forum.anastasia.ru :: Как похудеть? - Просмотр темы на

Как похудеть?

по

Помощь

[^/[Печать]\]

forum.anastasia.ru -> Здоровье

#1: Как похудеть? Автор: krista,

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 12:35
—
подскажите!как похудеть?я вегетарианка

--
Исправлено Вольный 15 Июл 2011, 23:53:26

#2: Автор: splendidaverita, Населённый пункт: Украина,Донецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 12:41
—
krista, Я могу попробовать вам помочь,но для этого надо знать немного больше о вас,Наташа.Насколько велика ваша проблема (а грубо говоря - сколько вам кажется вы могли бы сбросить),с детства ли это с вами,если нет - то когда началось и как проявлялось,если у вас заболевания,которые располагают к набору веса и - давно ли вы вегетарианка?

#3: Автор: utya, Населённый пункт: Липецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 12:44
—
А Вы читали книги В. Мегре? Нужно выбрать оптимальный набор продуктов для вашего организма и вашего региона. Этот способ выбора очень подробно описан в книгах. Еще желательно поверить в свои силы. Только вы сами можете себе помочь, ни один доктор или диетолог не знает что Вам нужно. Желаю удачи. Ищу свою половинку

#4: Автор: lateks, Населённый пункт: Новокузнецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 13:04
—
Есть способ, действующий на сто процентов. На себе испытывал много раз. Не еште ничего, пока не похудеете. Могу описать все ощущения, когда не ешь и не пьёшь. Если думаете, что это вредно для организма - тогда сложнее. Тогда не знаю чем помочь. Не бойтесь голода, тогда похудеете.

#5: Автор: splendidaverita, Населённый пункт: Украина,Донецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 13:43
—
lateks, Дело в том,что вам повезло,что у Вас получилось похудеть таким образом.И дело не в том,что это вредно - голодание полезно,просто каждый,кто собирается голодать САМ должен составить для себя программу.У меня есть знакомые.которые тоже ВЕРИЛИ,что голодать полезно и начали голодать,ничего не узнав о голодании.В итоге чуть не угробили свой организм - головная боль,потери сознания...УУУУУ!!!!Дело в том,что организм стремится любым путём получить необходимое ему и когда еда ни в каком виде не поступает,он (организм) ищет из чего бы взять для себя необходимое питание.Единственное,что есть в его распоряжении - это ммм...те отходы,которые он уже переработал.И он начинает перерабатывать их заново - и отравляется своими же токсинами.Есть способ с этим бороться.
Не кушать,пока не похудеешь - хорошая мысль для тех,кому надо скинуть килограмм 4-6,а в случае моего знакомого лишних было 40 кг...Тут и за 40 суток не факт,что управишься!
А вообще есть великолепная вещь - книга "Энергетическое питание" Кацудзо Ниши.Очень рекомендую всем и не только тем,кто хочет похудеть. Very Happy

#6: Автор: Татьяшка, Населённый пункт: Латвия Рига

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 14:22
—
krista,чтобы похудеть и поддерживать этот постоянный вес нужно поменять приорететы,смотрите на пищу с точки зрения ее полезности для организма,не думая о вкусовых ощущениях,занимайтесь спортом,опять же не с мыслью о похудении,а с желанием стать сильнее,здоровее.
Не думайте о похудении,а просто ведите здоровый образ жизни всегда и ваше тело примет самый прекрасный вид.
Very Happy

#7: Автор: Эвелина, Населённый пункт: Армения

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 14:49
—
Влюбись !!!!

#8: Автор: splendidaverita, Населённый пункт: Украина,Донецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 14:55
—
tatjawka,

Цитата:

чтобы похудеть и поддерживать этот постоянный вес нужно поменять приорететы,смотрите на пищу с точки зрения ее полезности для организма,

Вот я и говорю - полезная есть книжечка "Энергетическое питание" - не в количестве дело,а в качестве - пища вегетарианская она или нет - должна нести человеку ЭНЕРГИЮ,а не балласт для желудка...

Но,ребята,не поторопились ли мы без автора темы,так рьяно делая упор на еде???Я ведь не зря спросила о заболеваниях.Бывают случаи,когда человек поправляется или не поправляется - а просто имеет большой вес вследствие неправильного обмена веществ,сахарного диабета,проблем с сердцем....

#9: Автор: giw, Населённый пункт: Ярославль

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 16:41
—

splendidaverita писал(а):

Но,ребята,не поторопились ли мы без автора темы,так рьяно делая упор на еде???Я ведь не зря спросила о заболеваниях.Бывают случаи,когда человек поправляется или не поправляется - а просто имеет большой вес вследствие неправильного обмена веществ,сахарного диабета,проблем с сердцем.... [/size][/b][/color]

Бывает и такое, но человек впринципе должен знать что у него такое заболвания присутствеют. Тогда эти голодания могут быть очень вредны.

#10: Автор: utya, Населённый пункт: Липецк

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 16:42
—
Очень рекомендую книру Аллана Карра "Как легко сбросить вес" в инете есть бесплано. Удивительное созвучие с идеями ЗКР. Все-таки мы действительно спим. Потому, что даже люди далекие от этого чувствуют все то о чем мы читаем у В.Мегре.

#11: Автор: AndreyKr, Населённый пункт: Ukraine

Добавлено: Пт 27 Июл 2007, 21:39
—
Я думаю стоит попробовать кушать только низкокалорийные овощи преимущественно в сыром виде. Концентрированных продуктов избегать, а водянистых есть сколько хочешь, исключить соль. Чтоб не подвергать суперстрессу организм можно добавлять что-то типа 1 ореха в день, 20-50 грамм хлеба или пару ложек каши...
Абсолютный голод я не рекомендую.
Если худеть не начнете, то уменьшите количество овощей.

#12: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 0:34
—
Абсолютному голоду подвергали узников в концлагерях, между прочим... Думаю, не стоит кидаться в черезмерные крайности.

#13: Автор: New Eva, Населённый пункт: Владимир

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 1:01
—
Естественное питание (сыроедство). Только с подходящей для вашего организма программой, а не так с бухты барахты. При сыроедстве сначала всегда теряешь лишние кг и не только лишние, а чуть больше лишнего. А потом через некоторое время (у меня это было месяца 2, у других что-то типа этого или больше, но по-разному) набираешь до своего нормального веса и не больше! На сыроедстве просто невозможно иметь лишние кг. К тому же это поистинне здоровое питание. Знаю женщину, СИЛЬНО похудевшую на раздельном питании. Она не просто похудела, а именно пришла в норму, просто конфеткой стала. Правда она врач - за процессами в своём организме могла наблюдать с наибольшим пониманием, чем мы.

Ну и, конечно, здоровый образ жизни в целом. Без движения, например, жизни никакой быть не может.

А вообще желательно хоть представлять о возможных причинах вашего лишнего веса. Отсюда только можно наиболее точно исходить. krista, что вы можете сказать о причинах?

#14: Автор: L*I*S*A,

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 2:14
—
Я тоже вегетарианка. Smile

Больше года уже, собственно и не скучаю по мясному Rolling Eyes

Во-первых, нодо реально смотреть на своё тело. И пожалуйста, ваше тело - ваш друг. Wink

Если вам действительно нужно худеть, и вы не мчитесь за искуственными идеалами, то вот мои советы:

Понаблюдайте, как вы проводите свой день.

В каком настроении вы проводите свой день.

Если вы заметили, что кушаете много, то посмотрите, чем вызванно это действие.
У некоторых стрэсс вызывает аппетит, у других скука и безделье.
К кому вы себя отнесёте? (здесь конечно можно не выкладывать)
Расслабтесь если у вас стресс. Надо понять, что когда вы перегнёте палку, вы никому не сможете больше помочь или эфективно выполнить свою работу.

Если же у вас весь день перед носом холодильник и вы кушаете один раз в день (как говорится с утра до вечера Mr. Green

), составьте себе пограмму активностей на день. Идите на природу и не берите с собой холодильник. Laughing

Выбирайте те овощи и фрукты, к-рые имеют волюмен, например, яблоки. (Так как чувство сытости вызывается механическим расширением жилудка до придела.) И вперёд на природу...

И не бойтесь голода, лучше есть всё, но не доедать - это продлит жизнь и здоровье, и молодость Wink

Если кушаете мало, то посмотрите, чем вы питаетесь.

Вегитарианцы обычно много пользуются растительным маслом. нет

Особенно начинающие и не знающие.

Даже если масло растительное - всё же масло, и пользоваться надо в меру. Орехи - в меру.

Пищу как можно больше мешать, а не сидеть на, например, яблочной диете. Это не только неудобно, но и монотонная еда, даже если природная, вызывает недостаток в организме. И люди не лучше, а хуже начинают себя чувствовать, отказавшись от мяса, что с отказом от мяса вообще и несвязанно.

