forum.anastasia.ru :: Кто занимается сыроедением, откликнитесь!

Кто занимается сыроедением, откликнитесь!

по

[^/[Печать]\]
На страницу Пред. 1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 100, 101, 102 След. Раскрыть всю тему
forum.anastasia.ru -> _Архив (Библиотека старых тем)

#286: Автор: Наталья Ризаева, Населённый пункт: Россия, г. Липецк, д. Марьино

Добавлено: Ср 10 Ноя 2010, 20:31
—
Рабочее

Были предприняты попытки почистить тему и выяснилось, что лучше её поместить в Архив из Питание.

Тема собой представляет повторение однотипных сообщений. Прочесть всю тему пользователю - нереально.
Фактически скрытая реклама и раскручивание интереса.

Более того, тема сыроедения в том виде, в котором ведётся, конфликтует с Идеей ЗКР.
Большинство участников темы просто игнорируют содержание книг ЗКР о питании. Картинка из будущего со всадницей и пирожками - тоже не воспринимается. Игнориуется и то, что нельзя сравнивать образ жизни в городе и образ жизни Анастасии.

Но во главу угла как раз поставлено "подражание" питанию Анастасии на принципе того, что она себе ничего не варит и не жарит.
Отсюда и отталкиваются подражатели мысли о сыроедении, тем самым отторгая смысл изложенного о питании в книгах ЗКР.

Люди пытались в теме сказать, что нужно кушать СВОЁ и из ПОМЕСТЬЯ, но их забалтывали разговорами про поиски круп и т.п.

Открытая форма вопроса:
- Представьте, что вот завтра подписан Указ, который вы так долго ждали. Сможете вы со своим питанием сразу же взять земли и обустраиваться в поле? Ведь рядом нет супермаркетов с орешками, и свои деревья не выросли. И как быть, когда организм привык уже питаться так, как там в поле нет возможности поддерживать...

И всё. Налицо доказательства бессмысленности - организм просто подсаживается на питание, сильно зависимое от города. Ну, нет в поле бананов с ананасами и кешью с финиками... Да и гречку свою ещё надо уметь вырастить...

http://forum.anastasia.ru/post_880079.html#880079

#287: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 14:04
—

Цитата:

Открыла новую тему " Естественное питание и всё, что идёт с ним рука об руку".

Замечательно, молодец. Там и пишите. А тут тема о тех кто занимается сыроедением.

#288: Автор: iva_foty,

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 14:11
—

Цитата:

А тут тема о тех кто занимается сыроедением.

А мы именно им и занимаемся
Нет, не правильно - не занимаемся. мы - так живем

Это все равно как 2 большие разницы - любить и любовью заниматься....

Ежели я понятно говорила, то ясно, что я сыроежка, а до Настиного длительного опыта мне еще тарахтеть и тарахтеть (как и многим, кто вначале пути...).
Удаляюсь...
Как же я вас всех люблю
Ищу свою половинку

Последний раз редактировалось: iva_foty (Чт 10 Янв 2008, 1:50), всего редактировалось 2 раз(а)

#289: Автор: lery, Населённый пункт: Украина, Житомир - ПРП "Веселая Слободка"

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 14:29
—

AlexR05 писал(а):

Не могу никак привыкнуть к такому питанию - три дня максимум (затем опять как все), да еще в таких условиях - зима, холод, командировки, работа на улице с металлом. На третий день становится холодно и плохо.
Буду пытаться питаться сыромоноедением дальше, но по самочувствию - каскадами, со временем наращивая время (количество дней). А может делать так: как только станет плохо и холодно - съесть че нить вареное, не мясное - по охотке, балансируя негатив, холод (?)

Нет, это пораженческий подход. Периодически употребляя варёное, ты перечеркиваешь предыдущий эффект перестройки микрофлоры кишечника и организма.
Попробуй от холода втирать в кожу оливковое масло и есть больше орехов, семечек (маслосодержащей живой пищи).
Цитрусовые и другие "летние" плоды охлаждают организм.
По идее, очищенный организм должен сам определять продукты, которые ему сейчас наиболее полезны (см. методику перехода на естественное питание Анастасии).

