Прав Мегре! Вся мудрость народная, в том числе про движение, наши предки сжали в систему простых, интересных, веселых и действенных обрядов! Вроде праздник, радость, веселье и в то же время как экзамен! Обратитесь к народным традициям!

Все скрыто в традиционных танцах, хороводах, дробях, песенном искусстве, боевых искусствах, да и работали предки на свежем воздухе с удовольствием!
А если смотреть разные культуры, а не одну какую-то, то мудрость народная поражает своим размахом и великолепием!
Есть даже искусство бесконтактного управления! Чтоб им овладеть нужно не только чтоб тело во всем слышалось, но и чувствительным быть и образы сильные уметь творить.

Одна моя родственница считает, что вращение по часовой стрелке приводит к качественному изменению движения. Например, если поставить палец на клавишу пианино и вращать кистью (не отрывая палец), то пианистическая техника улучшается просто на глазах (на себе проверяла (правда, в детстве) - действует!). Это как бы такое упражнение.
Родственница утверждает, что то же происходит с любым движением.

avenir_satan писал(а):

Я вот недавно понял, что существуют движения, которые как бы помогают двигаться, и если понять как это и по какому принципу, то наверняка мы сможем стать значительно более быстрыми, выносливыми, здоровыми. В книгах Мегре описывается как двигается Анастасия, она разгоняется до скорости катера, легко удрживает мужчину, разбрасывает собак в стороны, но при этом её телосложение остаётся женственным... -- Исправлено Ратмир Сб 15 Dec 2007, 15:34

Что создает препятствия в движениях, наши осторожные мысли – чувства страхи, или то, как мы определяем свою реальность, окружающее нас пространство – наше отношение к миру. Наш первый образ мира, что мы получили от родителей во время, путешествуя с ними в животике, сопереживая, наблюдая за ними и ответом на их действия окружающего мира, как бы вводя себя в курс дел, учась, мы сформировали свой личный образ видения и отношения к реальности…взяв за основу поведение близких и любимых…как благо нам, того, что они сами узнали, и передали нам как опыт свой,…например: « непознанное – значит опасное, значит осторожно, не спеша», - это отношение к миру, вызвано его непринятием, незнание о Его и Своем происхождении, потому что образа такого не было в опыте жизни родителей и их родителей, и есть то, что создает наше сопротивление и замедляет скорость мысли. Простое доверие и принятие Себя и Мира, как воплощение Любви Тебе Творца и Матери Любимой - Богов – Родителей –Создателей – Со-Творцов все меняет, ты расслаблен и находишься в родном любимом пространстве, ты ходишь, что летаешь…в тебе есть знание истока, и страха нет, есть все любовь, и желание объединения для познания и сотворения… всё определяет наше допущение в ощущениях…или получаемом знании….когда мы заранее уверены в том, что вся вселенная и мир наш любимый дом, ощутили, что всё есть воплощение любви - благо нам, и создано для нас, то мы свободны в познании и жизни, и движениях, мы ощущаем мир всем телом, мы взаимодействуем с миром ощущая его, пропуская энергию сквозь себя, дыхание, от того свободно и ровно, и нам спокойно и улыбка на устах сияет из души, благодатно…. когда мы сопротивляемся пространству, тем самым отрицая свое происхождение и мира, мы замыкаемся, напрягаемся, наши движения неповоротливы и тяжелы… Если хочешь гибкости и плавных движений, во первых просто ощути что мир вокруг тебя любит тебя, и он это ты… ощути себя в теле, расслабься, проведи мыслью все движения…и телом повтори, помни, что ножки твои – руки, но внизу, поласкай нежную траву руками, ощути землю, её -поиграй –по изучай -ощупай - ознакомься, и повтори ножкой, прощупай почву под ногами, ведь на ножке так же много нервных чувствительных окончаний, для восприятия знания -образов -чувств, и взаимодействия и познания с миром - букашками, как на руках….от того и ветер будет обнимать, а не сносить.. измени взгляд на мир… и связи любовные жизненные - от сердца к сердцу, душа к душе, определят твои возможности сотворчество в мире -вселенной…

iva_foty писал(а):

У меня сын болеет сейчас ангиной - почти 2 суток температура не падала - около 39,2-39,5 была. я 2 ночи не спала почти совсем - через каждый час температуру меряла - не растет ли, обтирания, капустные листья, от отчаянья - даже лекарства... Бывший слоник...