Вообще посторайтесь питаться осознанно, чувствуйте реакцию организма на тот или иной овощ. Но не загружайте себя стрессом. Просто питайтесь как всегда и так иногда дарите своё внимани процессу в теле. Smile

Если ни то и ни другое, - сходите к врачу и проверте, всё ли впорядке с вашим организмом.

Думаю, не очень загрузила ржач

Добавлено пользователем cпустя 9 мин., 46 сек.:

Эвелина,

Цитата:

Влюбись !!!!

тоже хотела посоветовать Laughing

А кто уже остыл - ревнуй Mr. Green

Эти чувства так стягивают желудок, что сытость ощущаешь мгновенно Wink

#15: Автор: lateks, Населённый пункт: Новокузнецк

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 6:58
—
krista, сначала определись, для чего тебе надо похудеть. Если для того, чтобы быть здоровой то почитай как Иисус Христос исцелял людей с помощью голодания за неделю. http://www.elbibl.com/arsh/Jesus_Christ.rar
Там у людей были очень серьёзные заболевания, им казалось, что они умирают во время голодания, но никто не умер.
Концлагерь - это совсем другое. Там люди голодали по принуждению, а не по собственному желанию, поэтому истощились.
Никакая диета не поможет, вы не будете видеть границу когда есть, а когда нет. Не еште и не пейте с 18.00 пятницы до 12.00 воскресенья. От этого ещё никто не умирал.

#16: Автор: New Eva, Населённый пункт: Владимир

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 9:24
—
Забыла, написать, что насчёт голода тоже верно. Желала бы раз в неделю голодать и иногда устраивать большие очищения (1,2,3 недели) - это уже индивидуально.

А насчёт диеты не согласна с lateks:

Цитата:

Никакая диета не поможет, вы не будете видеть границу когда есть, а когда нет.

Диета, как правило, помогает. Просто, может, несильно помочь. А может и помочь сильно. А видеть границу сколько есть и когда надо учиться - учиться прислушивать к своему организму и иметь силу воли или достаточное осознание (сознательный выбор) между тем, есть или не есть. Сыроедство не является диетой. Это кардинальная смена питания, меняющая весь организм в целом, перестраивающая его, полностью мягко, но верно, очищающая его (голодания и специальные системы очистки - более жёсткие оспособы очищения, зато быстрые) и запускающая в нём здоровые, естественные ритмы. Ритмы настоящего здоровья. И переходить на сыроедство надо навсегда. Так что это далеко не временная диета.

#17: Автор: L*I*S*A,

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 10:37
—
Правильно New Eva, надо менять питание.

Голодание не для сброса веса, а для очищения организма.

Наверно вы уже слыхали про ёё-эфект.

При голодании быстро сбрасывается вес. Но как правило, голодание - это стресс для организма. Он запоминает время голода.

При переходе на нормальное питание, организм вспоминает голодание, и запасается жиром для возможно новых времён голода.

Получается, что после радикальной диеты, к-рая быстро убавляет вес, но не годиться для долгого пробывания в ней, - килограммы прибaвляются, и их становится больше чем до диеты.

Фатально - начать обратно радикольную диету!

Менять надо всё питание и отнощение к нему.

Прислушайтесь к себе, при какой диете вы бы остались идеально на всё жизнь без остановок?

Ещё - спорт... Будьте активны! Активность тоже выбирай на собственное усмотрение. Например, я не люблю заниматься одним и тем же - это отберает мою мотивацию. Другим на оборот нравится рутина действий...

Довертесь себе! Если вы действительно решили стать здоровыми и стройными, то ваша интуиция подскажет вам правильный путь.

Удачи! Smile

#18: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 12:54
—

Цитата:

Не еште и не пейте с 18.00 пятницы до 12.00 воскресенья.

В таком случае надо учесть, что если потом сьесть что-то сильно калорийное, пополнеешь намного быстрее, поскольку когда организм понимает, что его лишают необходимых веществ, он старается извлечь из любого продукта максимальное количество веществ.

Цитата:

Никакая диета не поможет, вы не будете видеть границу когда есть, а когда нет.

Диета поможет если видеть границу, а видеть её - это зависит от самого человека. У моей мамы получилось похудеть с диетой на 6 кг.
Чтобы увидеть эту границу, нужно немного сесть, отвлечься от проблем, сосредоточиться на себя и подумать, что нужно сделать, что не следует делать, и организм вам даст подходящий ответ. Можно ему даже продиктовать какие-нить уставы, чтобы он их придерживался.
Здесь имеет большую роль воображение.
Когда я проводил курсы Норбекова, там было такое упражнение (с диетой оно связь прямую не имеет, но может дать дополнительную пищу для размышления).
-Расслабьтесь в кресле и закройте глаза. Позвольте вашему мозгу тоже расслабьтся, занойные проблематичные мыслишки пусть улетят до поры до времени.
Представьте, что вы на кухне. Возьмите (мысленно) спелый, сочный лимон. Представьте, как вы чувствуете его аромат, его чершавую кожуру. Откройте мысленно рот, и откусите бо-ольшой кусок!

А далее проследите за своим организмом - вырабатывалась ли слюна? Выделял ли желудок желудочный сок?
У меня лично да, мой желудок фактически ожидал, что в него сейчас упадет кусок лимона, и успел к этому приготовиться Very Happy

Как итог, можно с помощью воображения контролировать даже те части организма, которые теоретически кажется, что они вам не подвластны и сами работают. Можно таким образом и на голодание настроиться с успехом, и на диету.

#19: Автор: Эвелина, Населённый пункт: Армения

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 19:45
—
Да, голодание в самом деле очень спорный способ похудения. Я голодаю каждую неделю по одному дню, но хотела попробовать побольше, и стала голодать по 3 дня, к моему удивлению,в те дни, что я питалась я начала набирать вес, словно вся пища была впрок.
Мне очень помогли чувтво влюбленности и еще дыхательная гимнастика. Я за месяц сбросила легко 15 кг, без всяких последствий, обвисаний и недомоганий. Гимнастика называется Бодифлекс. Весь комплекс описывать долго, но там все очень просто и эффективно. За счет дыхательных упражнений ты насыщаешь организм кислородом, а он помогает сжигать лишнее. Прекрасно очищаются легкие. И далее в комплексе упражнения из йоги, вполне доступные даже для начинающих и неопытных. Поищи в поисковике, думаю обязательно найдешь информацию и подробный комплекс. Он весь занимает 15 мин.

#20: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 20:04
—
Кстати, немного о сжигании калорий:

От Норбекова я узнал такую историю (реальное событие).

человек посетил заведение с детьми у которых был сахарный диабет.
Он заметил, что дети любят иногда плескаться в тазике с водой. Как потом оказалось, дети плескаются в воде и говорят: "Я сахар, я сахар, я сахар!".
И что удивительно - болезнь у них проходила.
Но как?
Воображение у детей работает совершенно буквально. Сахар в воде может растворяться, вот и они так и делают. Хотя теоретически таким образом это невозможно, но воображение, сила мысли сильнее законов физики, химии и прочее.

Может кто-то найдет для себя сжигать и калории подобным образом. =)

#21: Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso

Добавлено: Сб 28 Июл 2007, 20:50
—
Чтобы похудеть, да и вообще, стать здоровее /половина болезней так точно от обжорства/ - надо меньше есть и больше двигаться. Ну, если не меньше вообще, то меньше того, от чего толстеют - булочки, бананчики, картоху и т. д., это в любом женском журнале написано)

Это совет не мой, а Курдюмова, если интересно, читайте здесь.

#22: Автор: кедрёнок,

Добавлено: Пт 03 Авг 2007, 6:32
—
За пять месяцев сыромоноедения потеряла 10 кг, ем когда хочу, сколько хочу никаких ограничений, единственное в голове всегда есть образ живой и мёртвой пищи, всегда выбираю первый. Перейти помог сайт
http://syromonoed.com/ и ещё книги Бутенко, Атерова, и естественно Анастасия и её образ жизни.

#23: Автор: Agnia, Населённый пункт: Урал

Добавлено: Пт 03 Авг 2007, 8:29
—
love_harbinger, классный пример!
Вообще - лишний вес это проблема психическая. Стоит решить её, как аппетит сам пропадёт, и излишне калорийные продукты начнут казаться просто не вкусными, и даже противными. Ну, и всё лишнее, начнёт легко таять.
А начать надо с самого слова ХУДЕТЬ.
Вы прислушайтесь к нему. Худеть - значит становиться хуже. Кто хочет стать хуже? И не важно, какой смысл вы сейчас вкладываете в это слово, но много веков ХУДОЙ человек, означало БОЛЬНОЙ человек. Подсознание делает всё, чтобы вы оставались здоровыми и полными Smile

Ведь полный - значит не пустой. Это же хорошо, зачем же расставаться со своей полнотой?
Просто для начала замените эти слова и не употребляйте их. Этого, конечно, не достаточно, но поможет существенно. Ну, и надо искать причину, зачем лично вам необходимо быть толстым.