Цитата:

Мне интересно, какими продуктами лучше питаться при таких условиях? В чем носить продукты (ведь как я понял, надо чтобы они были всегда с собой) ? Отдельно друг от друга (овощи с овощами и тд) или все вместе в одном кульке (мешочке, туеске (?))?

Продукты из доступных нужно выбирать те, которые хочется есть, а не по какой-то методике.

Я на работу беру с собой несколько видов живой пищи в коробочках или кулечках (проростки маш, нут, пшеница), яблоки, орехи, кусок капусты белокочанной или брокколи, мёд с сотами в баночке, в общем, всё, что хочется. Smile

Цитата:

Питался следующими продуктами: изюм, арахис, грецкий орех, яблоко, капуста, редька, лук, апельсин, семечки, мед, морковь (все по желанию и по чуству голода; первые 4 продукта шли в основном).

Изюм - это не живой продукт, как и прочие промышленные сухофрукты!
Лука тоже много не съешь, особенно монотрофно. Smile

А остальное - вполне нормально. Smile

#290: Автор: DANK2005, Населённый пункт: г.Калининград

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 14:56
—
love_harbinger, а ты занимаешься сыроедением? А я в этой теме давно и при желании ты мог бы ознакомиться с моими постами в самом её начале. Так что считаю, что мне дано право писать как там, так и здесь.
Хвалить меня за вынужденное открытие темы не надо, здесь нет никаких достижений.
Ты пожелал Лери быть менее жёстким, посвятив его в хранители, жаль, что тебе никто не может этого пожелать, ведь ты же хранитель.

С любовью, Настя.

#291: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 15:00
—
DANK2005, я у вас права не отнимаю. Разве отнимаю? Или я где-то сказал такое? Похоже Вы сами это про себя представили. Прочитайте ещё раз всё что я написал. Просто попросил не оффтопить сильно. Между прочим, я не удалял тут ни одного сообщения вашего. И сообщения других тоже не удалял.

#292: Автор: DANK2005, Населённый пункт: г.Калининград

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 15:53
—
love_harbinger, ты не обижайся на меня, и со мной можно на ты. Я говорила о твоей необъективности, но ты не виноват. Думаю, если бы ты больше знал о естественном питании, то всё было бы по другому. "Только сыроедение" и всё. А что такое сыроедение? Какое оно со всех сторон, а не только со стороны стола, холодильника или котомки, которую мы, "сыроеды", берём с собой, когда уходим из дома?
Тема в том виде, в котором хочешь видеть её ты, давно себя исчерпала и её можно закрыть, наслаждаясь полным собранием сочинений. И что самое интересное, с появлением новых "сыроедов", будут появляться новые рационы и способы замачивания, размачивания и пережёвывания. А желающих покинуть страну "блюдоманию" растёт год от года, и колбасить их тоже начинает и это факт, потому что ПЕРЕХОД на естественную пищу - это не только чистое и здоровое тело, но и гастрономические психозы, срывы, нарушение терморегуляции и сна, пищеварения, кожные высыпания, агрессия и сексуальная неудовлетворённость и много чего ещё.
Я знаю, что люди не могут писать на эти темы здесь, и многие пишут ко мне на личку. А некоторые так и уходят ни с чем, полностью разубедившись в естественном питании.

За "удаление" извини, но это было, может быть, в другой аналогичной теме, когда мы собрались с нашими друзьями немного пооффтопить, почувствовав в себе открывшиеся горизонты, но речь тогда шла о "запаренных кашах", например, и нас быстренько свернули.

А насчёт прав я не беспокоюсь, просто к слову пришлось, больно откровенно ты меня послал в другую тему, но я не обижаюсь. Держи пять!

С любовью, Настя.

