Название темы говорит само за себя.
Делимся своим опытом. Какие действия были предприняты, благодаря которым удалось почувствовать бодрость, здоровье, радость. Как ЭТО поддерживать. Просьба по возможности изъяснятся ясно и коротко.

Дискуссии и не свой опыт будут удалятся.


--
Исправлено Вольный 03 Дек 2010, 14:18:32

Была проблема с 1995 года - постоянное подкашливание (каждые 3-5 минут) и отхаркивание мокроты в процессе кашля.
Избавился путем китайского точечного массажа год назад.
Заодно и скинул "лишние" 10 кило. (Было 83, стало 73 при росте 161 см, причем все это происходило не мгновенно, а постепенно)
Ушел "пивной" живот.
Также нормализовались многие процессы, включая работу ЖКТ.
Правда массаж происходил не 10-15 дней, как обычно, а около 3 месяцев, но не каждый день, а, примерно день-два, через день-два).
Попутно избавился от боли в пояснице возникающей после 15-20 минут в вертикальном положении.

Болел букетом болезней. Примерно с 2002 года, когда уже совсем плохо стал начал лечится:питание пересмотрел, физическая нагрузка, потом травами увлёкся, также занимался питанием по книжке анастасия(8-я вроде), вроде потихоньку всё нормализуется, хотя были состояния, когда думал, что умру, были приступы удушья. Думал за что мне такое наказание, ведь я всегда старался быть позитивным, никому не желал зла, всех родных очень любил. Ну вот так для начала.

Поставили диагноз и советовали вырезать, причем стало нельзя выполнять никаких физических нагрузок.
Проплакалась и сразу пошла на тренировки: сначала медленные, следила за собой, потом по нарастающей потяжелее занятия.
Съездила к травнице, пила всякую горечь, намазывалась простите желтком с медом на ночь и камфорным маслом.
Скажу сразу: следила по узи, чтоб не было ухудшения.
Два года "новой жизни" и обошлось без операции!
Сейчас стараемся еду готовить дома, не кушать в кафе, столовых. Берем продукты или на рынке или у частников (пока своего не нарасло). Исключила кофе, колу, чипсы и всякую химию. Хожу 3р/нед на тренировки.
Стараюсь помогать людям, очень подъем большой потом чувствую. Думаю Бог поддерживает меня в этом. Ленивым не помогаю, от этого упадок сил идет.

При ушибах, порезах использую несколько повторных движений,НЕ ДОВОДЯ ДО КОНЦА.В результате ни синяков, ни царапин, ни ожогов.
Это гавайские, шаманские практики.Проверено на собственном опыте

Леличка, поясните пожалуеста,что вы хотели сказать про

Цитата:

При ушибах, порезах использую несколько повторных движений которыми была нанесена травма

что это значит - еще несколько раз резануть себя ножом по этому же месту?

софийка, как будто порезать, поцарапать... по ушибам и синякам легонько постучать, огонь к ожогу поднести немного, без боли разумеется.

Хотя то что это мега тайные гавайские, шаманские практики, не очень верно)))

С 23-х лет сильно болела спина. Случайно попало на глаза вот это:
http://www.habit.ru/27/139.html

всё прошло за неделю. занимался лет 12, потом перестал за отсутствием надобности.
С год назад вспомнил, опять занялся.
1-2 раза в день по 7-10 минут огромным удовольствием! никогда через силу, только по огромному желанию.
на свежем воздухе эффективнее в 3 раза.
можно просто реже делать, через день два.

последние 2 упражнения немного сложные поначалу, но лишь первые 2-3 недели

Практикую эти упражнения уже 10 лет. Прекрасное самочувствие, бодрость, пластичность, энергичность.

http://www.habit.ru/27/139.html-отличные упражнения -реально помогают -но их надо делать постоянно )))
-эффект чувствуется через неделю если делать каждый день !!
-прекрасного самочувствия всем ))

Меня удивляет как легко прислушиваются и доверяют чужим словам и системам((( Это пеар....

Поверьте, собственноручно изобретенная система, а вернее произвольный набор разным упражнений, ну не очень произвольный, я например определил для себя некоторые параметры, по которым мне надо давать нагрузку на те или иные мышцы, подобрал упражнения. Всё! И мне довольно хорошо, мало того я сам себе регулирую чего и как. А вот системы любые, буквально навязывают, под различными предлогами что делать, как и сколько.

Если делать любые физические упражнения, то эффект будет тоже через неделю, легко! И прекрасное самочувствие гарантированно. А через некоторое время привыкнув к определенной свободе и силе мышц, уже не захочется возвращаться к мышечной скованности. Это станет привычкой

а еще валяться в росе! но я как то не очень валяться и обливаться из ведра вообще никак!
нашел себе отличную замену. У меня 2 яблони стелющиеся возле дома, часов до 12 утром в тени, на них роса обалденная! захожу внутрь, берусь за стволы и трясу. сначала одну, потом другую.
никакого сравнения с валянием и обливанием на мой взгляд трясти яблони намного приятнее!.

Когда начал жыть постоянно в поместье (3 месяца), увеличилась сила и виносливость.
Отсюда вывод - приехать на две недели, чтоб отдохнуть в поместье, недостаточно.

[quote="Вольный"]Меня удивляет как легко прислушиваются и доверяют чужим словам и системам((( Это пеар....

-знания не являются пиаром -эта система упражнений для тех кто не чувствует своего тела.....
а выполняя не те упражнения без чувств можно и поймать не тот эффект -пример выполняя упражнения как Шанк Пракшаланы (это упражнения на скручивание ) открываешь все клапаны в Желудочно кишечного тракта -и это только просто упражнения а реагируют внутренние органы....

илья-m, нет, если бы не было окантовки в виде истории и непонятных откровений, а также упор на то что эти упражнения мега сильны и тд и тп, то про это бы Око никто бы и не знал... так что банальная реклама.((

Уверяю вас что выпив несколько стаканов соленой воды всё откроется только так и без всяких волшебных скручиваний Шанк Пракшаланы