и стараются спать, кстати.

Ягода-малина, я думаю, ты и сама не плохо это знаешь. И даже практикуешь, каждым утром, когда надо вставать, но еще так сильно хочется поспать. ))

Есть такой Михаил Радуга, в интернете есть информация, найдите. Про осознанные сны.

veta777 писал(а):

Про осознанные сны.

Об искусстве сновидения есть много у Карлоса Кастанеды и его последовательницы Флоринды Доннер.
Искусство сновидения- способность владеть своим сном. Лучше конечно читать первоисточники, есть много информации также здесь: http://***

--
Исправлено Iгорь Сб 29 Сен 2012, 21:44

Но мы не будем здесь подробно обсуждать их творчество, так как это не тематика данного форума

Андрис, делаю вам замечание, воздержитесь в дальнейшем от публикации интернет-ссылок, несвязанных с тематикой Форума.

Iгорь, замечание принимаю к сведению, хотя ссылка была как раз по обсуждаемой здесь теме "здоровый сон". Еше несколько комментариев без ссылок. О положении тела во время сна мнения диаметрально различаются. Встречал в интернете рекомендацию о том, что спать нельзя головой на север. Но скорее всего все это индивидуально. Важно также, кто дает рекомендацию и на каком основании. Об "инвентаре" - тоже важны детали: так, растительные наполнители подушек и матрацев - прекрасно, но они не должны пылить. Проверить наличие растительной пыли в воздухе от сухого сена можно с помощью фонарика в темноте.

Ягода-малина, предупреждение за рекламу в теме.

Для хорошего здорового сна очень важна тишина. Об этом немного писали в теме, но по-моему недостаточно. Идеальной тишины не бывает, но чем меньше посторонних звуков и воздействий, тем лучше для сна. В поместье конечно меньше посторонних звуков, чем в городе. Но соседские постройки во всяком случае должны быть чем дальше, тем лучше, желательный минимум 100 метров. В спальне в доме лучше не иметь электропроводки и мобильных телефонов, чтобы избежать воздействия электромагнитных полей. Водопроводные и канализационные трубы в домах тоже должны быть подальше от спальни. Пение птиц многим нравится, а вот громкие кукареканья петухов и лай собак напрягают. Монотонные тихие звуки дождя обычно не мешают сну, а сильный ветер, гром и молния, - наоборот. Дом должен иметь хорошую звукоизоляцию, чтобы защищать от посторонних звуков. Тишина имеет значение в любое время суток, важен принцип " живи так, чтобы не мешать соседям".

Хорошо, когда люди делятся своими мнениями.

Андрис писал(а):

В спальне в доме лучше не иметь электропроводки и мобильных телефонов, чтобы избежать воздействия электромагнитных полей. .

достаточно просто отключить электроприборы во время сна - тока нет, а значит и полей, а вообще лучше, если источник тока будет постоянным, а не переменным, ведь электромагнитные поля возникают именно от переменного тока