#293: Автор: domovenok1999, Населённый пункт: Екатеринбург

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 16:19
—
Поделюсь опытом десятилетнейй давности. Первые мои пробы голодания и сыроедения. Наступает улучшение состояния, прибавляется энергии (т. к. была молода и здорова всё было играючи, и результаты были быстры и без страшных переходов). Потом обязательно надо делать шаги к прощению, любви, к убиранию обид, зависти и к пониманию, к терпимости. Иначе жизнь выдаёт сигналы и сигнальчики. Вот тут- то, если не двинулся по этому пути можно скатиться на агрессию или на др. виток своих же болезней или неудач. По истечении 10 лет могу об этом говорить, как об испытаном опыте. Но, каждый это должен понять сам. И в силу своего характера быстро или медлено понимает. А пишу об этом, потому что хочу предупредить: прислушивайтесь и присматривайтесь к сигналам, которые выдаёт жизнь. Утрировано: вы возмущены, "перехватило горло" - это сигнал нажать на стоп кран. Вам кажеться, что все вокруг идиоты - вас облаяла пробегающая собака. Стоп! Тогда сыроедение пойдёт на максимальную пользу. А иначе - опасно. Ведь, сыроедя, вы задействуете энергию без плюса или минуса.
С уважением, Наталья.

#294: Автор: love_harbinger, Населённый пункт: Kursk - Greece

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 17:02
—
DANK2005, не обижаюсь, рад что и ты не обижаешься. А насчет "каши" - я не в курсе этого(

#295: Автор: DANK2005, Населённый пункт: г.Калининград

Добавлено: Ср 09 Янв 2008, 17:32
—
Что такое сыроедение? Какое оно со всех сторон, а не только со стороны стола, холодильника или блюда с пророщенными семенами?
И что самое интересное, с появлением новых "сыроедов", будут появляться новые рационы и способы замачивания, размачивания и пережёвывания. А желающих покинуть страну "блюдоманию" растёт год от года, и колбасить их тоже начинает и это факт, потому что ПЕРЕХОД на естественную пищу - это не только чистое и здоровое тело, но и гастрономические психозы, срывы, нарушение терморегуляции и сна, пищеварения, кожные высыпания, агрессия и сексуальная неудовлетворённость и много чего ещё.
Я знаю, что люди не могут писать на эти темы здесь, и многие пишут ко мне на личку или ещё куда-нибудь. А некоторые так и уходят ни с чем, полностью разубедившись в естественном питании.
Как помочь таким людям? Научить их думать и изучать своё тело и свою природу, научить их быть храбрыми и помогать самим себе в сложной ситуации, а не оглядываться на чужой опыт и категоричные суждения. Потому как процесс полного перехода на естественное питание может затянуться на годы и даже пятилетки. И здесь уже нужна работа не над "когда, сколько и что съесть", а над чем-то пока "оторванным от жизни" - работа с тонкими энергиями, эмоциональными блоками, старыми и очень старыми обидами, состраданием, агрессухой и свободной энергией, способностями, взявшимися из ниоткуда - это работа, от результата которой зависит близость мига полного перехода на естественное ПИТАНИЕ - истинное ВОСПРИЯТИЕ естества ПРИРОДЫ и соединение с ней окончательно и бесповоротно.

С любовью, Настя.

love_harbinger, нашла случайно на 8-й странице, было дело, но щас не об ентом.

#296: Автор: марина Н, Населённый пункт: москва

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 1:17
—
lery,

Цитата:

марина Н, мне кажется Вы ошиблись темой и даже разделом со свойствами чакр и т.п. материями, уводящими от Истины? Это во Мнения, - там много охочих поговорить и найти оправдание своему не-деланию. Wink
Кстати, а что там Анастасия (в ваших книгах) про чакры говорит, я запямятовал? - хотя она вроде наоборот про Адама, сломавшего ветку для "изучения" говорила?... Cool

Хотя в темах о питании я об этом всё-равно оффтопить не намерен и другим не советую (эх, хранителя бы сюда, разделяющего идеи естественного питания! Wink).

Давайте лучше опытом сыроедения тут делиться и поддерживать друг друга в движении к естественному питанию, а не превращать тему в балаган! равновесие любовь

Да....... Упертость.... - это СИЛА....УПЕРТОСТИ

Только лишний раз убедилась, что видение и слышание - это духовные категории, ничего общего не имеющие с органами зрения и слуха.
Правильно,love_harbinger, сделайте, сделайте его хранителем.
Для Эго Лери, которое растет от поста к посту и становится уже лоснящимся - это самое большое искушение.
Он так быстрее дойдет до края и увидит сам , наконец , то, о чем ему все, в том числе и я уже кричат в уши.
Ну, не хочет человек ничего слышать... Не беда. Путь может быть любым. Бог большой шутник... все равно все дороги ведут к НЕМУ.