прости, если внесу в твои мысли сумятицу, но я это уже проходил и уже кое-что осмыслил.
У меня дочь тоже болела ангиной по 3-4 раза в год и я тоже тогда активно вегетарианил, худел и чистился и обижался на маму, что она меня не поддерживает в этом.
У Анастасии сказано - болезнь ребенка - это обиды на родителей!!!

И у меня и , как видимо, и у тебя, активное освобождение от негатива, в резултате худения (жир связывает плохие эмоции и размещает его под кожей спасая нас от стрессового разрушения), обида на родителей все это создает впечатление разрушения человека и дети инстинктивно пытаются спасти нас, забирая на себя часть негатива. Поэтому, если Вы воспитываете ребенка, не занимайтесь чистками очень кардинально (10 кг в месяц) это должно быть само-собой происходить .. И вообще и толстеть а потом худеть вредно и не только для себя, в первую очередь для наших кровных родственников. Запомните - ангина - это обида... Пожалейте ребенка - он выздоровеет. Только если Вы будете его жалеть, когда он заболеет, то ребенок начнет болеть, для того, что бы его жалели.

Но хочу к этой полыни добавить немного меда (кстати - очень хорошее лекарство). Имейте в домашней аптеке ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ средства. (если не знаете, что это такое -прочитайте что-то об этом - здоровья при тотальном дефиците иммунитета без гомеопатии быть не может.
Лучшее средство при простуде,
Aconitun napelus 200 C ?
Особенно это помогает при заболевании в результате охлаждения сухим холодным ветром, в результате испуга (многие родители и не понимают, что ребенок может заболеть до 40 градусов от простого испуга) и вообще в первые два дня любого ОРЗ давать по 5 горошин три раза в день за 15-30 мин. до еды в течении 2-3 дней. если не помогло или остались пост простудные симптомы - надо более квалифицированная помощь гомеопата.
При солнечных и других ожогах
Belladonna 200 С

Если у ребенка режутся зубки -
Hamomila 30 C

Можно все это изготовить самому из подсобного сырья, но это очень долго обьяснять, лучше ищите книги по гомеопатии.. Фамакология в гомеопатии, Потенцирование и прочие малопонятные книги...

Еще при ангине помогает в комплексе с гомеопатией смазывание горла после каждого приема пиши (не перекармливайте его, когда он болеет) люголем, полоскайте раствором прополюса и массируйте шею в области кадыка, сонной артерии, коточе всю шеж по больным аккопунктурным точкам. Это снимает воспаление...

Кто осилит?