#24: Автор: Nipsu, Населённый пункт: Muumilaakso

Добавлено: Вс 05 Авг 2007, 15:28
—

Цитата:

Это же хорошо, зачем же расставаться со своей полнотой?

"хорошего человека должно быть много" и т. д. =)
Это всё самооправдания толстяков, которые не хотят ничего делать.

Ерунда это. Худой ещё не значит здоровый, но жир - это всегда болезни.

#25: Автор: Agnia, Населённый пункт: Урал

Добавлено: Вс 05 Авг 2007, 15:57
—

Цитата:

Это всё самооправдания толстяков, которые не хотят ничего делать.

Абсолютно согласна. Наверное именно толстяки назвали себя полными, а стройных худыми, то есть плохими. Надо вернуть в лексикон правильные понятия... и это уже будет пол-дела на пути к здоровью и красоте.

#26: Автор: yuliya2111, Населённый пункт: Санкт-Петербург, Тверская область, Москва...

Добавлено: Пн 06 Авг 2007, 14:58
—
Не есть ничего один день в неделю + активный образ жизни, спорт, не есть после 18 - стандарт, но работает.. Проверено..

#27: Автор: krista,

Добавлено: Вт 07 Авг 2007, 7:56
—
Agnia да, похоже так и есть, это психологический момент, как научиться раслабляться, это иногда делать сложно , особенно когда ум в сильном беспокойстве,

Добавлено пользователем cпустя 3 мин., 13 сек.:

поделюсь уже готовым, но небольшим опытом, как только я написала этот вопрос, через пару дней заметила , что стала спокойней и появилась небольшая сила воли непереедать и непить много жидкости , особенно после еды( что знаю очень вредно)

#28: Автор: Питоныч, Населённый пункт: Московские джунгли

Добавлено: Вт 12 Фев 2008, 21:42
—

Цитата:

как похудеть?

Больше двигаться и меньше есть)

#29: Автор: Bird_of_paradise, Населённый пункт: Москва

Добавлено: Ср 13 Фев 2008, 3:27
—

Цитата:

Больше двигаться и меньше есть)

Принцип Майи Плисецкой Smile

А вообще человек со здоровым аппетитом смотрится очень привлекательно!
Если постоянный голод преследует - возьмите в рот губку, и ходите с ней (маленькую конечно, будет выглядеть, будто конфетку или жвачку жуёте). Мозг реагирует на выделения слюнных желез, думает, что еда уже поступила, и чувство голода притупляется. Так надо делать, пока не восстановиться нормальный аппетит и исчезнет потребность нажираться.

#30: Автор: kflyj,

Добавлено: Ср 13 Фев 2008, 6:59
—
Ешь столько, сколько хочешь, тогда, когда захочешь и не думай вовсе, что ты полная!

#31: Автор: Питоныч, Населённый пункт: Московские джунгли

Добавлено: Ср 13 Фев 2008, 16:13
—
-Это за тебя подумают другие.

#32: Автор: kflyj,

Добавлено: Чт 14 Фев 2008, 6:42
—
Когда ты сам (а) будешь в это верить.

#33: Автор: Питоныч, Населённый пункт: Московские джунгли

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 4:53
—
Верить в то что ты худой и стройный и быть таковым -
Две баальшие разницы)

#34: Автор: hutorok, Населённый пункт: Кемерово

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 5:08
—
krista, Я на сыроедении за 3 месяца скинул уже 22 кг. Причем сильно не обламываюсь, нарушаю регулярно, по праздникам. А на следующий день снова сырую на морковку с капустой.

#35: Автор: kflyj,

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 8:32
—
Питоныч, я имел в виду, что люди общаясь с тобой не будут думать о том, что ты полный (ая), их будет интересовать другое. Если думать о своём весе, то мир сразу даст тебе отражение этого образа через других людей.

#36: Автор: hutorok, Населённый пункт: Кемерово

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 14:03
—
такой фильм есть, где парень видит девушек прекрасными, а на самом деле они безобразно жирные.
А он видит их через призму своей души.

#37: Автор: maria71,

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 14:07
—
Есть такая реклама:
Как я люблю своё красивое тело, стройные ноги, упругий живот!.. И как я ненавижу жир, который всё это скрывает! Laughing

Правильное питание, больше движения. Прописные истины! Только почему-то все ищут какие-то чудодейственные методы. Всё ведь так просто! Wink

#38: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 15:45
—
На самом деле ожирение это проблема для организма, и это надо лечить.

#39: Автор: Алексей, Населённый пункт: Сибирь

Добавлено: Пт 15 Фев 2008, 17:42
—
даже легкая гимнастика регулярная очень хорошо помогает сбрасывать вес... 5 отжиманий, 5 приседаний, 5 на пресс, через некоторое время тело само попросит добавки Smile

сначала надо себя принуждать, а потом просто не забывать, да и кстати привыкаешь к той легкости которые дают физ упражнения... что кажется как это я раньше этого не замечал...

#40: Автор: Богиня Вселенная,

Добавлено: Чт 20 Мар 2008, 14:59
—

krista писал(а):

подскажите!как похудеть?я вегетарианка

utya, полнота - это накопленный потенциал для действия...каждая женщина прекрасна....для того чтоб реализовать свой потенциал....высвободить энергию, нужно найти свое творческое дело, тогда ты будешь активно проявлять-выражать себя -действовать, ты словно влюбленная...вдохновленная обретешь в себе желание -стремление делать то, что прекрасно и доставляет тебе удовольствие и радость, ты словно зажжешь себя, ускоришь обмен веществ, это как огонь, и твое тело как материал, обретая свое творческое дело, душа изменит тело, и полностью увлеченная радостью и счастьем, и ты даже не заметишь как придешь к своему облику...и действуй, твори...энергия любви в тебе и творческое вдохновение всё расставит, сбалансирует, гармонизирует, а тело гибко и пластично, любая мысль –намерение движет материей...Тело Живое, и Повторяет стремления Движения Души, оно это ты..
Удачи Прекрасная Богиня!!! Ищу свою половинку

#41: как похудеть? Автор: Людмила из Киева, Населённый пункт: Киев

Добавлено: Пн 18 Авг 2008, 15:38
—
Раньше для похудения я пробовала всё. Всё, что здесь написано. Эффект был временным, потому что не менялся образ жизни. То есть голодания и всякие диеты, спортзалы, системы, "мысли"...

Когда перешла на сыроеденье, то даже не думала, что это повлияет на вес. Я перешла, чтоб питание было гармоничным, Богом данным. Все остальные мечты осуществились "в нагрузку"... Точно знаю одно: сыроеденье улучшает в теле и душе всё! Это нужно попробовать (несколько месяцев). Мои слова ваш вес не уменьшат. я не причем

#42: Автор: hutorok, Населённый пункт: Кемерово

Добавлено: Пт 29 Авг 2008, 9:40
—
Не зацикливаться на весе и на сыроедении. Ну бывает, что нарушаешь. Ну очень уж хотелось, например сальца!

#43: Re: как похудеть? Автор: proxorov, Населённый пункт: Минск, БелаяРусь

Добавлено: Пт 29 Авг 2008, 16:05
—

krista писал(а):

подскажите!как похудеть?я вегетарианка

Попробуй дыхательную гимнастику ТАН-ЧИ Laughing

Есть положительный опыт.
У меня, моей второй половинки, у сестры.

#44: Автор: Вера86,

Добавлено: Вс 12 Окт 2008, 20:10
—
Здравствуйте!Я вот тоже полненькая,как и все в моей семье... Crying or Very sad

Не считаю это нормой,начала худеть.Сразу ,за неделю сбросила5кг ,обострились все болячки... 8O Думаю в моменте похудания,как и во всем-промедление во благо.Самое главное не шокировать организм,все изменения в питании медленно вводить надо.Тогда организм сам начнет подсказывать,что и как в пользу,а чего делать(есть)не стоит ! Very Happy

#45: Автор: Сум@тоха, Населённый пункт: из села

Добавлено: Пн 13 Июл 2009, 18:22
—
Привет всем. Я тоже полная. Ну не сказать чтобы уж сильно. но лишний вес всё равно есть. Иногда мне кажется, что я толстая- претолстая, а иногда я считаю себя нормальной. Всё таки многое зависит от настроения. Я смотрю на себя в зеркало и вижу чудо, когда мне радостно. прежде, чем худеть нужно себя ПОЛЮБИТЬ. Удачи в исполнении желании. Солнце!