И еще, Лери, я чего-то не поняла, куда это Вы меня посылаете?
Может Вам самому комфортнее будет на сайте у Изюма?
Я лично" занимаюсь сыроедением". А вопросы, которые меня волнуют напрямую связаны с ним.
И простите, как это Вы определяете что есть Истина. Вы что, я так поняла, претендуете на то, что единственный ЕЕ познали, и знаете где ОНА, что к ней приводит, а что уводит?
Надо же, не имея ни малейшего представления о вышеперечисленных и вышеназванных категориях, просто все взять и назвать балаганом... Прикольно...Гордыня уже так окрепла... Поздравляю... Mr. Green

Я думаю так:
Самыми интересными темами являются те, в которых никто не ограничивает никакие обсуждения.
Жизнь - это творческий процесс, его нельзя загнать в узкие рамки узости темы.
Ограничивать надо только хамство и неуважение к мыслям собеседника.
А тему рассматривать как основное направление мысли, к которому, как к камертону должны все возвращаться.
Помните, как дедушки И Анастасия внимательно и терпеливо ждали, когда кто-нибудь из них или маленький Володя сам закончит мысль, чтобы ее не прервать.
Это от любви и понимания, это от глубокого осознания всех связей в мире, это от СИЛЫ и от высокого духовного уровня.
А в некоторых темах, простите, каждый норовит тебя поставить на место ( в тему) и показать какую мысль можно думать, а какую нельзя. Причем, самое смешное, что это делают часто вовсе даже не хранители. Но чем шире мысль у хранителя, тем интереснее тема. Узость сознания хранителя или начальника темы делает ее просто смешной через какое-то время.
Я предполагаю, что хранителем быть очень трудно.. Я лично вообще не смогла бы каму-то что-то ограничивать. Не в моей это компетенции...
Да, кстати, Лери, насчет слабости...
Даже не пытайтесь ... Laughing

Одним из аспектов слабости является упертость , категоричность узость мышления, желание все свести к простым понятиям, которые тебе известны, как в армии - все очень просто:
п.1 Начальник всегда прав.
п.2 Если начальник не прав, см. п.1 Laughing

love_harbinger,

Цитата:

Ребят, ну уважьте немного автора темы, чтоль? Написанно же в заголовке что тема про опыт сыроедения, если вы не собираетесь сыроедничать, то это не в этой теме писать следует.

Тема называется :" Кто занимается сыроедеием, откликнитесь!"
И даже если бы она называлась "опыт сыроедения", то разве в самой теме не заложен по смыслу опыт, любой... по всем аспектам, которые так или иначе возникают при сыроедении...

И если у ребят есть опыт, а в него входит много чего из того, что очень точно перечислила Настя и то, что еще возникнет у кого -то, то разве надо все сводить только к тому, что может понять Лери?
Есть вещи, которые и Вы не понимаете, есть вещи, которые я не понимаю. Но лично я хочу во всем разобраться и мне сейчас эта тема интересна . А интерес - это когда есть развитие... А строится в одну колону - это поменять одну систему, из которой мы все хотим вырваться на другую.
И последнее: тема держится на людях... Берегите их. Нельзя даже одного ушедшего человека заменить другим... тема становится тоже другой. Не мешайте...она сама рассыпится, когда исчерпает себя. Ищу свою половинку

На всякий случай для тех, кто не понял. Я сыроедничала, сыроедничаю и собираюсь сыроедничать дальше и это моя тема. Very Happy

Добавлено пользователем cпустя 14 мин., 57 сек.:

да, извините, забыла - про чакры.
Ответ для Лери:
Анастасия ничего не говорит про чакры, она говорит про чистоту помыслов - это самая верхняя чакра. У каждого свой символизм. И прежде чем разговаривать или понять человека, надо понять что и как он называет и что за его названием стоит.
Еще раз : Анастасия говорит о том же, о чем говорят просветленные Востока, только называет это по другому. Ну и что? Вам какая разница? Вы все равно занимаетесь только едой, зачем Вам думать о чистоте помыслов? Забудьте... Вы теперь большой человек, хранитель.. Wink