На очередной тренировке, уже на дополнительных занятиях, мы с интересом и неподдельным старанием учились новым ката. «Скоростные» ребята не переставали восхищать нас своим мастерством. С завораживающей красотой и молниеносной скоростью они вели между собой спарринг. Андрей, в очередной раз наблюдавший за их движениями, пожаловался Учителю:
– Как они так быстро передвигаются? Вроде, делаем одни и те же ката, но как я ни пытаюсь, всё равно от них отстаю и очень сильно. Они двигаются практически в два раза быстрее меня. Почему?
– Всё дело здесь в равновесии. В этом и весь фокус, – ответил Сэнсэй.
– Но я слежу за равновесием как положено, как меня раньше учили, ещё при самых моих первых шагах в каратэ. По-моему я соблюдаю все правила, центр тяжести распределяю как положено... Но у меня не получается так, как у них.
– Потому что ты переносишь центр тяжести, а они следуют за центром тяжести.
– Это как? – удивился Андрей.
– Ну как. В «Хара», или как её ещё называют, точке «Дань-Тьянь», что находится на три пальца ниже пупка, находится центр тяжести. Помнишь, когда-то я вам об этом рассказывал. Все учат правильно его держать, шагать, переводить и тому по-добное. Тебе говорили, что, к примеру, стоящий человек не падает только до тех пор, пока отвесная линия из центра тяжести находится внутри площадки, ограниченной краями ступней; что ходьба – это ряд падений вперед, преду-преждаемых своевременным переносом опорной ноги; что бег – это ряд скачков с одной ноги на другую с соответствующим переносом веса тела и центра тяжести. Так? Так… То есть все рассказывают и учат соблюдать общие правила переноса центра тяжести. Но в этом как раз и проигрывают в скорости. Потому что, чтобы увеличить скорость и научить тело двигаться, надо научиться, в первую очередь, двигать центр тяжести.
– А мне этому можно научиться или я безнадёжен? – с улыбкой сказал Андрей.
– Безнадёжен только дурак и ленивый, – отпарировал с такой же иронией Сэнсэй. – А так, в принципе, любой человек может этому научиться. Есть элементарная техника на перемещение своего центра тяжести. То есть это почти та же динамическая медитация. Вначале тренируешь технику дыхания. В любых производных движениях, когда руки отводишь от себя – делаешь вдох, когда руки идут к тебе – выдох; шаг вперёд – вдох, шаг назад – выдох. При этом выдох ты делаешь как бы вниз живота, в «Хара», по подобию того, как мы на медитации выдыхали через руки. То есть при выдохе концентрируешь своё внимание и полностью сосредоточиваешься на этой точке живота, как бы слегка напрягая его именно в области «Хара». И в общем итоге добиваешься того, что начинаешь контро-лировать таким образом своё производное дыхание. И самое главное – чувствовать это место, чувствовать именно свой центр тяжести.
– А какие нужно выполнять движения, есть какая-то последовательность?
– Да любые, какие хочешь, это не имеет значения. Хочешь, разминайся или крути ката, или просто ходи по кругу, или делай наклоны, всё равно. Главное дело выполняет твоя мысль и концентрация… Это первый этап – найти именно свой центр тяжести и почувствовать его при любых движениях.
Второй этап – на разрастание точки центра тяжести, сконцентрированной в «Хара». То есть ты мысленно посылаешь в неё Ци. И эта точка, благодаря концен-трации энергии воздуха, как бы разрастается и становится круглой и плотной. И здесь она превращается в шарик или маленький мячик, во что угодно, на что у тебя фантазии хватит. Важно то, что ты чувствуешь его как бы физически, как что-то там есть, к примеру, такой здоровый, круглый шарик с подшипника или тому подобное.
И вот третий этап – самый главный. Силой своей воли ты двигаешь центр тяжести, всё остальное движется за ним. Где бы ты ни находился и что бы ты ни делал, ты постоянно делаешь эту динамическую медитацию.
– Так же, как и «Цветок лотоса»?
– Совершенно верно. Так же. Кстати, одно другому не мешает. Но как бы ты ни двигался, куда бы ни пошёл, в первую очередь, разумом своим ты должен перемещать не тело, а свой центр тяжести. А дальше тело уже должно учиться успевать за ним. Вот и всё. Всё просто.
Андрей задумался и стал пытаться двигаться с проработкой дыхания.
– Вот смотри, – обратил его внимание Сэнсэй, – как ты двигаешься обычно. Ты выносишь сначала плечо, ногу, голову и тому подобное. То есть вначале выносишь какую-то часть тела, а уже потом центр тяжести. А теперь посмотри на ребят… Видишь, они начинают все движения именно с точки «Хара», именно низ живота сначала уходит вперед, а потом уже идёт тело, как бы они ни перемещались и ни двигались, быстро или медленно.
– Ага, понятно в чём тут дело, – подхватил Костя, также внимательно слушавший Учителя вместе с нами. – А мы-то думали, ну чем же вы всё время отличаетесь с ребятами, когда идёте. Оказывается, своей необычной походкой.
Сэнсэй развел руками и с улыбкой сказал:
– Привычка.
Наши первые попытки закончились уморительным смехом, поскольку все пытались научиться всему и сразу. Но всё, что у нас получалось – это ходить словно пингвины. На что Сэнсэй заметил:
– Ребята, я же вам говорил, вы сначала научитесь дышать, чувствовать свой центр тяжести, а потом уже передвигать его.
– А как они ускоряют своё движение? – спросил Андрей, кивнув в сторону «скоростных парней». – Что, надо потом что-то особенное делать?
– Да нет. Ускорить можно всего лишь выдохом, то есть силой своей мысли, толкая вперед центр тяжести… Вот как ты рукой двигаешь, только подумав об этом, так и здесь ты должен свободно передвигать своим центром тяжести, мысленно послав приказ. И вот когда ты научишься передвигать свой центр тяжести со скоростью мысли, ты будешь настолько быстро двигаться, насколько тебе будет позволять твоя физическая тренированность. Надо будет только успевать догонять телом свой центр тяжести.
– Здорово! – произнес Андрей. – Это так можно же любые спринтерские забеги выиграть.
– Это точно. Если бы эту технику знали спортсмены, они бы всё «мировое золото» на первенствах выиграли, – полушутя ответил Сэнсэй.
– А что, об этом никто из них не знает?
– К сожалению.
– И я никогда об этом не слышал и даже нигде про это не читал, – к нашему удивлению честно признался Костик. – А почему?
– Ну, это древнейшая техника на развитие человеческих возможностей и является сокровенным достоянием наставников древних монастырей. Они не рассказывают её даже своим ученикам и сохраняют это как одну из изюминок своего еди¬но¬лич¬ного владеия особыми тайными техниками. Хотя, по большому счёту, здесь ничего такого нет, в этом нет даже Искусства. Обыкновенная техника, подвластная любому человеку. Разве что более эффективная среди остальных и всё…