#46: Автор: snenejok, Населённый пункт: Пермский край

Добавлено: Вт 14 Июл 2009, 6:06
—
Катя, ты прекрасная! Ты красивая (особенно, когда волосы распущенные).И на себя зря наговариваешь.
Полюбить себя действительно нужно прежде всего, иначе попытки к преобразованию бессмысленны. И ещё важно почувствовать себя в безопасности. Нас окружают добрые люди, они совершенно все ангелы "Бог сказал: "Знайте я посылаю вам только ангелов". Успокоиться и спокойно слушать свой организм, он точно знает, что нам действительно нужо (тогда, когда он попробует продукт, всё сам отберёт).

#47: Автор: snenejok, Населённый пункт: Пермский край

Добавлено: Вт 14 Июл 2009, 6:12
—

Цитата:

Как это точно!

#48: Автор: Сум@тоха, Населённый пункт: из села

Добавлено: Вт 14 Июл 2009, 14:27
—
Спасибо snenejok! Спасибо за поддержку! Smile

#49: Автор: snenejok, Населённый пункт: Пермский край

Добавлено: Ср 15 Июл 2009, 8:13
—
Сум@тоха, это чистая правдя Very Happy

И такую правду говорить приятно.

#50: Автор: настоящая, Населённый пункт: Тамбовская обл.

Добавлено: Чт 23 Сен 2010, 11:23
—
Добрый день Всем! Я все же думаю, что излишняя масса тела проблема психологическая, а значит решать ее нужно именно изменив сознание и свое отношение к жизни, к окружаещему миру и самой себе! Сначало нужно полюбить себя, а для этого нужно саму себя почувствовать, узнать и не стесняться(не скрывать) саму себя. Что вы выберите для этого, только вам знать. Я иногда не ем после 18ч и чувствую на утро легкость, мне это дает ощущение силы, спокойствия и радости , не обременнености. На этой основе легче начинать свой путь. И еще я говорю и всегда повторяю-"Я отказываюсь от всего лишнего". И вкладываю в это глубокий смысл. Я растоюсь со всем не нужным в моей жизне, а не нужное терять легко Exclamation

мне не нужны не нужные связи, не нужные мысли, не нужные "товарищи", не нужная (не обходимая) еда, и мне не нужно от всего этого защищаться Razz

#51: Автор: Скворушка, Населённый пункт: Хакассия

Добавлено: Пн 27 Сен 2010, 5:58
—
Вся проблема лишнего веса в городе это малоподвижность. Когда живёш в поместье то проблема в другом, мало времи, всё не успеваеш сделать. За лето похудела на размер в одежде, ели что хотели и сколько хотели, но и присесть было почти некогда: вскопать огород, прополоть грядки, принести воды и дров, постирать в ручную, сходить в магазин за 1,5 км и т.д. Дел столько что обидно иногда что в сутках только 24 часа, хотелось больше.

#52: Автор: Алексей, Населённый пункт: Сибирь

Добавлено: Ср 10 Ноя 2010, 12:55
—
Если я не ошибаюсь, то ученные утверждают что мол когда-то первобытные люди, помимо того что целыми днями искали чего бы поесть, иногда не могли найти эту еду и поэтому ели впрок, накапливали жировые запасы. Кстати ни одной картинки в исторических учебниках я не помню где бы было показаны первобытные люди были толстыми.
Опять же если взять 50 килограммового человека и 150, а потом лишить их пищи, но оставить воду, то 150 килограммовый примерно в три раза должен прожить дольше, за счет накопленных жиров Smile

Я предполагаю что, что любые излишки жира это болезнь, организм таким образом защищается от того избытка пищи которую человек принимает. Не успевает перерабатывать, ЖКТ забивается, пища идет в жир, сначала равномерным слоем по всему телу, и на внутренних органах тоже. Далее жир идет в живот, бедра, в места видимо наиболее не мешающие организму. Потом опять идет распределение жира по всем телу, и так далее...
Обычно ожирение признается болезнью, только на этапах когда уже набрано ого-го. А вот когда немного это вроде как нормально... запасается организм))

Если подойти к проблеме веса как к болезни, то и акцент при похудании сместится.

#53: Автор: рашида, Населённый пункт: Башкирия. Стерлитамак

Добавлено: Ср 10 Ноя 2010, 13:55
—
Я думаю, что слово похудеть от слово "худо" . А худо это не очень приятно для нашего сознания. Если человек набрал лишние килограммы, значит нужно отдать их пространству или переработать в другие виды энергии. В мышечную силу например, или как правильно написала Скворушка нужно активно поработать в поместье, если нет еще своего , можно помочь сотворянам.

#54: Автор: настоящая, Населённый пункт: Тамбовская обл.

Добавлено: Ср 10 Ноя 2010, 15:53
—
еще мне кажеться, что у "большого" человека есть недостаток определенных энергий и он их компенсирует не тем, т.е. преобладают одни сильно над другими энергиями, дисбаланс такой.
По Луизе Хей ожирение-это тревога, человека что -то гложет и он это заедает. просто диэта тут никак не выход, это временно. Лучше и надежнее измениться самому. Ведь не раз замеченно, что когда нет цели похудет, и человек весь в жизненных делах, зачастую связанных с изменившийся стабильной ситуацией, будь-то смена работы, развод, новое чувство влюбленности, увлечение делом он незаметно худеет. Медленно, но верно! А если осознанно отказаться от повседневной трясинны и наконец приступить выковывать счастье своими руками, то вместе с энергией творчества, целеустремленности организм преобразиться в лучшую сторону. А хандра и лишние кг сами уйдут.
Определенными продуктами мы подпитываем энергии в себе. У них есть(у продуктов) свой энергетический статус. А если мы еще и переедаем этих энергий, то они застаиваються в нас.
Про запас жира-как память о голоде, тоже читала. Цитата: ... какие бы причины переедания вы в себе не обнаружили, если ваши предки пережили голод (и в особенности, если вы потомок по прямой линии – дочь, внучка, правнучка), сделайте очень глубокое и сильное упражнение по системе Б.Хеллингера, чтобы закрыть в себе родовую психотравму и освободиться от уз тяжелой генетической памяти.

Упражнение.

Вам понадобятся: несколько маленьких булочек, в идеале, черный хлеб, не батоны, а именно маленькие теплые булочки, которые можно взять и подержать в ладошках. Или просто порежьте кирпичик черного хлеба.

В принципе, все равно, с какими предметами вы будете выполнять это упражнение (подойдут и чашки и просто листы бумаги), но из всех вариантом мне представляется наиболее подходящим процессу именно хлеб.

Нарисуйте генеалогическое дерево. Посчитайте сколько поколений от вас жил предок (предки), переживший голод. Это будет выглядеть так. Вы – затем ваши родители (мама и папа, независимо от того, занимались ли они оба вашим воспитанием) – затем их родители. И если очевидцами голода были еще и прадеды, значит все прадеды. Посчитайте сколько человек получилось. Если голод переживали еще и их родственники (братья, сестры), которые принимали участие в вашей судьбе (вы их помните, знаете), то посчитайте и их. И купите столько маленьких булочек, сколько человек у вас получилось. Теперь, когда вы готовы, разложите булочки или хлеб на земле (на полу) назвав их именами родственников так, чтобы создалась пирамида, где вершиной пирамиды были бы вы, за вашей спиной стояли бы ваши родители (кладете хлеб на их места), за родителями ваши бабушки и дедушки, прадедушки, соответственно, за спинами бабушек, а братья-сестры родственников рядом с ними. У вас действительно получиться пирамидка. Теперь начните разговаривать с каждым родственником, мысленно или лучше вслух произнося примерно следующие слова. «Через этот хлеб я обращаюсь к … (назовите имя человека). Ты мой предок! Я люблю и уважаю тебя! Мы связаны с тобой неразрывными узами крови и любви. Тебе пришлось пережить голод и лишения. Я сожалею об этом! Мне жаль, что тебе пришлось пережить такие страдания. Я прошу тебя принять мою любовь и энергию этой пищи в дар. Я прошу у тебя благословления избавиться от страха голода и привычки переедать. Я хочу освободиться от этого. Отпусти и позволь жить по своему выбору и своей воле!» Естественно, текст может немного меняться в зависимости от вашей семейной истории. Если кто-то из предков предал вашу семью и вы не можете сказать ему слова любви – не говорите. Нет ничего хуже неискренности. Просто признайте фразой «мы связаны узами крови» факт вашего родства. Если вы разговариваете с родителями и в их жизни не было лишений – скажите – «Твои родители пережили голод и ты, также как и я, несешь в себе память об этом. Помогая тебе, я помогаю себе».