#297: Автор: lery, Населённый пункт: Украина, Житомир - ПРП "Веселая Слободка"

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 1:39
—
Девушки, "занимающиеся сыроедением", отвечу всем сразу:

1) Если кто пытается меня лично обидеть, то зря, я понимаю, что вы не со зла, это просто та самая гордыня, которой вы наперебой меня упрекаете, дает себя знать. Посмотрите в зеркало, пожалуйста, прежде чем в следующий раз постить длинные "простыни" изобличительного оффтопика. Wink

2) Я так понимаю, вас задело за живое то, что love_harbinger дал мне полномочия держать обсуждение в рамках темы? -- Честно говоря, я не держусь за эту обязанность, если кому-то здесь станет легче и обсуждение выиграет, готов сложить полномочии. Smile

3) Возможно мне следует открыть тему о сыромоноедении и общаться там с теми, кого действительно интересует естественное питание, кто его практикует или подошел к нему... к чему пытаться доказать что-то тем, кто тебе не созвучен и идет своей дорогой?
пока думаю...
Smile

#298: Автор: марина Н, Населённый пункт: москва

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 2:25
—
Лери, простите, пожалуйста. Я знаю, что сделала Вам больно. Но иначе я никак не могла до Вас достучаться.
Я очень рада за Вас. если Вы увидели гордыню у меня, то обязательно увидите и как работает Ваша. Пожалуйста, постарайтесь. Она очень и очень опасна. А у Вас она достаточно тонкая и поэтому "плохо" видна.
Хотела просто Вас предостеречь и ограничиться маленьким постом-намеком, но Вы меня не слышали так долго, что пришлось долго и разными словами добираться до Вас в обход Вашего ЭГо. Но не получилось. Пришлось Вас задеть. И поверьте, все это я сначала нашла у себя и только потом стала видеть то же самое у других. Так работает закон. Поэтому я ни на что не претендую.
А из темы уходить не надо. Мы все в одной лодке и мнения всех важны и нужны. Вы здесь тоже на своем месте, как и другие.
А насчет зависти к чему-то там, я надеюсь, что Вы пошутили.

#299: Автор: lery, Населённый пункт: Украина, Житомир - ПРП "Веселая Слободка"

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 15:39
—
марина Н, да всё нормально! Не было мне особо больно. Smile

Но ваши с Настей мнения прочитал внимательно.
Гордынюшки в нас всех ещё есть предостаточно - хорошо, хоть, понимаем это, значит - на правильном пути. Smile

Извините и Вы меня за неловкие слова.

Хотелось бы сделать несколько уточнений: я достаточно хорошо знаком с эзотерикой (УХ, частично АЙ и пр), знаю о чакрах и их свойствах, не имею проблем с естественным отношением к сексу (только для зачатия Smile

)...

Но в последние месяцы интуитивно до меня стало доходить, что образ питания -- это тот фундамент, без которого можно всю жизнь изучать "высокие материи", рассуждать об осознанности и т.п. и в результате прийти в никуда...

Истина - в простоте. - это не только Анастасия говорит. Smile

Мы созданы Творцом, чтобы быть со-творцами, а не исследователями устройства творений!

А для того, чтобы быть полноценным со-творцом, требуется вернуть своему телу, чувствам, мыслям их первозданное состояние, очистить весь мусор Системы (Сатаны), и мысль наша тогда будет ускоряться соответственно, давая обратную связь процессу возврата к естественному образу жизни!

Образно говоря, стоя на месте, мы не видим дальше горизонта или верхушек деревьев. и можем судить только о первом этапе большого пути. Когда же мы, исходя из того, что видим на данный момент, выберем направление и пройдем по нему какой-то расстояние, нашему взору откроются другие детали, которые позволят скорректировать путь, сделать его оптимальнее и быстрее. Smile

В этом плане рассуждения о чакрах, духовном уровне и т.п. вещах подобны тому, как мы, едва только тронувшись в путь в рваных кедах, вместо того, чтобы позаботиться о надежной обуви, рассуждаем увидим ли мы через неделю пути ёлку или березу..