Анастасия Новых "Сэнсэй. Исконный Шамбалы"

VitaliyLoboda, спасибо ))) Не перестаю удивляться - столького я ещё не знаю..., столькому можно научиться... Очень интересно!

Да. Восточных техник развития тела на Востоке, в отличии от России, подозрительно много...
Возможно в этом и есть его путь самоуничтожения, развитие тела ставится на первое место, в отличии от нас, где в наших храмах (не говоря о Анастасии) учат в первую очередь правильному отношению к окружающему миру и только через это идет развитие тела...
Но все равно хорошо, что есть эти техники

Пока радости в сердце не будет - не забегаешь сам, только заставлять если себя...но это чревато тем, что радости будет еще меньше...так что лучше сидеть сиднем, пока невтерпеж не станет...
тогда и побежишь, а как не важно

Здравствуйте !
Есть такая наука - Пиiтика. О Грамотных телодвижениях. Когда Человекъ двигается он даёт команды жизнестрою своим телом, работает с энергетическими потоками.
Правило буравчика - колебания идут по правой спирали! Тоесть по правильной. Так вот, поток Грамотно двигать именно по правой спирали. В этой теме выше было упомянуто о воздействии вращения пальцем по часовой стрелке на музыкальный инструмент - по часовой стрелке - значит на удаление от себя, против часовой стрелки - приближение к себе. Следовательно в той ситуации с музыкальным инструментом - идёт излучение от себя к инструменту и он принимая Грамотно посланные волны улучшает своё звучание!
Вот ссылка на видео с плотиевыми Грамотными упражнениями! http://files.mail.ru/61G3M8
Добраго Здравия Человеки!

Надо что б движения были плавными, как бы перетекающими друг в друга. Использовать момент инерции одного движения для начала следующего. И что б не было лишних телодвижений. Суетливость долой! Небольшая ленность очень полезна. Ничего лишнего, но то что надо, делать максимально эффективно и плавно. Сначала очень трудно контролировать ВСЕ движения (и мысли). Но потом это входит в привычку и работает на подсознании.
Представить себя "сделанным" из гибких элементов. Или сплошных шарниров, причём шаровых шарниров (пример - лошарик из советского мультика). Как бы весь состоишь из шариков нанизанных на верёвку. В таком состоянии трудно двигаться коряво. И сил затрачиваешь на порядок меньше.
Пробуйте. Должно понравиться.

А почему никто не говорит о танцах, ведь почти все народные танцы это очень продуманные движения, и по танцам можно определить какие качества каждый народ в себе развивал
например для деторождения очень полезны танцы живота, а чтобы согреться --топотушки северных народов

Можно много пройти не уставая в любом возрасте, если научиться ходить , экономя энергию, как описано в одной из книг К Кастанеда "Путешествие в Икслан.

Пальцы ног во время хотьбы поджаты ,пальцы рук сжаты в кулак, позвоночник прямой.
ДОБРА ВСЕМ!