После того, как вы поговорите со всеми предками (предупреждаю, это тяжелая работа, но приносящая огромное облегчение в конце), аккуратно соберите весь хлеб, произнесите «Это хлеб, просто хлеб» и отдайте его природе. Положите на землю, скормите птицам, бросьте в реку. С ним ничего не произошло, это действительно просто хлеб, но вряд-ли вы сможете после этого его есть. Но и выкинуть было бы кощунством. Вот и поступите с ним самым лучшим образом – накормите тех, кто в этом нуждается.

Что будет дальше? Если вы выполните это действо (как-то даже рука не поднимается написать упражнение) почувствуете, как словно тяжелый груз упадет с плеч. А главное, уйдет та нервозность и отчаяние с которым вы временами накидываетесь на еду. Не удивляйтесь, если попутно измениться что-то еще. Очень многие, казалось бы, никак не связанные с едой, лишним весом и кровными узами ситуации, на самом деле берут свое начало от корней семейного древа. И тогда происходят в буквальном смысле слова – чудеса.
ссылка на статью в полном объеме http://content.mail.ru/arch/23214/1283316.html (сам сайт не очень мне понравился)
-----
в случае, если данной статьей нарушила какое-либо правило форума, просьба отредактировать мое сообщение в соответствии с правилами. Заранее прошу прощение, если что не так. Embarassed

#55: Автор: Lubomilka, Населённый пункт: Киев

Добавлено: Сб 18 Дек 2010, 0:12
—
Интересная тема, последний раз задавалась вопросом похудения в 16 лет. Мое мнение такое: нужно "зреть в корень" и определить в чем причина конкретно Вашего избытка веса, часто это нарушенный обмен веществ, иногда малоподвижный образ жизни, иногда переедание, бывают гормональные причины... Традиционно помогает пересмотр рациона питания, увеличение количества белковой (если Вы вегетарианка, то растительный белок: бобовые, орехи, грибы, кунжут, лен и т.п.) пищи и сокращение количества углеводов, особенно сладкого. А еще посильные, но регулярные физические нагрузки. Хорошо также "почистить органы (печень, почки, желчные протоки)", но это конечно необходимо согласовать с доктором.

#56: Автор: Ясноокая, Населённый пункт: Земля

Добавлено: Сб 25 Июн 2011, 17:45
—
Как-то в 7-м классе я нашла у тетки в газетных вырезках дыхательную гимнастику, кажется из журнала "Работница". Решила тогда опробовать на себе, результат действительно есть. Но все зависит от упорства))) Приведу эту статейку тут. Возможно, кто-то воспользуется.

Цитата:

Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательныx упражнений - "волна", "лягушка" и "лотос" - можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья. Русская женщина Роза Юй Бинь на себе испытала чудодейственную силу гимнастики. Буквально через 2-3 дня она скинула 1 кг, а спустя 2 мес, при росте 160 см, вернулась к своему девичьему весу - 50 кг, сбросив за это время 9 кг.
Благодаря первой части упражнения - "волна" - у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами. Делая же. 3 вида упражнений "цзяньфэй", можно избежать всего этого. При выполнении всех 3 видов упражнений нужно прежде всего расслабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.
"Лягушка" и "лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний. Поэтому их можно делать и отдельно - уже в целях укрепления организма и сохранения здоровья. Ну и ради стройности тела, его красоты.

Цзяньфэй - Волна

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если у отдельных лиц во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание чуть замедлить). Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). Делать это движение можно также стоя, сидя, при ходьбе, езде на велосипеде. Упражнение "волна" делается в первые дни занятий и позже, лишь когда ощущаешь голод. "Голоден -упражняйся, не голоден — не упражняйся". У отдельных лиц даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) по-прежнему остается сильное ощущение голода и возникает ряд отклонений. Это значит, что упражнение "волна" не подходит для их организма.
Цзяньфэй - Лягушка

Сядьте на стул высотой 35 — 40 см так, чтобы голень и бедро образовали прямой угол (или чуть меньший). Колени раздвинуты на уровне плеч. Женщина левую кисть сжимает в кулак, мужчина правую кисть, а левой ладонью обхватывает кулак. Затем надо прикрыть глаза, губы тронуть улыбкой, все тело расслабить и принять самое удобное положение, привести себя в состояние полного покоя. Потом нужно регулировать свои мысли и нервную систему — внутренне расслабиться. Для этого достаточно сначала разок вздохнуть, словно после усталости, чтобы все тело как бы обмякло. Теперь старайтесь думать о самом прекрасном в своей жизни (например, что вы лежите на траве у воды и наслаждаетесь природой), чтобы получить душевное удовлетворение, успокоение. Минуту-две вы сохраняете физически и душевно спокойное, приятное состояние.
Отрегулировав свои мысли, переходите к главному этапу упражнений. Все мысли сосредоточены на дыхательных упражнениях. Сначала сделайте через нос свободный вдох и проведите воздух, помогая себе мысленно, в область живота. Затем через рот делайте легкий, медленный выдох — при этом появляется такое ощущение, что область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнете, снова вдыхайте через нос, вдох также должен быть легким, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота как бы постепенно наполняется воздухом и вздувается. Когда живот наполнится, замереть на 2 секунды, короткий вдох и снова выдох, вдох и т.д. В ходе дыхательного процесса грудь поднимается, лишь область живота то втягивается, то вздувается, что очень напоминает лягушку. Во время упражнений "лягушка" нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, учитывая при этом состояние своего организма, иначе возможны нежелательные отклонения.
Нельзя делать эти упражнения при внутреннем кровотечении и тем, у кого еще не истек 3-месячный срок после внутренней хирургической операции. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными, другими серьезными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10-20 %. Женщинам при менструации лучше приостановить занятия, заменив их упражнениями "лотос". Подавляющее же большинство здоровых людей и люди, страдающие обычными хроническими заболеваниями, могут выполнять эти упражнения, и степень наполнения воздухом живота можно доводить до 80 — 90 %.
Упражнения "лягушка" занимают около 15 мин. После их завершения не открывайте сразу глаза во избежание головокружения. Поднимите голову с закрытыми глазами, ладони потрите одна о другую 10 раз, затем пальцами обеих рук "причешите" несколько раз голову, после чего откройте глаза, руки сожмите в кулаки, поднимите вверх, потянитесь, сделайте глубокий вдох. После этого глаза прояснятся, прибавится сил. Упражнения эти в период интенсивного похудения нужно делать 3 раза в день, каждый раз по 15 мин. Можно — в обычные часы приема пищи, в другое время. Упражнения "лягушка" стимулируют кровообращение во всем теле, обмен веществ в организме. А это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на кожу лицу. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма в груди то поднимается, то опускается, что играет замечательную роль массажа внутренних органов. Упражнения "лягушка" поднимают тонус всего организма и эффективно устраняют или смягчают все неблагоприятные последствия, которые обычно вызывает ограничение в пище.
Цзяньфэй - Лотос

Делают их обычно сидя, как при упражнениях "лягушка", или же подвернув ноги под себя, т.е. в положении Будды. Руки ладонью вверх положить одну над другой, на ноги перед животом (см. рис. 2 в), женщина-левую поверх правой, мужчина — наоборот. Не опирайтесь на спинку стула, поясницу слегка выпрямите, опустите плечи, уберите грудь, подбородок чуть опустите, глаза закройте, кончик языка поднимите кверху и прикоснитесь им к небу (около верхних зубов), полностью расслабьтесь, примите удобное естественное положение. После этого приведите в надлежащее состояние свои мысли: сначала глубоко вздохните и расслабьтесь, потом 1 — 2 мин. подумайте о самом радостном и приятном в вашей жизни, чтобы до начала дыхательных упражнений создать спокойное, легкое настроение. Вслед за этим сосредоточьте свои мысли на регулировании дыхания, пои этом ничто не должно мешать. Дыхательное упражнение делится на 3 этапа.
Этап 1-й. Дыхание глубокое, длинное, легкое, ровное и очень естественное. Грудь и живот при этом не должны заметно подниматься и опускаться. Начинающие могут тихо прислушаться к звукам дыхания и постепенно добиваться беззвучного дыхания. Вы управляете дыханием, регулируете его. Этот этап — 5 мин.
Этап 2-й. Вдыхать естественно, не обращая внимания на дыхание, не управлять им. При выдохе полностью расслабиться и добиваться дыхания беззвучного, глубокого, длинного, ровного. На этот этап также потребуется 5 мин.
Этап 3-й. Не управлять ни вдохом, ни выдохом. Дышите естественно, не обращая внимания на глубину, ровность дыхания. При этом неизменно сохраняйте чувство, что дыхание есть, оно то близко, то далеко, то появляется, то исчезает. Если возникают посторонние мысли, не обрывайте на них внимания и успокаивайте себя. На этот этап уходит около 10 мин. Страдающие хроническими болезнями могут делать упражнения "лотос" и дольше — 20-30 и 40-50 мин. Делайте "лотос" 3 раза в день, можно вслед за "лягушкой". А можно выполнять утром после подъема и вечером перед сном.