И наоборот, изучение практического опыта даже такого крутого и "не-духовного" парня как Изюм, -- это как пошивка себе добротной пары обуви, в которой любая дорога со стеклом и гвоздями будет не страшна! Smile

Вот почему я против обсуждения "духовных" вопросов в темах о естественном питании.
Надеюсь, сейчас моя мысль более понятна? Smile

#300: Автор: DANK2005, Населённый пункт: г.Калининград

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 18:20
—
Как сотворить то, о природе чего нет понятия? Как построить дом, не зная того, из чего он состоит? Как извлечь из гитары мелодию, если не знаешь, как её настроить и не научился приёмам игры на ней? Только МАСТЕР своего дела сможет ТВОРИТЬ. Можно повторять, что ты уже можешь быть состворцом и создать, например, цветок неземной красоты. Но это иллюзия, сон пока что, и можно только благодарить путника, который дал тебе по голове палкой, показав, что на самом деле есть на данный момент твоя реальность.

Зачем из чужого опыта шить себе обувку или одёжку, чтобы на середине пути, и не дай бог, в конце него, понять, что время ушло? И какой-бы надёжной не оказалась бы ткань, неизвестно как она поведёт себя на твоих ногах с твоими мозолями. А может так оказаться, что этой ткани и вовсе не было, как у того голого короля, а ты думал, что надёжно защищён от камней и пыли.
Не лучше ли и не проще просто идти босым, с удовольствием изучая дорогу? А может то стекло и гвозди были на чьём-то другом пути, а на твоём их не окажется, в противном случае можно взять из подручных средств соорудить метёлку и просто подмести?

Если нет потребности говорить о духовных преобразованиях (не всегда положительных), возникающих при переходе на естественное питание, это не значит, что этой потребности нет у других людей. Об этом говорить никогда не рано, а точнее, может быть поздно, но тогда уже будет трудно как-то помочь человеку.
Неуровновешенность энергий и неумение ими управлять в новом, чистом теле, может привести к серьёзным психическим проблемам и как следствие - расстройству всего организма.

Нельзя отделять физическое тело от души - это связь неразрывная, неразделимая и прямая. Говорят об этом все Натуристы и не только они.
Ни для кого не секрет, что естественное питание ПОСТЕПЕННО очищает организм ВЦЕЛОМ (не только физическое тело), в отличии от голода. Если кто голодал, понимает, о чём я. На голоде достаточно реактивно вскрываются самые глубокие нарывы (я не о телесном), поэтому есть строгие рекомендации голодать в отшельничестве или специальной клинике, где искуственно будут созданы такие условия. Не зря профессия основоположника метода диеторазгрузочной терапии (голодания по простому) Юрия Николаева - психиатр.

Естественное питание не так резко преобразовывает сознание, но этот процесс неотвратим. Вот поэтому, я считаю, что именно в темах о естественном питании должно обсуждаться ВСЁ, что с ним связано, и в том числе духовные аспекты.

С любовью, Настя.

#301: Автор: lery, Населённый пункт: Украина, Житомир - ПРП "Веселая Слободка"

Добавлено: Чт 10 Янв 2008, 18:50
—
DANK2005, кажется Вы меня так и не поняли...

Цитата:

Естественное питание не так резко преобразовывает сознание, но этот процесс неотвратим. Вот поэтому, я считаю, что именно в темах о естественном питании должно обсуждаться ВСЁ, что с ним связано, и в том числе духовные аспекты.

А давайте, Вы это будете обсуждать в отдельной теме, например, "Естественное питание и духовное развитие", там будет интересно общаться тем, кто уже достиг значительных успехов в естественном питании и может поделиться реальным опытом духовного роста на естественном питании? Smile

А здесь - не нужно этого, пожалуйста!
Читал Ваш постинг -- много красивых слов, но практики сыроедения - около 0%. Извините. равновесие

forum.anastasia.ru -> _Архив (Библиотека старых тем)

output generated using printer-friendly topic mod. Часовой пояс: GMT + 4

На страницу Пред. 1, 2, 3 ... 19, 20, 21 ... 100, 101, 102 След. Раскрыть всю тему Страница 20 из 102