#57: Автор: Chezganova, Населённый пункт: Сибирь

Добавлено: Вс 03 Июл 2011, 15:47
—
У диетологов все просто, кушаешь меньше и все. Laughing

Кстати у каждого продукта свой энергетический запас (калории) и состав.
Еще в продукте есть ферменты (элементы такие, чтобы этот же продукт организм и переварил). Так вот, если продукт обработать (сварить, прожарить и др) ферментов становится меньше, и он хуже усваивается. В идеале хорошо сыроедение.

Уверена, надо снадбить организм нужным "строительным" материалом, не кушая при этом вредного и тяжелого, пить хорошо воды (советуют 1,5-2л/день), наладить стул и кушать каши. Кушать до 8 вечера (в основном советуют до 6). Выходить из за стола "слегка" голодными.

А еще самое главное: когда вы вроде сыты, но идете кушать, узнать, что вы в этом случае получаете от еды. Часто бывает так, что удовольствия в жизни нет, и получают его от еды. Тогда надо подумать о занятиях, увлечениях, приносящих радость и заняться этим.

Второй раз худею, все одинаково.

Про организм. Есть всетаки жиры, кот так просто не сдаются. Их только физ нагрузкой выгнать, причем нагрузка должна быть после ХОРОШЕГО занятия (кот идет минимум 40 мин) и на ускорение (на износ, чтобы проще говоря организм понял, что капец наступил и Неприкосновенный Запас отдал). И конечно одного занятия не достаточно. Для девочек хорошо пойдет "душ шарко" или массаж, чтобы сразу придать форму худеющему телу (чтоб ничего не висело).

Я в прошлом фитнес-инструктор и тренер TAE KWON DO (чуть чуть после своих занятий) закончила курсы нутрицевтики (внутриклеточное питание), сейчас худею, по весу у меня норма, но так хочется спуститься на нижнюю грань этой нормы!!!

Если есть вопросы, пишите

Да, если есть паразиты, надо почиститься, они худеть не планируют!!! Laughing

PS: всем на заметку. Только в кедровом масле элементы, необходимые организму, находятся именно в нужной пропорции!!!

#58: Автор: Vsevid, Населённый пункт: Могилев

Добавлено: Пн 11 Июл 2011, 22:07
—
krista,

Цитата:

подскажите!как похудеть?я вегетарианка

F А по-моему - ))) все очень просто. Исключить из рациона вашего питания все мучное и сладкое. Для этого ваших усилий и энергии понадобиться гораздо меньше, чем в предлагаемых специальных упражнениях выше.

Денвушка, предложивщая их, скорее всего увлечена учением одной из восточных школ. Ей это,естественно, просто. Она уже встала на это путь, но не со средины, а с самого начала.

Прежде всего ответьте себе - а действительно ли вам хочется похудеть? Если да и есть разумная цель - она вам и поможет этого дабиться. А вот бросаться сразу в крайности и сложности не советую.

Был у меня друг. Ну, немного полноват. Но зато видно было - крепкий мужик!
Сильный и здоровый - по цвету лица было видно. Не ел он никакой гадости, что обычно едят все. Извините,гурманы, я не хотел вас обидеть. Нравится - ешьте на здоровье)).
Так вот этот друг нашел тему похудеть - влюбился. И так бедняга измотался, подчинившись страстному желанию обладания объектом симпатии, что вскоре действительно похудел и...стал похож на дедушку.. А когда добился своего, то и здоровый цвет лица исчез - оно стало просто серым)).

Так что, уважаемые девушки и женщины, внимательно подумайте и изучите вашу цель к похудению - действительно стоит ли тратить энергию на это дело.
Желаю вам успеха.

С уважением Василий Петров.

#59: Автор: Светлана К., Населённый пункт: Долгопрудный МО/Ясногорский район Тульской области

Добавлено: Вт 12 Июл 2011, 0:12
—

Vsevid писал(а):

С уважением Василий Петров.

А в профиле у Вас:

Ф.И.О.: Марьянов Алексанлр Михайлович

#60: Автор: zirka9, Населённый пункт: Днепропетровск

Добавлено: Вт 12 Июл 2011, 2:16
—
Уж простите, но у вашего друга не любовь была, а страсть..... по видимому болезненная.... да ещё к "объекту", который с ним не сочетается....

Настоящая любовь - это и есть тот приславутый "святой дух", которым можно питаться. И она может только оздоровить (не похудеть или поправиться, а именно оздоровить - привести тело в норму).... Если результат не тот - значит либо цель, либо путь не те.

Есть ещё, конечно вариант....... Завидуете вы своему другу сюрприз

..... вот и рисуется всё в тёмных красках...

Добавлено после 1 часов 8 минут:

Вот интересно читать советы людей, которые полными не были..... Как всё просто!
И не вдомёк, что панацеи тут нет. Всё индивидуально.
Меньше есть. Я поправилась, когда ела меньше, чем мало.
Психология. На психологическом уровне можно потерять только часть веса. Но не полностью. Психоустановка "полюби себя" - прямой путь к лишним килограммам, растущим на эгоизме. С этой установкой с рождения живут клизьмоподобные америкосы. А вот научиться воспринимать себя адекватно, без уничижения и возвышения - действует....но..... У жировой прослойки есть много состояний (специалисты насчитывают более 10), скажу примитивно после рыхлого состояния наступает плотное.... т.е. меняется только визуально, реально просто теряешь сантиметры за счёт уплотнения. Этому как раз и способствует, "самопринятие" - когда нет уже колебаний (рыхлого) и устанавливается установка (твёрдая)"имеем, что имеем". Если с этим ни чего не делать, собственно всё так и останется...
Рацион. Да, не плохо бы. Но ведь и вегетарианство с сыроедством - волшебного действия не имеют...
Режим питания. Это вообще ни какими практиками не подтверждаются. Закон "не есть после...." - это всего лишь воспитание самоконтроля , самообладания и самооганизации.... то же что и соблюдение постов.... т.е. дело полезное, но не с одной едой связан эффект...
Физ нагрузка. Только часть проблемы. У меня есть знакомая, которая скорее не склонна к полноте, но за зиму всё же чуть поправляется. Она всегда мне твердила, что чтоб мне похудеть надо "пахать в поместье" (она уже почти 10 лет живёт в поместье)... Только вот при всей "пахоте" несказанно меня удивила за последние года - я её такой полной ещё её не видела...

Я собственно о том, что нужно пробовать всё и в комплексе.... Как показывает практика (не только моя) одним направлением ни чего не решить.
И очистка организма, и если надобно, голодание, и лёгкое питание, и эффективная физнагрузка..... и мысли ПРАВильные о Высоком....

Кстати, про еду.... Есть нужно не тогда как расписано диетологом (к врачам вообще вредно обращаться, того и гляди "долечат")..., а тогда когда возникает чувство голода, не от нечего делать, а именно организм командует - надо!.... это сигнал того, что организм со всеми своими органами ГОТОВ принять и переработать пищу.... а раз готов - переварит, не сомневайтесь. Конечно надо научиться различать ты действительно хочешь есть, или "заедаешь" проблему. И нет тут закона до или после - закон сама природа, которая подаёт нам сигналы.

Последний раз редактировалось: zirka9 (Сб 16 Июл 2011, 22:24), всего редактировалось 1 раз

#61: Автор: Chezganova, Населённый пункт: Сибирь

Добавлено: Чт 14 Июл 2011, 7:29
—
Животные кушают только когда голодные, ну или про запас (в осн. кормящие мамы), также когда заболеют - голодают.

Только человек кушает по графику, даже когда болеет и с температурой под 40 наедается "для энергии". Ее и так еле хватает для борьмы с микробами, еще надо тратить на переваривание еды.

У человечества пропало ТО чувство голода, есть "рассписание: завтрак, обед, ужин, почайпить, полдник ..." а в праздники желудок вынужден...

Есть такая книга Поль С Брегг "Чудо голодания", очень простая и интересная. Автор умер в 95 только потому, что когда он катался на серфинге, его накрыло гигантской волной и он не выплыл, его оплакивало 5 детей, 12 внуков, куча правнуков и огромное кол-во последователей.

Я голодала раз в неделю по 24-36 часов. Предпочтения в еде менялись, не хотелось мяса, конфет, соленого... когда кушала, появлялось чувство насыщения раньше, чем у родителей, запивала водой (так хотелось) и все.
Здоровье было на отлично, скинула лишний вес и не набирала его лет 15... При этом хотелось кушать все натуральное, а лучше сырое (сыроедение). Благо был свой участок с посадками Smile

#62: Автор: Elfiyka, Населённый пункт: Приднестровье

Добавлено: Чт 14 Июл 2011, 14:21
—
А вы про застой желчи ничё не слышали? Это я к призыву о голодании .. А знаете сколько людей с удалённым желчным пузырём по улицам ходит?

#63: Автор: Chezganova, Населённый пункт: Сибирь

Добавлено: Чт 14 Июл 2011, 14:49
—
Elfiyka, по улице и не такие ходят...
при чем тут голодание и застой желчи? в чем связь?

#64: Автор: Комолова Татьяна, Населённый пункт: Уфа

Добавлено: Пт 15 Июл 2011, 11:25
—

Chezganova писал(а):

При этом хотелось кушать все натуральное, а лучше сырое (сыроедение). Благо был свой участок с посадками Smile

Полностью согласна.
У меня на сыроедении были самые лучшие результаты, как в плане здоровья, так и веса. Причем вес сбрасываешь, что называется, без "обвисания" кожи. Подтянутость и легкость -это не передать словами! У мужа повышенное содержание сахара в крови и лишний вес. На сыроедение животик подтянулся, сахар пришел в норму. Сын младший с детсва был очень полный, опять же спасло сыроедение. Сейчас он питается обычно, но время от время от времени на недельку-другую становится сыроежкой. Говорит хочется "полетать", такую легкость ощущает. Невестка после родов худела на сыром... Продолжать можно бесконечно. Главное, чтобы пища была разнообразная-фрукты, овощи. орехи. пророщенное зерно и бобовые...
Если нет настроя на сыроедение попробуйте раздельное питание. Инфо найдете без труда, результат тоже хороший, знаю на своем опыте.

#65: Автор: Евгений Мирошкин, Населённый пункт: Адыгея ст-ца.Келермесская

Добавлено: Пт 15 Июл 2011, 11:45
—
Chezganova,

Цитата:

Здоровье было на отлично, скинула лишний вес и не набирала его лет 15...

...Т.е. сейчас и вес и здоровье опять кердык!? Laughing

Комолова Татьяна,

Цитата:

У меня на сыроедении были самые лучшие результаты, как в плане здоровья, так и веса.

Тоже написано в прошедшем времени!? Confused

Отсюда к вам девушки возникает вопрос, - Если такое питание очень хорошо для организма, то, что мешает Человеку питаться таким образом постоянно? Rolling Eyes

P.S. Ничего личного... просто сам ищу ответ на этот вопрос. Laughing

#66: Автор: Скворушка, Населённый пункт: Хакассия

Добавлено: Вт 19 Июл 2011, 15:58
—
Как похудеть? Да очень просто главное не ошибиться в выборе спортивного инвентаря. Я для себя выбор сделала главное это свежий воздух, здоровое питание и физические нагрузки на все группы мышц и всё это есть у того кто создаёт своё поместье. Весь день на свежем воздухе и физические нагрузки разные: нужно и в огороде потрудится и воды принесть и баньку затопить и многое другое по хрозяйству. А у мужчин другие нагрузки : нужно дом построить а на это уходит много сил и энергии. Так что вывод напрашивается сам собой : в перёд товарищи создавать поместья!

#67: Автор: Demetria,

Добавлено: Ср 10 Авг 2011, 18:48
—
Считаю важным эмоциональное состояние, без настроения и аппетит больше, и тело тяжелее, и все процессы в организме в замешательстве. И гормональный фон в порядке должен быть )))))

Голодание может привести к тому, что организм воспримет как сигнал накопить больше запасов, когда пища наконец к нему поступит. То же самое с ограничениями.
Спорт с целью "убежать" (от недостатка внешности) вместо "прийти" (к силе и ловкости) тоже привоит к работе на истощение, усталости. С таким подходом хочется все бросить, а если нужно регулярно заставлять себя - придешь к "борьбе с собой", а борются таки с врагами...

Может быть, стоит попробовать что-то, что приводило бы заодно к гармонии: йогой, например? Энергичными танцами? Может быть, кто-то еще что-то такое вспомнит, что не состоит из "20 приседаний по утрам"...

#68: Автор: Комолова Татьяна, Населённый пункт: Уфа

Добавлено: Чт 02 Фев 2012, 21:45
—

Евгений Мирошкин писал(а):

Отсюда к вам девушки возникает вопрос, - Если такое питание очень хорошо для организма, то, что мешает Человеку питаться таким образом постоянно?

Евгений, лучше поздно ответить, чем никогда.
В этой теме не поднимается вопрос сыроедения, как образа жизни. Мы говорим о диете, а диеты бываю как правило непродолжительны. У меня такая диета продлилась более 7 месяцев и результат великолепен. Сейчас я опять на сыром, может быть когда нибудь опять скажу об этом в прошлом времени. И что? Вы со всеми вредными привычками расстались раз и навсегда? И уверены что никогда к ним не вернетесь? Поздравляю. Я не так сильна характером и духом, но очень хочу, что бы сыроедение стало образом жизни. Потому что мне ХОРОШО!

#69: Автор: Евгений Мирошкин, Населённый пункт: Адыгея ст-ца.Келермесская

Добавлено: Пт 03 Фев 2012, 0:26
—
Комолова Татьяна, а на вопрос так и не ответили... Я понимаю, что вы на эмоциях, за снесённую в корзину вашу тему про сыроедение, но вопрос в этой теме стоит иначе, - "что мешает Человеку питаться таким образом постоянно?"

И кстати я уточнил в том посту с вопросом, что ничего личного, а просто сам ищу ответ на этот вопрос... так к чему ваши претензии, ко мне вместо ответа на вопрос?

ps. Ответил бы в личку, чтобы тут не флудить, но она у меня заблокирована... Работает только на прием писем. Laughing

#70: Автор: Елена_ПП, Населённый пункт: Русь

Добавлено: Пт 03 Фев 2012, 0:43
—
Мирошкин, что ты такой дотошный то? Wink

Ты же сам знаешь ответ на тот вопрос, который задаешь. Cool

#71: Автор: Комолова Татьяна, Населённый пункт: Уфа

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 10:31
—
[b]Евгений Мирошкин, я упомянула о вредных привычках, к которым отношу и питание вареной пищей и тем более мясом. Это не ответ на ваш вопрос? Более подробно я вам ответила в упомянутой вами слитой теме. Поройтесь в корзине.

#72: Автор: Евгений Мирошкин, Населённый пункт: Адыгея ст-ца.Келермесская

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 13:53
—
Елена_ПП,

Цитата:

Мирошкин, что ты такой дотошный то?
Ты же сам знаешь ответ на тот вопрос, который задаешь.

Ну, судя по твоим многочисленным за последнее время сообщениям во многих темах форума ... ты не менее дотошна, чем я. Wink

Лучше бы на вопрос ответила, чем пытаться меня уколоть... ты же меня знаешь, я на "уколы" в долгу не останусь. Wink

И откуда ты знаешь, что я знаю?.. честно сказать я тоже многого однозначно не знаю и могу только предполагать... Поэтому и задал вопрос, чтобы узнать, что думают другие, почему наши хорошие начинания постоянно скатываются в обычный ритм жизни. Sad

Комолова Татьяна,

Цитата:

Евгений Мирошкин, я упомянула о вредных привычках, к которым отношу и питание вареной пищей и тем более мясом. Это не ответ на ваш вопрос? Более подробно я вам ответила в упомянутой вами слитой теме. Поройтесь в корзине.

Однако странная у Вас манера отвечать на вопросы "упоминая" о чём-то!? Это что-то из разряда тебе надо, ты и догадывайся, что я сказала в своём посту и что я имела ввиду под своими упоминаниями о чём-то или о ком-то.

Хотя в принципе и понять можно такой стиль изложения мыслей т.к. в этом случае всегда есть стандартный ответ - "Я этого никогда не говорила, Вы неправильно меня поняли". С моей точки зрения "упомянуть" - это не значить ответить на вопрос... ну да ладно, ваше право, но только в будущем не обижайтесь на то, что на такие (упоминания) посты, Вы и будете получать соответствующие ответы на них.

Думаю, любая привычка легко исправима, если очень сильно захотеть её исправить (сила воли). Бросать сыроедить из-за привычки питаться по старому (до сыроедения) это на мой взгляд, лишь следствие того, что в реальности мешает Человеку питаться таким (СЕ) образом постоянно.

На мой взгляд, причиной является образ жизни... то, что нас окружает постоянно в жизни. Даже будучи "семи пядей во лбу" окружающий образ жизни всё равно сделает с нами то, что ему хочется - сила мысли окружающих людей многократнА по отношению к одному человеку.

Да, у многих людей хватает силы воли бросить кушать и перейти полностью на СЕ... но проживая в том (ритм города и деревни) мире, где живут сегодня сыроеды... питаясь химически обработанными продуктами... они неосознанно (мир не такой, как они) превращаются в психически неуравновешенных (раздражительных) людей по отношению к миру в котором живут... - а все болезни, как уже, даже доказано - от нервов (внутреннее отношения к миру). Отсюда возникает вопрос, какая разница сыроед человек или нет, если в психологическом плане (счастье) у всех одинаковые проблемы в жизни из-за образа жизни вокруг, а не из-за того, как человек при этом образе жизни питается?

Итого, мой ответ на этот вопрос такой, - Я думаю, сыроедить постоянно сегодня мешает существующий образ жизни. Изменяя образ жизни в сторону РП и питание у человека само собой естественным образом восстановится и будет зависеть лишь от его (человека) уровня понимания окружающего его мира природы.

ps. Мне Ваша тема - которая типа мною куда-то слита - до лампочки... это ваши внутренние проблемы принятия мира. Sad

Обратитесь к мудрому психологу - Елена_ПП, подскажет к какому.

#73: Автор: Елена_ПП, Населённый пункт: Русь

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 14:37
—
Евгений Мирошкин, я польщена, что ты следишь за моими сообщениями Laughing

Цитата:

Лучше бы на вопрос ответила

Татьяна тебе ответила нормально, но ты жадный, тебе мало. Тогда думай дальше сам, ищи инфу, анализируй, а то хочешь все готовенькое получить)))

И как же - ускорение мысли, нахождение ответов в общем информационном поле? Rolling Eyes

Цитата:

Даже будучи "семи пядей во лбу" окружающий образ жизни всё равно сделает с нами то, что ему хочется

в моем окружении все "мясоеды" и мне это никак не мешает быть вегетарианкой. А сыроедкой я просто не хочу быть...пока.

Цитата:

Итого, мой ответ на этот вопрос такой, - Я думаю, сыроедить постоянно сегодня мешает существующий образ жизни.

уточню - образ мысли

#74: Автор: Светлана Григорьева, Населённый пункт: РОССИЯ

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 17:11
—
krista,

Цитата:

подскажите!как похудеть?я вегетарианка

Попробуйте в ежедневный рацион включать блюда из кукурузы. Ешьте всё, что хотите, но кукурузу - обязательно! Она полезна с одной стороны, с другой - способствует похуданию, уменьшению и исчезновению жировых отложений.

Добавлено после 2 минут:

Vsevid,

Цитата:

А по-моему - ))) все очень просто. Исключить из рациона вашего питания все мучное и сладкое.

Это ерунда, я очень люблю мучное и сладкое, однако толстотой не маюсь!

#75: Автор: Евгений Мирошкин, Населённый пункт: Адыгея ст-ца.Келермесская

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 17:23
—
Елена_ПП,

Цитата:

Евгений Мирошкин, я польщена, что ты следишь за моими сообщениями

Не обольщайся! Wink

Думаешь мне больше делать нечего, как следить за твоими сообщениями? ржач

Всё гораздо проще в моём выводе о твоих многочисленных писанинах-наставлениях на форуме - я захожу на форум с "главной", и там есть функция "пять последних сообщений на форуме", которая отображает название темы, и кто написал последний пост в этой теме... не поверишь... две, три, строчки в этом списке тем, частенько отображают твой ник Елена_ПП. Laughing

Цитата:

Татьяна тебе ответила нормально, но ты жадный, тебе мало. Тогда думай дальше сам, ищи инфу, анализируй, а то хочешь все готовенькое получить

"Нормально" и по "существу" - это две большие разницы. Wink

Я не жадный - я домовитый. Laughing

Цитата:

И как же - ускорение мысли, нахождение ответов в общем информационном поле?

У меня всё хорошо с ускорением мысли... и ответ я свой на свой же вопрос тут, я ясно осветил в отличии... ну, не буду пальцем тыкать... в зеркало посмотритесь дамы. Wink

Цитата:

Что ж ты такая невнимательная и поспешная в своих высказываниях... Уважай собеседников - ускоряй свою мысль и будь внимательна к тому, что читаешь и на, что пытаешься дать свой ответ.

Будь добра, прочти заново о каком конкретно способе питания вели речь собеседницы, чьи цитаты я взял для вопроса и к чему соответственно относится вопрос... а потом уж приводи примеры с вегетарианством. Wink

Я тоже не ем мясо - и что? Confused

Цитата:

уточню - образ мысли

Зачем уточнять то, что ты не говорила? Попытайся осознать фразу целиком и в купЕ со всем постом автора!.. возможно картинка в твоей голове и прояснится.

ps. На будущее. Попытайся не уточнять кого-то, а просто говори за себя. Формулируй свою мысль и уважай чужую... и будет тебе счастье и взаимопонимание при общении. Солнце!

#76: Автор: Елена_ПП, Населённый пункт: Русь

Добавлено: Сб 04 Фев 2012, 17:32
—

Цитата:

говори за себя

Цитата:

что мешает Человеку питаться таким образом постоянно?

мешает человеку в этом его мировоззрение, состояние его души и энергетики.

#77: Автор: Комолова Татьяна, Населённый пункт: Уфа

Добавлено: Пт 17 Фев 2012, 20:06
—
"Несоответствие между тем, что мы едим, и тем, что мы есть в этом мире, порождает определенное противоречие, которое может разрешиться двояко: либо питание человека снова опустится до уровня его земной роли, либо вся жизнь человека изменится, "подтягиваясь" до нового стиля питания. Силой, т.е. волевыми усилиями можно сохранить разрыв, между питанием и бытием, но только какое-то время. Конфликт будет нарастать, выливаясь в непреодолимую тягу к одним продуктам, отвращение к другим и, в конечном счете, в телесные болезни"
Чарльз Эйзенштейн "Йога питания"
Получается и на практике так. Одно изменение, тянет за собой и другие. Раз мы состоим из того, что мы едим (И конечно из множества энергий), то поменяв принципиально питание, мы не только худеем и лучше выглядим, просыпаются дремавшие до сих пор энергии. И вот как и куда их направить, лучше на это переключится, чтобы не заморачиваться постоянно на еде. Может в этом случае, хоть немного приблизимся к идеальному варианту-питаться, как дышать?

Последний раз редактировалось: Комолова Татьяна (Сб 18 Фев 2012, 2:03), всего редактировалось 1 раз

#78: Автор: Dharia, Населённый пункт: Израиль

Добавлено: Пт 17 Фев 2012, 21:19
—
Здравствуйте,

От себя добавлю, что иногда хочется есть чтобы забить "духовную пустоту". Я когда стала практиковать медитации, стала меньше есть. Иногда себя спрашиваю: "Ты голодна?" Если нет, но все еще есть чувство "чем бы забить желудок", то лучше сделать что то другое. Мне помогают духовные практики.

#79: Автор: Людмила из Киева, Населённый пункт: Киев

Добавлено: Пт 17 Фев 2012, 22:38
—
Евгений Мирошкин

Цитата:

Поэтому и задал вопрос, чтобы узнать, что думают другие, почему наши хорошие начинания постоянно скатываются в обычный ритм жизни.

Ответ уже в вопросе?
Потому что ритм жизни надо делать другим и удерживать его, поддерживать.
Иначе "наши хорошие начинания" скатятся "в обычный ритм жизни".
Само по себе РП может и не изменить ритм жизни сразу? Человек должен стараться. Без стараний и математику в школе, и рисование,и всю учёбу одолеть трудно Laughing

. Добавить ещё вдохновения к старательности (50х50). Под вдохновением имеется в виду что-то вроде Любви к своей перемене ритма жизни, искренность.

#80: Автор: Комолова Татьяна, Населённый пункт: Уфа

Добавлено: Сб 18 Фев 2012, 1:11
—
Питание должно гармонировать с нашим образом жизни. Изменение одного повлечет за собой и другие изменения. Я знаю сыроеда со стажем, который утверждают,что сыроедение несовместимо с сидячим образом жизни. Он поменял профессию, т.к. энергия била через край и усидеть на одном месте стало невозможно. И внешне стал как мальчишка. Похудел на 16 кг (они были лишние) В глазах задор, вечно куча идей...Красота!

#81: Автор: Tossya, Населённый пункт: Москва

Добавлено: Чт 17 Янв 2019, 12:56
—
Здесь https://novosti7.ru/?p=3257 сегодня прочитал что ученые Нашли Способ Худеть Без Диет И Упражнений

forum.anastasia.ru -> Здоровье

output generated using printer-friendly topic mod. Часовой пояс: GMT + 4

Страница 1 из 1